1樓：時尚衣櫃
散打首先是個人練習。其次就是對手的空間。距離感。擊打時機。戰術。。。
你想一個練人成功是不可能的。技術就是技巧。技巧就會有很多細節，給你個建議。
任何武術都要有個好身體。你練習以下五個內容就成功了一半，一力量；1上肢；俯撐，單槓垂體引體向上，雙槓支撐臂屈伸，2軀幹；仰臥起坐 俯臥挺身 側臥起坐3下肢；蛙跳 單腳跳 深蹲，。。
二 速度；短距離跑，快速俯撐，聽聲音跑或是做出反應，三 耐力 長跑，持久的運動。
四 柔韌 各種關節的壓 橫叉，下腰， 俯腰。。
五 協調 急跑急停，蛇形跑，折返跑，墊上運動。
2樓：中國功夫打假聯盟
用心吧、還是找個老師、自學那是段練、散打是兩個人的運動、裡面有很多的技術、有時用語言是說不清楚！
3樓：lucifer_明
我以前就學過 開始的時候教練訓練你的抗擊打能力。。讓師哥踢我。。。踢我的時候教練讓我憋住氣 而且把肌肉蹦起 這樣就行了 我只知道初級的 記得教練有一次 把我扔飛的好遠。。。
學散打的基本費用多少，學散打，一個月多少錢。
學習搏擊都不便宜，堪比健身房私教一般都要5000 具體的各處報名費不相同，首選搏擊俱樂部，雖然貴但是教得好。我本人學習過一點散打。散打是國內一種新興的現代格鬥型別。學習散打併不需要記套路，主要是學習發力的姿勢與技巧，屬於入門容易精通難的一門格鬥術 貌似格鬥術都這樣 學多久主要看你的毅力，學武不是學會...
散打的基本知識
我也想知道，站個前排 中國功夫真的不能實戰嗎？其實每一個拳種都有著自己獨特的核心東西 而且核心的東西只能意會不能言傳的，必須有老師教和自己的悟性才能練會，每個拳種中的基本功和自己獨特的招式是通過實戰中不斷總結出來，通過練習基本功和招式 以及老師的言傳身教是練會一個拳種的核心東西的一種過程 一條必經之...
關於散打的問題，關於散打方面的問題
1 可以 2 如果一堂課是1個小時左右怎麼也要半年 3一週上3次課 平時還有練習1年可以達到防身的水平 而且還可以參加一些市級比賽 增加自我水平 1，完全可以 2，至少三個月，而且還點是在刻苦訓練的前提下 3，一年內，如果訓練刻苦，徒手對付一兩個成年人還是可以的。但這個不能空手奪刀，所以，對方如果亮...