1樓：匿名使用者
我其實不太瞭解，有哪些食物吃過以後，其實美白效果是很好的。如果是要我說的話，我可能會覺得柚子一類的東西吃起來會比較的，美白效果好一些，因為本身它就是補水性的，食物，裡面的水分可能會多一些，這樣的話對於人體的水分來說是一種很大的補充。如果你的體內有了充足的水分，那麼自然而然你的**就會變得特別的吹彈可破。
2樓：匿名使用者
像西紅柿就能夠達到一個美白的效果，我曾經就有聽人說過，嗯，所以每天去吃西紅柿就能夠讓你變得白一些，但是這個效果其實是會比較慢才能夠顯現出來的，因此你要有耐心去做這樣一件事情要在心裡就告訴自己變白這件事情不是說一天兩天就能夠做到的，是需要時間的。
3樓：化瑩白
白是天生的不是吃出來的新僵人吃葡萄黑人喝牛奶
4樓：天涯若比鄰
蘋果西紅柿長期吃能達到美白效果
5樓：九方月明
我每天吃幾個生西紅柿**也沒白，還長斑出來了
6樓：汐
像番茄，蘆薈還有維生素e等一些食物都會給自己的**有一些美白的功效的。我個人覺得番茄的作用應該會較大一些。主要是我自己特別喜歡吃番茄，就會發現自己的**會變得好一點，建議吃番茄就吃生番茄。
7樓：達
有很多美白效果很好的食物，比如說你可以多喝牛奶。吃一些水果，比如說檸檬，還有柚子。我覺得這些都是非常有用的美白的話，最主要的是你要保護好你自己的**，在有太陽的時候多一些防晒霜。
在平時多喝水，我覺得這樣就可以讓自己的**變得非常的白
8樓：能依婷
其實經常喝檸檬水就能夠達到一個比較好的美白效果，但是這是需要堅持的，而且千萬不要在白天或者說是有太陽的天氣去喝檸檬水，因為檸檬它本身就是一個感光的水果，所以他如果被太陽晒的話，會會讓你更黑的，因此要喝檸檬水就一定要晚上喝。
9樓：匿名使用者
西紅柿，因為之前是有人推薦說是西紅柿裡面會含的維生素等等，也長時間吃西紅柿，不僅可以美白，還會讓你的**特別的水潤，因為西紅柿裡面富含的維生素確實很多，但最好選擇生吃，因為炒過或者是加入調料的西紅柿，可能對於它的一個營養有所破壞。
10樓：無翼天使
我個人認為的美白效果比較好的食物可能是葡萄。當然可能葡萄在這一方面來說，其實美白效果不是特別好的，而是會讓人的眼睛變得炯炯有神，你會發現一些孕婦在懷孕的時候吃了大量的葡萄，那麼他的小朋友生出來的時候，眼睛是非常的明亮動人的。
11樓：匿名使用者
我個人親身體驗，多吃番茄真的可以讓自己的**有一定美白的效果。而且要吃那種大的番茄，最好是吃生的，美白效果會比較好，但還是要注意堅持，而且美白的效果也不會特別明顯，只會讓你比平時白那麼一點，但還是有效果的。
12樓：抽轉組
有一些人睡的特別死，連鬧鐘都聽不見，就是因為他的睡眠實在是太深了，深到已經聽不見任何的聲音了，除非你把他搖醒或者是用水把他潑醒。建議在睡覺之前讓自己的身體好好的放鬆一下，可以洗個熱水澡或者是喝一杯熱牛奶，或者去做一個按摩。
13樓：阿qi棄
我的早餐一般情況下都是會選擇豆漿油條，或者說是包子和粥。有時候也會偶爾吃一個雞蛋。這種早餐的搭配方式其實是生活中大部分人都會選擇的一種搭配方式，當然這一種搭配方式也是非常的有營養的，它可以讓你做到營養均衡，讓你在一天的開始的時候就攝入到一些足夠的營養，去維持你一天的生活和學習。
14樓：緋攻
紅豆薏仁水，這個真的美白效果非常好，而且就是你經常喝這個就可以當做是水喝，因為它本身就是有美白以及去除人體內的溼氣的功效，所以無論秋天冬天，喝對人身體都是非常好，而且夏天的話你可以就是做成那種水，冬天的話你就可以做成粥，這樣也暖胃。
15樓：尹朶月
我覺得早餐就最好，營養搭配均衡一些，比如說你如果吃三明治之類的，最好喝上一杯酸奶或者牛奶，還有就是早餐吃完之後最好能吃一個水果，這樣可以幫助你的消化，還有就是吃早餐最好不要吃的太多，因為可能會影響你中午的食慾，還有就是不要吃太油膩或者太刺激的。
16樓：名
美白效果很好的食物，第一反應肯定都是，葡萄啊，第一反應不是普通的，還能是別的東西了，所以說多吃葡萄有利於引的生長，而且有利於你的成長，你會發現多吃番茄也是可以的，而且甚至說淘米水也可以，你會發現在很多情況下也多吃冬瓜也可以，而且你會發現西紅柿它特含有的維生素c特別多，而且你要知道其實你。每次洗米的時候水可以留下來，然後取可以取一些上一遍不分的那種清水去使用，對於油性**的朋友來說，還有很好的清潔效果。
17樓：曉淡
早餐要吃的營養一些，比如說可以吃雞蛋配牛奶，或者吃一些我們傳統的豆漿配油條，但是其實不管吃什麼都要合自己的胃口，還有就是不要吃太過於油膩，太過於鹹，其實油條本身就有點太過於油膩，但是因為搭配上豆漿，所以才能夠中和。
18樓：寶35898焉瘸
早餐一定是每天早上都要吃的，吃早餐真的是有很多的好處。其次早餐一定要注意營養均衡，不要吃的太多，但也不能吃的太少，最好吃的清淡一些，不要吃一些大魚大肉之類的。建議可以多吃一些蛋白質高的食物。
19樓：名
第一反應肯定都是一些小食物啦，就番茄就還有豆腐，趁著說你用蒙牛奶，獼猴桃豆漿，紅星湯，還有豬蹄湯，還有蜂蜜紅棗茶，這些大家都知道，對不對？所以說你就不用去想著這些東西怎麼結合到一塊兒，你可以把他們全放一個鍋裡邊兒煮一煮，但是他們確實是很合適的。而且一定要注意多吃豆製品啊，多吃多吃。
20樓：猴81107悶牟
我覺得蜂蜜都美白效果就很好，像之前我的**晒黑過一段時間，然後我每天都喝蜂蜜慢慢的我**逐漸的好了很多，現在已經基本上看不到太明顯的黑，我相信如果你能堅持喝蜂蜜的話，你的**也會變得更白。
21樓：小知29117峙膠
覺得你們水，就是一個非常好的方式，像之前我喝檸檬水喝了一個多月就發現我的**白了很多，尤其是面部，他的檸檬水能有效的緩解你**上的那種，缺水狀態，能讓你的**變得更加溼潤，這樣的話你的**，就會慢慢的重新發育起來，你注意你的**可以變得更更白。
吃什麼食物美白效果好
22樓：小三郎雜談
吃哪些食物有美白的效果
23樓：飛奔健康的小可愛
1、保持快樂的心情，堅定獲得美白肌膚的信念
美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕鬆的心情令肌膚在最佳的狀態下汲取養分，全身美白的方法毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內至外地將美白能量自由釋放。
2、注意生活習慣
遠離菸酒的刺激，戒食辛辣;在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害;在室內種植綠色植物，保持室內潔淨、通風，含氧量高的空氣是肌膚的最愛。
3、舒緩緊繃的身心
生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的**，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。
4、防晒是首要
不論天氣陰與晴，都要防止紫外線uvb和uva對**的傷害，這要成為你的習慣。要儘量避免日照強烈時出門，擦防晒霜是防止**晒黑、晒傷和光老化的有力**。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防晒程式。
5、美白要全年
美白功課需要提早著手，不要單單隻在夏天下功夫。25歲之前，肌膚具有「可逆性」，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之後，全身美白的方法肌膚更多的時候是要藉助美白產品的保養，才能令肌膚恢復原有的白皙。
6、維生素至關重要
維生素a、c、e等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善**組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，不僅能讓**白皙，還能增加**的活力。
7、不要攝取含有人工食品新增劑的食物
健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
8、按摩為肌膚充電
真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責**表皮營養。按摩對於為**提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液迴圈、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
24樓：陶宇司空韶
1您好，美白可以吃富含維生素c的食物，維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積，包括檸檬、菠蘿等。維生素b6具有褪除黑色素瘢痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。油炸、辛辣食品是全身美白的殺手。
25樓：塞菲琴玟玉
你好，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命c含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫您很快的白回來。平時呢外出的時候需要注意防晒
常吃哪些食物可以美白肌膚？
26樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
27樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用
28樓：周若兔
吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白
29樓：小三郎雜談
吃哪些食物有美白的效果
30樓：飛天0302庭
都想擁有潔白無暇的肌膚，很多人都在美白肌膚上下了大功夫，用美白產品，去美容院可往往都是治標不治本。其實只要經常食用美白食物，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢！據營養學家研究，以下的美白食物當屬美容能手！
豌豆： 《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，起到潤澤**的作用。
白蘿蔔： 中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。
維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。 胡蘿蔔：
胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 蘆筍：
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使**白嫩。 甘薯： 甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。
常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 蘑菇： 蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。
食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。 豆芽： 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使**變白。
絲瓜： 絲瓜能潤滑**，防止**產生皺紋。 黃瓜：
黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統的養顏聖品。 冬瓜： 冬瓜含微量元素鋅、鎂。
鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，**白淨。
哪些超醜食物具有美白效果？
芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，用芹菜製作的護膚品功效也很多呢，尤其它可以讓你快速美白哦！芹菜清涼 準備材料 芹菜一根 適量的蘆薈葉 一張 紙。製作步驟 1 將蘆薈葉用水果刀切開，取出其中的蘆薈膠 2 加上同比例的芹菜...
有什麼美白效果很好的護膚品嗎，有什麼美白效果很好的護膚品推薦嗎？
1 美康粉黛玉白祛斑霜 這款祛斑霜，是目前我用過的國貨美白效果比較有效的，祛斑霜選用的是草本精華，可以很好的祛痘印和晒斑。這款我早晚都會用，在有斑點的地方按摩打圈，幫助吸收，質地很輕薄，淡淡的中草藥的香味，塗上很舒服，也很保溼。2 芭樂雅淡斑美白精華 作為芭樂雅家的明星產品，這款精華的效果還是很不錯...
什麼食物可以美白，吃什麼食物可以美白
你知道吃什麼食物可以美白嗎？一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白 獼猴桃 草莓 西紅柿 橘子等，含有大量維生素c，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。少吃 感光 蔬菜。芹菜 香菜 白蘿蔔等這類 感光 蔬菜，讓愛長斑的 更易出現色素沉澱...