1樓：匿名使用者
８個美白肌膚的秘訣！ １注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
２飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。
３禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。 ４常服大劑量維生素ｃ：
維生素ｃ能清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。 ５用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過１－２分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使**細嫩、白晳。
６用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
７服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使**增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。 ８白茯苓加蜜可增白**：
取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗７天，就可見效。
2樓：康聽雙
專業顧問告訴您： 1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：ｖip▼貴�6�3賓提醒您還要注意防曬霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。
一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。 晚上的時候，正常的保溼工作當然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日曬斑也有很大的幫助。 2：
多喝牛奶和豆製品的食物． 堅持１５天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果． 相信我沒錯的！ 3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量） 堅持堅持再堅持！ 約15天后，效果出奇的好！ 原本我也是試試看的 ，每想到竟有如此大的好處！
呵呵！贊！ 4：
推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！ 以上都是自己的經驗！
希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！
一個月有顯著效果的美白方法
3樓：匿名使用者
有內在調理補充營養美白和外在塗抹美白兩種建議。
1.內在美白建議使用左旋c原液+甘草原液+接骨木原液（一定要是百分百的奈米級純原液啊）混合在一起每天早中晚各使用一次，最好還搭配一些美白的霜類和**，這種方法是最為安全並且有效的內在調理美白方式，能從**深處解決**問題，達到美白的效果。但此種方法成本較高，美白的週期在20天左右，可能你的時間來不及了。
2.外在美白建議使用熊果素粉晶，這是一種非常細微的粉狀晶體，很安全，是最近比較流行的一種東西，能很快的進入**表皮，迅速美白，並且不是化學成分，屬於物理美白範疇。
上述兩種方法是本人的建議，你可以考慮一下，還有，切勿相信那些能快速美白的化學產品，那裡面含有大量的汞和鉛等重金屬，用完後一定會出現問題的，只是出現問題的時間或長或短而已，我已經見過很多這樣的案例。還有，很多人都有一個誤區，就是用營養豐富的蔬菜水果做外敷會使**變好，但不是所有的都適合敷臉，一定不要用黃瓜、檸檬這樣感光性強的蔬菜水果敷臉，用這種東西敷臉的話，**會變黑的。所以不要病急亂投醫哦。
個人小小的建議，僅供參考。
4樓：健康16點
靠譜的美白方法，讓被曬黑的你，一個月快速白回來。
5樓：樓心扉
我自己覺得有一種方法還是不錯的可以在一個月左右能美白。
就是用全脂奶粉做**，隔一天做一次，這個方法是陳松伶美容書裡介紹的，我也使用過。。很有效的。。。祝你早日變白。。。
6樓：小櫻桃
用佰草集的美白**，60塊100g，價效比高，效果好，而且是中藥成分，更安全。
7樓：網友
不管冬天夏天晴天雨天都要塗防曬霜。
冬天用指數低的。
少用電腦。電腦也會使膚色暗淡。
如果可以最好不用。
用美白洗面奶。
美白潤膚霜。
我覺得玉蘭油效果不錯。
本人用過。你要在一個月內白的話。
最好每天一次美白**。
東洋之花那個草莓的不錯。
身上的話在洗澡後塗妮維雅美白潤體露。
我想如果你膚色本來白的話。
應該可以恢復。
8樓：匿名使用者
告訴你一個最天然的方法：我和周圍的朋友都用過，效果很好的。
用陳醋密封泡一個生雞蛋，記得一定要密封。然後一個月後會看見雞蛋溶解在醋裡了，每天吃中飯一小時後，取一小勺和燒開的水混合，雞蛋就熟了，然後一起喝下去，有點酸酸的味道。
一直堅持下去，不但可以美白，還可以**。希望對你有幫助。
9樓：網友
給大家推薦一款美白神果喲~~巴西莓！！！阿薩伊acai，中國人稱其為巴西莓，有「生命之果」「紫色**」「抗氧化之王」「第一超級食品」的美譽，在目前中國平常老百姓中還算比較陌生的一個詞。對於走出國門去過歐美的同學們可能會比較熟悉，因為在國外見識到了阿薩伊acai的超強魅力，火到**的局面。
除了美白之外 還有很多功效 ，例如。
◆ 抗氧化含量最高。心臟健康研究表明，巴西莓（acai）中的花青素含量很高。這是一種植物抗氧化劑，可以降低血液中的膽固醇水平。
◆ 抵抗有害生物。一些研究表明，巴西莓中的提取物可以幫助抵抗有害生物。
◆ **。巴西莓不僅可以幫助我們**，還可以幫助我們保持健康的體重。一項有趣的研究發現，巴西莓的果肉具有降低高脂肪飲食的負面影響的能力。
◆ 促進**健康。巴西莓富含必須脂肪酸ω-3，它可以幫助改善和保持**健康。
◆ 促消化。在人體中可以發揮強大的解毒能力，富含膳食纖維。
◆ 增強免疫力。含有豐富的維生素c和鞣花酸。
◆ 抗衰老。巴西莓擁有高含量的多種植物成分（抗氧化劑），可有助於緩解或可能逆轉典型的老化相關的氧化損傷過程的能力。
感興趣的小仙女們可以去馬爸爸那搜 亦漾綜合莓果粉，主要成分是巴西莓，純天然 不新增，幫您健康變美。
有效的身體美白的方法？
10樓：喵喵的美妝課堂
一白遮百醜，變白不是夢。
11樓：小熙猶如花美嗎
使用綠茶美白法。
用家裡現成的綠茶包，泡完茶喝之後，可以拿來泡澡，因為有殘渣，可以放在棉布袋裡面，選擇的茶葉最好是溫和的，可以暖和我們的身體，除去你身體的汙垢，去角質，美白身體。
選擇合適的護體乳。
選擇含美白成分的身體乳，一般來說，含維c、熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物，果酸等成分的護體乳的美白身體效果都比較好。塗的時候把護體乳在手心搓熱，以打圈的形式塗抹在身上，並且多加按摩促進吸收。
洗澡水加牛奶美白法。
在洗澡水當中，加入鮮奶，根據一定的比例成分，能達到美白肌膚的作用，也可以用奶粉，浸泡的時間大概十幾分鍾，泡好之後用清水衝乾淨，經常使用可以保持肌膚的水潤。
黑糖擦身美白法。
黑糖也叫紅糖，是一種很好的身體美白原料，洗完澡後趁著浴室裡還沒有散開的蒸汽，把黑糖和蜂蜜混合，再塗在身上，特別是手肘、膝蓋這樣容易黯沉的地方。過十五分鐘後洗乾淨，黑糖和蜂蜜混合起來不僅能美白身體，還能越擦越柔嫩光滑。
玫瑰檸檬泡澡美白法。
檸檬富含維生素c，而維生素c具有很強的美白功效，玫瑰一樣，從超市買幾個新鮮的檸檬，切成片，撒些花瓣，放進浴缸裡，至少每週洗一次這樣的泡泡浴，泡半小時就能收到效果。
但要切記泡完檸檬澡不要出去曬到太陽，會吸收紫外線適得其反的，建議還是晚上泡澡比較好。
不管是天然美還是後天白，白皙的**對於女孩子來說必定是很重要的，總之來說，按照上述的美白方法長期堅持做下去，持之以恆才能看見效果。
12樓：匿名使用者
首先，一定要做好防曬，沒有衣服遮蔽的**一定要塗防曬霜。
其次，多吃含維生素c的食品，如西紅柿、獼猴桃、檸檬等。
再次，可以選擇醫療的光子嫩膚或者打美白針。
13樓：柒末了
身體美白的方法有很多，但是都需要堅持，不堅持的話是達不到美白效果的，比如常吃水果補充維生素，都是可以使身體美白的，但是必須要堅持，不堅持是沒有任何效果的。
14樓：匿名使用者
要非常有效迅速，還是得依賴醫美。 可以做全身美白，光子嫩膚之類。 如果想靠自己，平常就要非常注意防曬，飲食注意更少攝入色素等。
15樓：匿名使用者
1.把醋和鹽用水溶解，比例是水：白醋：鹽＝9：3：1,用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次。
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉。這樣用幾次以後，臉是又白又嫩的。
16樓：aa微湖來客
多喝水。 你可以喝點檸檬蜂蜜+百香果泡水喝，檸檬有美白的功能 一週做3-5次補水**。 早睡早起，避免熬夜，這樣的話黑色素沉著就沒有那麼深。
平時多運動，運動可以加強你的代謝能力，在運動時要注意防曬。
17樓：小勳愛吃肉
材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)
1、溫水調勻綠豆粉。
2、小黃瓜及西洋芹洗淨後打成汁。
3、全部混合後塗抹全身，30分鐘後洗淨。可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光。
18樓：晚楓
首先，我們想要全身美白的話，我們是需要每天都適當的多喝一些水的，其次，我們在平時還需要多喝一些牛奶，我們在平時還需要進行一下鍛鍊來促進身體內的水分迴圈，我們還需要注意睡眠，**也是需要休息的，我們保持足夠的睡眠質量，也是可以改善好我們的**質量的。
19樓：來自凌雲山得體的曹仁
全身美白建議內調為主，外在類一般是做區域性，全身做會比較麻煩。內調分為中醫和西醫兩部分，西醫一般會建議吃維生素c、維生素e、谷胱甘肽、氨甲環酸類抑制黑色素形成，幫助全身美白，一般建議藥物口服，不建議打針。中醫部分一般認為膚色暗黃沒有光澤與氣血虛弱有關，與肝脾腎三髒相關。
20樓：張慶圓
可以每次洗完澡擦點身體乳，潤滑哦**。
21樓：保佑我寶寶阿
茶具有美白效果的身體乳應該是不錯的選擇。
22樓：池雍恬
有效的身體美白方法，你可以用一些美白的爽膚水，也可以用美白的身體麼來美白。
什麼方法的美白快速又有效？
23樓：小顛兒
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看。
24樓：匿名使用者
你都知我本來就係好白（曬唔黑既品種），所以我從來都唔為美白呢樣野擔心（不過我夜晚扮鬼大家居然一d都唔怕— —無奈～～～至於我黎做咩？！我完全唔知，只繫好奇你問咩問題(*^嘻嘻~~~飲多d牛奶啦，真系會使得，我識得既唯一一種辦法— —不過爆樣野俾你知，咯次我表妹見到你，距贊你好有氣質^_^
打美白針有沒有副作用啊，打美白針有沒有副作用？
有，任何東西有會有反作用。一旦打了美白針，系統就會早到破壞，修復能力會變差。白白的 對一個人的美麗程度有著很大的影響，人人都希望自己的 很潔白，但是有些愛美的女性會覺得自己的膚色有些偏暗，給她們的形象造成了很大的影響的，於是選擇了注射美白針的方法來改善，那麼美白針有 存在嗎?注射美白針是沒有任何的 ...
美白效果最好的面膜有哪些，那種美白的面膜效果好？
美白又保溼，下面的 簡單有效。香蕉蜂蜜美白補水 1 將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。2 清潔肌膚之後，將 敷於臉上10 15分鐘。3 再用溫水衝淨即可，可以天天使用。香蕉蜂蜜自制美白 特點 香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果，但是它的營養價值相當高，香蕉富含蛋白質 澱粉質 維生素及礦物質，特別是它含有豐...
有哪些美白效果很好的食物，吃什麼食物美白效果好
我其實不太瞭解，有哪些食物吃過以後，其實美白效果是很好的。如果是要我說的話，我可能會覺得柚子一類的東西吃起來會比較的，美白效果好一些，因為本身它就是補水性的，食物，裡面的水分可能會多一些，這樣的話對於人體的水分來說是一種很大的補充。如果你的體內有了充足的水分，那麼自然而然你的 就會變得特別的吹彈可破...