1樓：匿名使用者
讓自己變得勤快起來，咱們笨鳥先飛。壞的習慣就有消極的心態，所以先從習慣入手。改掉你玩手機的壞習慣。
把玩手機的時間用到其他有意義的事情上來，轉移注意力。再次，定目標，做計劃。按照計劃逐步執行。
把大的目標，分成小目標，嚴格執行。遇事冷靜思考，方法得當。但目標不能變。
2樓：一樹呀
提高自控力首先要每天給自己做好計劃，晚上要進行復盤，養成習慣自控力就會提高了。
3樓：匿名使用者
要不斷強化自我意識，遇事要冷靜處理，克服自卑，培養自信心和獨立性。與此同時，還要強化實踐鍛鍊跟意志力量。有時候自控也是種習慣，良好的習慣也是至關重要的一環，往往被人忽略了。
4樓：猴89058噬市
提升思想修養。人的自控能力在一定程度上取決於他的思想素質。要提高自制能力最根本的方法就是樹立正確的人生觀，世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
5樓：大臉妹妹只會哭
有壓力及時去舒緩，不要堆積，這是提高控制自己情緒的能力，有想做的事情，馬上去做，不要拖延，這是提高控制效率的能力。
6樓：猴31263遺沿
我覺得提高自己的自控能力，首先應該定一個目標，熟記於心，沾在每天可以看見的地方，每天看。然後還可以找人來監督自己，或者完不成就懲罰自己。
7樓：記16752趾汲
認清自己實際的目標，不要把支援目標實現的行為誤認為是目標本身。不是說你做了一件和你目標一直的事情，你就不會再面臨危險。注意觀察 一下，你是否因為認為某些積極的行為值得稱讚，就忘了自己實際的目標是什麼。
8樓：以心
在實際工作中學習。社會實踐是複雜的，能夠做到泰然處之一切，自然就會取得經驗。向身邊人學習。
三人之行，必有我師。說的就是這個道理。向歷史學習。
從歷史上的典型人物學習。學習一些歷史典故，相信會有啟發！
9樓：三熙
用合理發洩，注意力轉移等方法，把將要引發衝動情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝突。
10樓：重頭再來
堅持一項運動，一個星期就會發現專注力、執行力、效率有所提高，而且身材會變得越來越好，運動後的心情也更好，更易控制。
11樓：沉夜孤星
一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素養高的人往往能夠比較全面的認識事物，認識自我和他人的關係，自我控制，自我完善。
12樓：山姆船長
自控需從小事做起，通過一件件小事情建立起來習慣，習慣的力量是最可怕的
13樓：香蕉芒
我比較喜歡打遊戲一打就是三個多小時，為了不打我打的時候頂個鬧鐘，時間一到就不打了，目前看來還不錯。
如何提高自己的色彩感覺，求助，關於如何提高自己的色彩感覺！？
我一直從事工藝美術設計，曾經一度對室內設計產生興趣，故又讀了兩年環藝設計專業，因此我理解你剛步入實習階段時所遇到的苦惱。如何提高自己的色彩感覺呢？我想，作為一名學室內設計的你來說，在畫面上運用色彩配合是不成問題的，諸如同種色的配合丶鄰接色的配合丶類似色的配合丶中差色丶互補色丶對比色等等的配合，應該是...
如何提高個人的動手能力如何才能快速提高自己的動手能力？
動手能力是一種實踐技能。分為操作定向 操作模仿 操作整合 操作熟練等過程。形成的標誌是 1 意識調控減弱，2 能利用細微線索，3 動覺反饋作用加強，4 形成運動程式的記憶圖式，5 在不利條件下維持正常操作水平。增強操作能力的方法 1 準確地示範與講解。示範 講解是操作技能形成過程中不可或缺的。準確的...
如何能提高自己的能力，如何才能很好的提高自身能力
一是身體要好，多吃對大腦有益的食物，保證身體健康。二是睡眠要好，充足的睡眠是提高記憶力的必備的功課。三是休息要好，就是要合理安排自己的作息，使自己保持愉快的狀態。四是思考要好，要鍛鍊自己的思維方式，會從多角度思考問題，心態很重要。五是目標定好，要對自己有準確的認識，確定好大目標 中目標 小目標，一步...