1樓：麻團油球
腳崴了以後既可以冷敷，也可以熱敷，主要是選對時機。腳崴了24小時以內屬於出血活動期，這個時候主要是冷敷或者冰敷。24小時以上主要是熱敷，熱敷可以起到活血化瘀的作用。
腳崴24小時以內禁止熱敷，不然可能會加重區域性出血，引起區域性的腫脹加重。腳崴了以後區域性需要及時完善x片檢查，判斷有無合併骨折等問題。如果有骨折，沒有明顯移位的情況下及時給予石膏固定制動，保守**。
如果骨折明顯的移位，必要時還需要手術復位及內固定**。對於單純的軟組織損傷，可以區域性噴灑腫痛氣霧劑，注意休息，有助於恢復。
2樓：慕影流風
腳崴之後應當先用冷水浸泡，大約浸泡的時間在10-20分鐘，能夠有助於損傷的小血管閉合，避免出血進一步增加，而導致腫脹加重，瘀血增加，會導致疼痛的症狀更加明顯，影響癒合。一般在受傷後48小時以後再進行熱水浸泡，通過熱水浸泡，能夠增加區域性血液迴圈，促進炎性代謝產物吸收，能夠有效減輕炎性水腫，促進損傷位置的癒合，起到非常重要的意義。
3樓：518姚峰峰
打球引起的腳踝關節的腫脹，早期應該是冷敷的，冷敷可以收縮區域性擴張的血管減輕滲出水腫的。如果熱敷可以加重水腫疼痛。建議儘快充分休息區域性冰敷，外用雲南白藥氣霧劑等減輕疼痛水腫滲出。
穩定後檢查韌帶拉傷的程度，如果是一般性的拉傷，關節穩定可以不固定的，如果拉傷很嚴重應該外固定**的。
4樓：網友
一般在腳剛崴之後，建議在24小時之內要採取冷敷的方法，最好是隔半小時用冷毛巾在拐角處來進行冷敷，這樣能夠防止外傷部位的炎症擴散。在24小時之後或者是36小時之後，建議要每天用熱毛巾來進行熱敷，另外也要每天堅持多泡腳，這樣有利於促進血液的迴圈，從而能夠使晚上的地位很好的恢復，平時也可以在外傷處抹紅花油來進行揉搓。
5樓：靈之境意
在腳崴的初期，我們要即刻將患者抬高，避免進一步下地負重活動，以免加重區域性軟組織的損傷。此時，首先我們是行區域性的冷敷，可用冷水也可以用冰袋外面包裹毛巾敷於疼痛腫脹的部位。
在稍後兩天以後，可以行區域性的理療熱敷，以後也可以行區域性的泡腳或者是將足整個浸泡到熱水當中，但是由於患肢下垂容易加重區域性的腫脹，這個時候我們要根據腫脹的消退情況，或者是程度來嘗試的進行泡熱水足浴。
6樓：mmp無名可取
崴腳後2天內可以反覆冷敷3到5次，每次可間隔2小時。這時因為區域性毛細血管任然是破裂狀態，進行冷敷可以促進血管收縮。受傷2天后就可改熱敷**，每日進行2次。
此時熱敷能活血化瘀，幫助瘀血吸收。
7樓：求頤
在扭傷之後，首先建議患者要進行冷敷，一般冷敷的時間為20分鐘，早晚各一次，48小時之後可以進行熱敷，也是早晚各一次，每次熱敷半小時。冷敷的目的是為了減少患處滲出和出血，而熱敷的目為了促進患處血腫和滲出的吸收。如果扭傷情況長時間得不到緩解，建議患者及時到正規醫院進行相應的檢查和**。
8樓：東9667東
崴了腳後熱敷還是冷敷要分時間段進行。一般情況下，崴了腳後24-48小時內應該冷敷，因為冷敷可以減輕區域性出血、炎症及腫脹程度，緩解疼痛症狀。崴了腳後24-48小時後再進行區域性**的熱敷，此時熱敷有利於加快血液迴圈，從而使血瘀吸收快一些，減輕疼痛和腫脹。
9樓：網友
您好！打球腳崴了，應用冷敷，24小時後才能用熱敷。如果腳崴的嚴重，應及時去醫院骨科檢查復位。
10樓：我真是個弱智
打籃球時崴到了腳。這種情況如果腫脹疼痛不明顯，要在三天之內冷敷，三天後進行熱敷，半個月之內不要參加劇烈活動，如果腫脹疼痛明顯，需要醫院進行x光片檢查，排除骨折。
11樓：惠春楣
可以把受傷的腳放在水龍頭下，讓冷水沖洗受傷的部位，通常會止血止痛，然後減輕腫脹。在48小時之內，就是急性期內，一定要冰敷不能熱敷，也不能用熱水燙腳。
12樓：醉愛隆民
若是在崴腳後的24小時之內，我們一般採取冷敷或者是冰敷，其可以收縮毛細血管，減輕區域性的滲出，在一定程度上減輕崴腳處的腫脹。
在傷後的48小時之後，此時，毛細血管已經閉合，我們一般採取熱敷，可以在一定程度上促進腫脹的吸收 。
13樓：網友
如果你打球崴到腳了，那麼第一時間先用涼水冰敷。在馬上查一些跌打損傷的藥。如果3g比較嚴重，儘快送去醫院進行拍片**。
14樓：骨科黃晶醫生
熱敷還是冰敷？醫生教你崴腳後的正確處理方法。
15樓：匿名使用者
最好去找醫生，別亂搞喲，小心搞成大毛病。
打籃球，崴了腳，先用冷水，還是熱水敷？
16樓：魯賓孫
24小時內冰敷，此時傷處血管破裂，肌肉組織出血如果不止住的話好的會很慢。冰敷止住內部出血，待1天后再換熱敷讓淤血退去。
17樓：網友
先用冷水冰，消腫，腫消了後，再隔段時間有熱敷，進行散瘀。
18樓：凌雪風輕舞
先有冷水水，消腫，腫消了後，再隔段時間有熱敷，進行散瘀。
19樓：匿名使用者
在場上的時候用冷水，可以制痛；晚上睡覺前最好用熱水泡泡，能夠舒經活血。
20樓：困獸
馬上按摩，用涼水冷敷，24小時後用熱水熱敷。
21樓：匿名使用者
冰敷。不能熱敷，不然會更腫！
22樓：匿名使用者
先冰敷啊、24小時之後再熱敷吧。
23樓：匿名使用者
溫水 不要用冷水 會激出病的。
打籃球扭到腳了 應該用冷水敷 還是熱水
24樓：jianren壞蜀黍
用冷水敷，防止繼續腫脹，充血。最好是冰。
25樓：匿名使用者
扭腳之後24小時之內，用冰敷，防止繼續腫脹，充血。
24小時之後傷口不會再發生腫脹，需要熱水活絡經血。
我打很多年球，有經驗。
但是最好的方法是噴上 雲南白藥，**扭傷，腫脹，疼痛，作用很大。
好得快。
26樓：2011後等待
有條件最好用冰，這樣可以鎮痛防止血液迴圈造成腳腫起來。
27樓：鬢髮白了
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
28樓：區諾還
先用冷水冰敷24個小時，24小時候才可以用熱水，不然腳會腫起來的。如果嚴重的話，還是建議到骨科醫院看下吧，自己隨意處理的話，骨質會變脆的，下次會很容易再次扭到同樣的部位！~
29樓：錦繡春哥
先用冷水最好是冰袋。這樣可以有效防止充血腫漲。
30樓：綠瘦紅肥
24小時內用冷敷使血管收縮減輕區域性腫脹，之後就可以用熱敷了有助於血腫吸收。
31樓：
扭傷24小時之內用冷水，恢復過程中可以考慮用按摩加熱敷。。
32樓：★麥蒂狂熱
冷水 先及時用冷水 過段時間可以考慮用熱水。
33樓：徘徊在十字街頭
冷水，有條件的話最好用冰塊。
腳崴了用冷水還是用熱水敷？
34樓：網友
急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次。急性期不能按摩。48小時以後，可以熱水泡腳，熱水泡腳後，腫脹症狀減輕可以繼續泡，如果腫脹症狀加重，就是毛細血管損傷沒有恢復好，就不能泡，用接骨散外敷**消腫止痛，徹底解決問題。
35樓：穀梁婷秀昔舒
首先要觀察一下足部有沒有青紫、腫脹、疼痛，足部能否著地，輕輕地活動及行走，如區域性腫痛明顯，不能著地行走，應立即到醫院檢查**，並拍片判定有無骨折。
如腫痛尚可，能著地行走，則可立即用冷水浸泡或冷毛巾冷敷，以減輕疼痛，減少區域性腫脹，也可噴「理通」一類的噴劑。此時不可用熱敷及用力搓揉，以免加重損傷。受傷24小時後可以貼膏藥或搽藥水**。
恢復期用熱水浸泡或熱敷有助於加快恢復。
打球的時候，腳崴了一下，不算很痛，是用涼水泡，還是溫水泡
36樓：第素蘭雷寅
不可以用溫水，最好用冰敷。
還可以直接用雲南白藥噴霧劑噴的，好的快。
希望用我所學醫學知識幫助到你。
37樓：虢寧薊媼
24小時之內先用冷敷，防止血液繼續流出，24小時之後再熱敷是淤血儘快被吸收。
腳崴了是用冷水敷還是熱水？
38樓：網友
先用冰水敷24小時，再用熱水。
39樓：阿羅王
如果才崴不可以用熱水，一定要用冷水。跌傷、扭傷時，受傷部位的組織內部會有大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，形成區域性淤血，此時如果用藥酒按摩、或用熱敷，立即使區域性的血管擴張，血流增多增快，也就更增加了血液的滲出量，加重了區域性的腫脹和疼痛。 因此跌打扭傷後的處理方法可以用冷敷。
如用冷凍的水來淋患處亦不失為一個簡單有效的方法，一來可使區域性血管收縮，減輕患處的充血腫脹，儘快使血荃堵住出血口；冷敷使區域性降溫，感覺神經反應遲鈍，起到止疼的效果。 大約在受傷過後的24個小時，才能對患處按摩或熱敷，這時它的確能促進血液迴圈，加快淤血的吸收消退，有幫助受傷組織修復癒合的作用。
40樓：火焰舞飛揚
應該是先冷後熱！
扭傷應用傳統法治料本病多能使經絡氣血暢通，術到病除，功能恢復。
1：處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克。
用法：腳藥洗淨搗爛，加鹽調勻，塗敷患處，繃帶固定，日換藥1次。
療效：輕症用藥1次，重症2次可愈，有效率達100％2：處方：梔子、乳香各50克。
用法：二藥研末，加黃酒適量置鍋內加溫，攪成糊狀，塗敷患處。藥厚釐米，加蓋油紙，紗布包紮，兩天換藥1次。有皮損者禁用。
療效：用藥兩次。痊癒率達。
希望對你有所幫助。
打籃球的時候崴腳了，是先熱敷還是先冷敷？求大神支招
41樓：漫畫吐槽客
先用冰塊冷敷，過大概1天后，開始用熱敷，這樣很有效的。
去年也打球扭腳，用這招半個月後就可以打球了。
42樓：在故宮講丹麥語的毛刺槐
如果有腫漲一定要冰敷，冰敷效果非常好如果熱敷會發炎！
43樓：珈藍弘揚
先冷敷 12小時後再熱敷。
44樓：小匠看**工作
先冷敷止痛，在熱敷消腫。
45樓：匿名使用者
當然是熱敷了，先活血化瘀！
腳崴了是用開水燙還是用涼水
46樓：敗家菇涼
涼水、、、我覺得。
望採納謝謝。
47樓：張建明
沒有骨折吃紅藥就可以。
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