1樓：小墨生活休閒解答官
1. 允許自己痛苦。
研究表明，大腦應對痛苦的方式與其處理身體疼痛的方式類似。有些人可能會想用藥物和酒精來麻痺疼痛，或者立即跳入另一段關係以避免他們的感情一直處於無望的境地。與其採取這種方法，不如讓自己感受整個情緒，無論它們是什麼。
失去任何東西后悲傷是很自然的。即使你一開始避免了痛苦，最終你也必須面對它才能痊癒。通過給自己時間去悲傷，你會發現更容易獲得你所尋求的結束並繼續你的生活。
2. 瞭解悲傷的過程。
在一段關係結束後，尊重悲傷的過程很重要，不僅是在失去這段關係時，而且在失去對這段關係的任何未來願景時。有些人需要以這種方式哀悼一生的願景，這是一件大事，尊重結局將十分有助於走出黑暗，開始新的生活。
3. 練習寬恕。
對前任抱有任何怨恨只會阻止你繼續你的生活。願意放下過去，原諒你的前任，即使你覺得自己受到了委屈，以此來寬恕自己。
同樣，原諒自己在這段關係中可能犯的任何錯誤。讓自己保持同情心，並願意從過去學習，以便在未來做出更好的選擇。
2樓：天剎壹擦洞譾
小姐，你真的太愛你的丈夫了。熟話說，寧教人打子，莫教人分妻。但是你現在這種情況，真的不容樂觀啊。
不過慶幸的是，你的丈夫還是愛你的。不然不會不同意離婚。但是他這種霸道的性格，總不能一直這樣折磨你下去才是，因為你們還年輕，現在就忍聲吞氣，真不知道你們日子怎麼過下去。
還有一點非常不要得，就是他居然打過你。打女人的男人實在是太殘暴了點吧，如果有能力，勸你還是跟他一刀兩斷，因為這樣下去吃虧吃苦的還是你啊。
看了你的追加問題，我如下···
:看來那個男人對你厭倦了，他已經不太想留戀你了，但是畢竟他不是條件很好，所以要找到下一個物件還是有困難，所以想留住你，畢竟可能再也找不到你那麼愛他的女人了吧？
建議你還是避開他，回孃家住一段時間，大家冷靜一下再作打算，這樣子對大家都好。
你不要仁慈，因為這樣子吃虧的只有你自己。
經歷一些非常痛苦的事情，怎樣才能讓自己很好的走出來？
3樓：30秒不
努力調整自己的心態，當然也可以通過運動或者是聽**的方式，讓自己能夠放鬆下來，能夠徹底的走出去。
4樓：繁華老師
我們可以出去旅旅遊，改變一下環境，慢慢的讓自己沉澱一下，就會走出來的。
5樓：我是一個小蘑菇
可以通過運動來釋放自己的心情，或者找幾個朋友跟他們講述一下讓自己感受到痛苦的事情。
6樓：難掩的喜
可以通過時間來慢慢的忘記它，然後多去遇見一些比較好的人，和自己親近的人多交流。
7樓：天才人物我無敵
首先一定要調整好自己的心態，平時也要跟好朋友經常溝通聊天，或者來一場說走就走的旅行，這樣都能夠讓自己更快的走出來。
如果一個人被傷透了心，老是活在痛苦中該如何走出來？
8樓：小張遊戲快報
多去旅遊散心，這樣可以解放自己的內心，讓自己不是那麼痛苦，非常有效。
9樓：最愛彩虹糖
不要再回憶傷害，要學會痛恨對方，想想他的壞處，就會厭煩他，善待自己，努力工作，敢於接受新感情。
10樓：百科達芬奇
那就是多做一些快樂的事情，多和一些自己愛的人接觸，這樣就能讓自己更開心一些，也能慢慢的從痛苦中走出來。
11樓：佳音
要想從這種痛苦中走出來，就要給自己找一些事做，轉移一下注意力，比方說把重心放在工作上或學習上使自己變得更加優秀，更加出色，使自己的生活更加充實，或者是儘早開始一段新的感情，這樣就能夠很快的從痛苦當中走出來。
怎樣才能從痛苦中走出來重新生活
12樓：慎雨星
學會「直面自己」才能從痛苦中走出來。
怎麼可以讓自己走出痛苦的陰影？
13樓：蒲德
讓自己忙碌起來，人一旦閒下來就會胡思亂想，那些不堪回首的往事會讓你痛徹心扉。讓自己忙碌起來，哪怕是做簡單的家務活，拖拖地、洗洗衣服也會有不一樣的感覺。你還可以去參加朋友的聚會，或者出去旅遊，放飛一下自己的心靈，不要讓自己一個人獨處。
14樓：寶寶49690坎對
在工作或者生活中給自己立個小目標，人一旦有了方向就有行動的方向。朝著太陽走的人不會一直看背後的影子。一個人要想幸福，不但金錢上要獨立，精神上也要獨立。
只要你再勇敢一點，你就會走出陰影。
15樓：覬覦過
我會選擇爬起來。人在人生道路上匆忙趕路，一心只想往前走，越走越孤單，越走越心酸，也就越難忘記痛苦。可是為什麼要沉湎痛苦中呢？
難道就沒有快樂嗎？放慢腳步，沿途是否有美麗的風景？即使有風雨交加，那也該有晴空萬里吧？
永遠活在痛苦中，你的眼前永遠是陰沉的萬物，試著放掉痛苦，用雙眼去發現沿途的美景，你的人生之路便充滿歡樂的色彩，新的生活才會迎接自己。我們無法選擇不接受痛苦，但我們可以選擇痛苦之後的生活。
16樓：匿名使用者
也許你正在經歷一些痛苦的事情，但身邊的人在勸說你的時候，你會覺得沒有感同身受，他感受不到我的痛苦，他根本沒有辦法理解我，但是當你熬過了這些痛苦，走過了這段，艱難的歲月，之後你會發現這段歲月非常非常值得擁有也是一段非常寶貴的回憶，我覺得對於這種生活我們沒有必要去忘記它，我們只要順其自然，把每一天都過好，快樂的日子總會到來我們的生活也會越來越好。
17樓：回憶
主要還是看你自身心裡承受能力，同樣的打擊有的人能很快調整心態，走出陰影，有的一輩子也走不出來。建議你多交朋友，敞開心扉，選擇合適的時機出去旅遊，做運動才能擺脫往日，把握明日。
18樓：猴49346謀訟
忘不掉就不忘，不需要刻意去迴避，迴避的結果是永遠無法釋懷，你所經歷的一切痛苦的事情就像一道道傷疤，會隨著時間痊癒，淡化！即使後來你在看它還是會有些明顯，但它已經不會影響你的生活。
19樓：猴82977猜說
痛苦忘掉是不可能的，帶著痛苦生活是可以的。痛苦伴隨了我快30年了，餘生就這樣了。
怎麼做才能走出失戀陰霾面對新生活呢？
20樓：心暖知我安
建議你可以多多的想一下對方的缺點，或者在戀愛的過程中，對方做的一些讓你覺得不開心的事情吧，然後你也可以找出一些小的表現，告訴自己對方，他不愛你了。
21樓：創作者
要改變自己的心態，在失戀以後應該做一些自己喜歡做的事情轉移一下自己的注意力，也可以出去旅行，或者是和你的朋友傾訴，時間長了都是可以走出失戀陰霾的。
22樓：依依很美的
在吃飯的時候可以找朋友傾訴或者是外出旅遊也可以努力工作麻痺自己，這樣的話慢慢就可以走出失戀的陰霾了。
23樓：會種田的機械師
我認為最好的辦法就是開始一段新的戀情，這是忘記過去最好的辦法。
24樓：結婚發的
一定要放平心態，不要總是想著過去的事情，要主動開啟另一段感情。
如何走出抑鬱，重新獲得勇氣，開始新的生活
25樓：人生巔峰你同行
有人說抑鬱就像一場情緒感冒，這個時候會覺得傷心、難過，不自信，這就像感冒會咳嗽、頭痛一樣，正確的看待抑鬱，讓自己努力去恢復到正常的生活中去。推薦一本書給你《走出抑鬱》，或許能對你有啟發。
怎么做才能讓自己的同學走出失去父親的痛苦呢
你可以給他一些安慰的話語，鼓勵他，讓他知道他身邊並不是只有他，還有朋友呀陪伴他。您可以跟他一起換個地方去旅遊，如果心裡放不下，那就身體輕鬆一點，至少可以找一個宣洩口，不要一直繃著，到時候病邪入體，可能就倒下了。或者您可以讓他轉身投入到事業中，家庭中，讓時間去麻痺，讓時間去化解。話說,對於一個男孩子來...
我該怎麼從痛苦中走出來，怎樣才能讓自己從痛苦中走出來
笑人生，無處惆悵 回頭望，色空無忌！緣來緣去一場空 愛一人沒有錯，痴情也沒有錯，你也沒錯，錯的是她 是她不知道去珍惜一個懂她的，愛她的人，是她沒有這個福氣得到你的心 話又說回來了，天涯何處無芳草呢？又何必在一棵樹上吊死呢 愛情這東西本來就是靠緣分的，如果你們兩個人沒有緣分的話，那麼即使再好再愛的話，...
怎麼樣才能讓自己解脫痛苦，怎麼樣才能讓自己解脫？我好痛苦！！！
首先明白你的痛苦是什麼啊？是事情本身帶有痛苦性還是你把事情痛苦化了！如果你認為事情本身具有痛苦性就不要去想啊！可以自我調節！例如聽聽輕快的 看看幽默的笑話啊！如果你把事情痛苦化了你也可以自我調節！想想為什麼事情讓你痛苦！瞭解本質！將痛苦轉化！加油吧！走出痛苦。如果你覺得愛ta是痛苦 你覺得跟他在一起...