1樓：匿名使用者
年齡大了睡不著是比較常見的問題，我家老太太也這樣，總是晚上起來好幾次。
後來去問了問醫學朋友才知道是因為人老了身體機能和大腦衰退所出現的睡眠障礙，其實除了晚上總是醒來以外，還會出現睡眠深度減少、白天總睡覺晚上反而睡不著的情況。要是有這其中一個表現都要趕緊調理了，因為長期的睡眠障礙會損傷老人的大腦，容易誘發老年痴呆症。
建議你試試老來保這個藥，還挺不錯的。它是中老年專用藥，我給我家老太太吃了一個療程睡眠就改善了不少。它是通過調節人體生物鐘的睡眠節律 ，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質量，讓老人神清氣爽的清醒。
另外還有健腦的作用，為大腦補血補氣，還通過促進全身的血液迴圈持續不間斷的保持這種作用，尤其是在睡眠期間。
2樓：圈內早知道
半夜醒來後，就睡不著覺，需要關注肝臟的問題，夜間本是肝臟休息，這個時候醒來，可能是肝臟受損了。
3樓：耶耶耶德
歲數大了，睡眠不好了，睡覺時間都不長，所以沒必要強調白天還是黑夜了，黑夜睡不著，就當白天，看看書，喝點水，白天瞌睡了，就再睡一會。
4樓：匿名使用者
其實很多人都會有你這種感覺，也就是說年紀大了，睡眠時間變少了，早早的就醒了。我覺得只要你每天感覺睡眠夠了，精神比較飽滿，睡眠時間少一點，也不是什麼大問題。
為什麼很多老人半夜醒來後，就睡不著了？
5樓：靜觀社會之虹靜說說
老人家睡眠就是講早睡早起身體好，老人家很早就會困，因為身體會感到疲乏，所以他們每天睡得都很早，到第2天時候他們又醒得很早。如果老人半夜醒來就睡不著了，是因為老人睡眠很淺，老人神經衰弱，老人害怕噪音影響，所以就睡不著了。
老人家喜歡早睡早起，半夜醒來多半是上廁所有一些老人家到了年紀以後身體就出現了一些問題，出現尿頻，起夜次數明顯增加，這樣基本上就是前列腺有問題，尿路有問題等等。有老人家得了糖尿病，腎功能就減退了，所以一到晚上就連續起來去上廁所，這樣就會導致影響老人家睡眠，如果睡不著覺，身體機能就會不斷的提醒自己，總是想去廁所，自己的膀胱就憋不住尿。這樣的情況就是老人家的身體出現了問題，存在著一些慢性疾病，人上了年紀身體功能下降，沒有經過良好的保養就會導致出現一些問題，所以就會影響自己睡眠。
最好的解決辦法就是及時就醫，通過儀器檢查，得出一些有效的**方法，緩解自己睡眠。
老人的睡眠淺，遇到噪音就會被吵醒，然後神經衰弱每個家庭都有老人，家裡有老人家，睡眠就比較淺，一旦半夜遇到噪音就會被吵醒，然後老人家就再也無法入睡。有一段時間母親來我家裡居住，遇到了鄰居家裡聲音特別吵，我母親就無法入睡，因為老人家有心臟病，別人一吵鬧，她心臟就會不停劇烈跳動，後來還犯了心臟病。相信那些睡眠淺的老人和我母親是一樣的，本身就有原發病，所以一旦被噪音吵醒就會神經衰弱，再也睡不著。
這種情況只能幫助老人改善睡眠，可以給老人戴一些靜音耳塞之類的，否則整夜睡不著覺陪別人，別人唱歌自己醒著，別人打鬧自己醒著，這個覺就不要睡了。
關愛老年人是整個社會的責任和義務，家裡的兒女要多關心老人，可以幫助老人積極想一些辦法，比如臨睡覺之前不讓老人多喝水，陪伴老人儘量減少噪音，不吵到老人休息。老吾老以及人之老，家家都有老人，互相關愛，互相體諒，這就是對老人的關懷和愛心。
6樓：吃瓜預備役選手
因為老年人睡眠比較淺，他們需要的睡眠時間也比較短。一旦半夜醒來就很難再入睡。
7樓：小u自**
人上了歲數以後睡眠質量都不同程度變差了，半夜醒來後就很不容易再入睡了。
8樓：健康養生世界
為什麼很多老人半夜醒來後，就睡不著了？3件事別再忽視了。
人到中年，總是在凌晨醒來之後就睡不著了，是不是身體變老了？
9樓：不是所有的認真都對
人到中年以後，睡眠情況特別的不好，要麼就是失眠，要麼就是覺特別的少，如果在凌晨的時候醒來，很多人都會睡不著的，人到中年以後的壓力很多，也自然而然地影響到自己的睡眠情況，有一些有基礎病的人，睡眠情況更是堪憂。人到中年是一個分水嶺，身體情況開始走下坡路，我們特別要關心自己。
1、人到中年壓力很大，影響健康
人到中年上有老下有小，家裡面操心的事情很多，壓力特別的大，最直接的就是影響到自己的身體健康。當健康都沒有了，那麼一定會影響到其他的臟器。睡眠不好就是顯而易見最大的一個問題，很多中年人都是失眠多夢，這一夜睡著了，要麼就是不停的做夢，各種噩夢，各種被驚醒。
要麼就是睡眠質量下降，睡到半夜被聲音驚醒，然後再也睡不著了。人到中年又處於一個更年期的狀態，對於睡眠的要求也是很強烈的，一些人有神經衰弱，特別的怕吵。
2、生物鐘受到影響，睡眠也就跟著跑了
生活裡很多中年朋友都是睡眠不好，有的朋友整夜整夜的失眠，你問他有壓力嗎？他根本就什麼壓力都沒有，可是他就是困擾多年的睡眠問題不好。誰也不能吵他。
一旦他被驚醒了，就再也不可能入睡了，到第二天他又困的沒有精神，總是這樣惡性迴圈，他的精神狀態就特別的不好。
所以，人到中年一定要注意養生，要勤泡腳，多做一些足部按摩，渾身按摩。讓身體的經脈都疏通開了，健康問題就好了，量調整自己的作息時間更加科學，更加規律，就會好一些。
10樓：老程健康談
人到中年，半夜醒來老睡不著？醫生為你分析根本原因，助你睡個香香覺。
11樓：農家小妹婉兒
就是因為器官老化，心理容易出現幻覺。常常一點小事情就勾起自己的疑心，一想就想到大天亮的，真的很難過吧。
12樓：寧寧天下
不是的，因為這表明你睡得覺有點兒偏多，很可能睡的時間比平時都要長，可以適當的晚睡一點。
13樓：兔兔**答疑
我覺得有可能是這樣，還有一種可能是白天太閒了，晚上就會睡不著，我之前有段時間就是這樣，然後讓自己忙碌起來就好了。
奶奶歲數大了，沒有覺。經常睡到半夜醒來就再也睡不著了。心疼。有什麼辦法能幫幫奶奶嗎？
14樓：易淑英旗昭
適當的買些金銀花等有著少許安眠作業藥物，當然要在醫生的指導下。
又或者問過藥店的人，才選擇購買。
然後在快睡覺前讓你奶奶喝些，試試看有沒有效。
為什麼總是半夜醒來就睡不著呢？是什麼原因呢？
15樓：攔河壩步邪
半夜醒來就睡不著，有兩種可能：
其一，失眠。
其二，心中有事，心煩意亂。
如果是失眠導致的睡不著覺，可以睡前飲用眠夢香，能夠幫助快速入睡，減輕失眠。
如果是心中有事，心煩意亂，胡思亂想而睡不著覺，那就需要一方面積極解決問題，另一方面自我調節，放鬆心情了。沒事兒了，或者自己不把事兒當回事兒了的時候，自然就能睡著了。
16樓：刨馭赦煎午
入睡困難，久久不能入睡，這種早期的輕度失眠，通過自我調節和飲食注意是可以改善的。
首先，需要有平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
其次，尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
最後，可以吃一些助眠食物，晚上睡前可以喝一杯眠夢香，能夠有效放鬆神經，幫助睡眠。
17樓：匿名使用者
雖然我不知道是什麼原因。
不過我可以給你幾個簡單有效的辦法。
1.晚上睡前別喝水。
2.睡前用熱水泡一個腳。
3.最好是晚一點睡覺。
4.養成良好的作息習慣。
本來我也老是半夜醒的，後來想想我可能是睡多了。
現在偶爾也有半夜醒來。
我一般都不會睜開眼睛。
因為閉著眼不一會兒又會睡著的。
18樓：歐碧詩祛斑
五大方法教你快速入眠。
一。「不睡覺」法。
為什麼我總是下半夜醒，而且睡不著覺？
19樓：太原安定說健康
1,晚上千萬別吃飽 ，最好吃七分飽。
2，晚飯時間在7點之前最佳，入睡時間在9-10點之間最佳3，睡前一小時之內別喝水。
4，睡前一定要刷牙，而且是溫水 刷三分鐘以上5，平躺或右側側身睡。
6，睡前不要看手機。
以上任一一條做不好，都會對睡眠質量造成影響的。
另外，如果你這樣還是睡不好，建議你到醫院看看，需不需要藉助一些藥物來**。
20樓：匿名使用者
主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢，疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，體力下降，加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起！主要是你太過空虛，沒有確立正確的人生觀和人生價值觀的緣故！
21樓：匿名使用者
一、適量運動：早上的時候做做運動能夠助您精/神一整天，到了晚上的時候，吃完晚飯後半小時散散步，是有助/於您的睡眠的。散步的時候，可以和家人，也可以和鄰居一起，緩解您的不/良情緒。
二、規/律作息：這是很重要的，現在的很多年輕人都是白天的時候工作，到了晚上的時候就放肆的玩，有的是甚至經常都是凌晨兩三點了還在外面玩，這樣混亂的作息時間是極不/利/於睡眠的。
三、飲食：①要吃富含脂類食物；②要吃富含維生素食物；③要吃含蛋白質的食物。2、不要吃食材：①不要吃油膩生冷食物；②不要吃辛辣的食物。
22樓：匿名使用者
應該是不累！還有就是有心事！
23樓：風宕吉宜民
12種可以幫助睡眠的食物：
1.食醋。催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。
2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
4.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5.麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
6.小米催眠：小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。
中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。
可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5
羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
10.大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
11.促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。
12.萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。
我最近睡眠不好，後半夜醒來就睡不著，或者是淺睡眠，早起來後，頭暈，胸悶，氣短，做心電圖說有問題
改善睡眠的方法 1 散步有助睡眠 在睡覺前靜靜地散步半個小時，可以使體內的血液迴圈恢復到正常狀態，在躺下睡覺的時候，也能得到血液的滋養，使人持續保持健康狀態。2 室內通風可助入眠 任何時候都應該保持室內空氣的新鮮，尤其在睡眠前要保證空氣的質量。最好在睡覺前保持開窗通風的好習慣，同時還要提醒，不宜用被...
為什麼睡覺睡到半夜醒來就睡不著了
你可能受冷了，或是你是體虛上火，少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，加上是秋燥時期，秋燥又分 溫燥 和 涼燥 當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，疲勞，微感風寒，失眠多夢，軀體痠痛，頭痛等一系列呼吸系統...
總是睡到半夜醒來好幾次後就完全睡不著了，怎麼回事
問題分析 根據 你的描述考慮經常在後半夜醒，醒後就睡不著屬於壓力型，心事重版，多權數人具有焦慮抑鬱情緒，此時一定要進行心理認知 通過對心理分析找出內心矛盾衝突主要原因，才能化解大腦敏感警覺訊號。意見建議 如果白天補充睡眠，或無所事事，空虛無聊，好煩神，對自己不規律的睡眠而形成早醒特別在意，也會惡性迴...