1樓：匿名使用者
在不同的年齡段，體力差都不是一件好事。年輕的時候體力差有可能是因為身體素質不好引起的，需要加強鍛鍊。老了以後體力差可能是因為疾病的原因，需要到醫院做詳細的檢查以排除病情。
那麼，體力差應該怎麼辦呢？教你幾招輕鬆恢復體力。
1、有氧健身操可以有效改善體力差。
體力差常見於肺活量低下，所以長期堅持做有氧運動可以有效的幫助改善體力。除了有氧健身操以外，騎自行車、長跑以及跳繩都具有同樣的效果。
2、堅持長期慢跑以增強體力。
長期堅持慢跑，可以慢慢的調節肺活量。將肺活量一點一點循序漸進的提高。這種運動對於久坐辦公室的人來說非常適合，慢跑可以幫助改善攝氧量的增加。
3、減少熬夜的時間可以改善體力。
長期熬夜會對人體的精氣神都有一定程度的損害，久而久之人的體力開始下降。所以如果想要將體力變強，對於長期熬夜的人群來說首先要做的就是調整自己的作息時間，保持一個良好的休息。
4、減少大魚大肉和吃辛辣食物的攝入。
長期吃肉而不吃蔬菜的人群除了要缺少一些必須的營養元素外，還會造成肥胖症。而肥胖症患者一般都伴隨著體力差。長期吃辛辣食物的人群體力也會受到影響。
因此，減少辛辣食物和大魚大肉的攝入，才能保證體力有被改善的可能。
5、戒菸戒酒。
菸酒對於身體來說不管什麼時候都是十分具有殺傷力的，所以當很患者去醫院就醫的時候醫生都會建議他們戒菸戒酒。體力差也是一樣的，因為菸酒的大量吸食，導致身體素質越來越差。
做到以上五點，相信患者體力差這一現狀一定會得到改善。運動加控制飲食，永遠是最好的**辦法。所以，想要擁有健康人生，從現在開始行動起來。
2樓：國色天香
這個怎麼說呢，應該是有一點好處的吧，就像人家運動員喝的那種飲料，你可不能在外面亂買一些亂七八糟的飲料啊，應該和運動員喝的飲料一樣子的還是有希望，但是這樣長期下去也是會傷害身體的，還是不要運動量太大。
3樓：望覓雙
你在運動之後還一些能量飲料，你是可以的，但是你不要指望這個能夠讓你快速的恢復體力，這往往很大程度上都是商家在誇大宣傳。和能量飲料雖然有一定幫助，但並不是太明顯。
4樓：何採白
在一定程度上是有作用的，但也不是絕對的，能量飲料畢竟是一個輔助的措施，光靠能量飲料是不能快速恢復體力的。
5樓：騎著蝸牛踩大奔
我覺得是可以的，平時我健身的時候感覺特別累了之後就喝一瓶energyshot勁淳小瓶能量飲料，很快就感覺恢復了好多，緩解疲勞的功效感受的到！
6樓：匿名使用者
我覺得是可以的，平時我健身的時候感覺特別累了之後就喝一瓶勁淳energyshot小瓶能量飲料，很快就感覺恢復了好多，緩解疲勞的功效感受的到！
7樓：夏⾬初晴
你平時愛運動，喝能量飲料真的能快速恢復體力的，這樣會讓你的身體更加健康啊。
8樓：匿名使用者
做有用的事，說勇敢的話，想美好的事，睡安穩的覺，把時間用在進步上，而不是抱怨上。
9樓：叢明德
靜電除塵器以靜電淨化法進行收捕煙氣中粉塵的裝置。是淨化工業廢氣的理想裝置。它的淨利化工作主依靠放電極和沉澱極這兩個系統來完成。
當兩極間輸入高壓直流電時的電極空間，產生陰、陽離子，並作用於通過靜電場的廢氣粉塵粒子表面，在電場力的作用下向其極性相反的電極移動，並沉積於電極上，達到收塵目的。兩極系統均有振打裝置，當振打錘型週期性的敲打兩極裝置時，粘附在其上的粉塵被抖落，落入下部灰鬥經排灰裝置排出機外。被淨化的廢氣由出口經煙囪排入大氣中，此時完成了煙氣淨化過程。
功能飲料真的對體力有幫助嗎？還是商家噱頭？
10樓：楠楠
當你酣暢淋漓的夜跑之後，是否特想暢飲？當你拖著疲憊的身軀從健身房走出來的時候，是否也特想來一瓶？很多人都會在運動後或疲勞時，喝功能型飲料。
這些全能飲料真的能迅速有效地幫助我們補充失衡的電解質，恢復體力嗎？還是商家噱頭？
飲料即飲品，按其產品的原料和狀態，飲料分為十一個大類 。我們常說的功能性飲料屬於飲料中的特殊用途飲料 。它是指通過調整飲料中天然營養素的成分和含量比例，以適應某些特殊人群營養需要的飲品，具有調節機體功能作用，不以**疾病為目的，常分為能量飲料和電解質飲料。
其中水分含量90%，糖分含量8%-12%，無機鹽含量在左右，這些成分與人體體液相似，飲用後能迅速被身體吸收。
而且，大家都知道，運動一般分為有氧訓練和力量性訓練，不同的訓練身體對其反應也是不同的，所以在功能的選擇上會略有不同。如踢球、跑步、游泳等各種中高等強度的運動會導致大量流汗，水分和電解質還有糖原會大量流失，此時，建議選擇富含維生素、電解質還有糖分的功能性飲料。它不僅能快速補充我們體內損失的糖原、電解質、水分，還能在一定程度上緩解運動後帶來的疲勞感。
如健身房器械訓練，街頭健身等運動，會導致肌肉在一定程度上發生「細微的」損傷從而提力量素質增大肌肉的生理橫切面積，也就是常說的「增肌」過程。此時，人的生理容易發生疲勞、肌肉痠痛等症狀。建議選擇可以緩解肌肉疲勞或者提高神經興奮性的功能性飲料。
最後提醒大家，運動飲料可以幫助我們恢復體能，但盲目補充，引發一些疾病。物極必反，飲料雖好，可不要貪杯哦。
11樓：彧彧彧顏
其實功能飲料對體能的提升是有一定幫助的，只不過幫助可以說是微乎其微罷了。但是商家為了銷售量，肯定會誇大其詞。
12樓：30秒不
功能性的飲料對體力還是有一定的幫助的，功能性飲料裡面是含有維生素，氨基酸以及各種無機鹽可以補充體內所缺乏的物質。
13樓：花花就是我
功能飲料對於體力確實是有幫助的，但是喝多了也不好，因為裡面有興奮劑。
14樓：風衣粉的粉
我覺得功能性飲料在某種程度上來說是稍微有點幫助的，比如說能讓人更加清醒一點，體力更加充沛一點，也可以給人積極的心理暗示，但是不要抱有太大希望。
喝紅牛真的可以補充體力嗎？
紅牛是運動型飲料嗎？為什麼在運動後喝紅牛能恢復體力呢？
15樓：索馬利亞女警
紅牛不屬於運動型飲料。運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配製的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養，起到保持、提高運動能力，加速運動後疲勞消除的作用。紅牛可以在運動的時候喝，其中含有多種營養物質，能夠讓身體快速吸收，以達到保持體力，消除疲勞的功效。
16樓：匿名使用者
是功能性飲料。。比運動飲料 高階。。。運動飲料只是 維持 體內電解質 平衡而已。。。紅牛 有多重肌醇 維生素 源自於泰國，這就是為什麼 紅牛那麼貴的原因。
紅牛配方有三大類，已在罐側明示，一是b族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。紅牛屬於功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種。
但兒童不宜喝，因為兒童處於生長發育期，具有提神作用的飲料會影響他們休息，妨礙發育。 請注意引用。
劇烈運動後，喝什麼飲料能快速恢復體力？
17樓：匿名使用者
通常來說我們可以選擇像日加滿力水這樣的運動型飲料，日加滿力水是針對運動時的能量消耗，肌體環境改變和細胞功能降低而研製的新增特殊營養素的飲品。能有效補充運動後流失的電解質，維持體內鈉、鉀離子的相對平衡，維持整個細胞的功能和結構的完整，使人體保持充沛活力。
18樓：唐詩霜原春
鹽汽水，不過別猛喝，不推薦猛喝水無論什麼水，猛烈運動後猛喝水對身體會產生不好影響，只要求勻喉嚨乾燥。
19樓：不能消沉積極進取
溫的淡鹽水。沒有之一。
運動後可以喝碳酸飲料麼，運動後為什麼不能喝碳酸飲料
還是不要喝，會加速鈣的流失，儘量喝白開水就行了。運動後為什麼不能喝碳酸飲料 三種成分影響健康 二氧化碳過多影響消化 別看的口味兒多樣，但裡面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽 很刺激。有人說，含二氧化碳，可能對人體不太好。教授表示，事實上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌 抑菌的作用，...
劇烈運動之後喝什麼飲料最好，劇烈運動過後，喝點什麼飲料好？？？？
回答親，運動後喝些淡鹽水或運動飲料，以利於機體水和電解質的補充。目前市場上的運動飲料從功能看主要分成兩種 補充型和功能型。補充型的主要有佳得樂 冰泉 健力寶 葡萄適 維本 寶礦力 力水等，其作用是有針對性地補充人體運動時丟失的營養，起到保持 提高運動能力，加速運動後疲勞的消除 功能型的主要是紅牛 力...
男子運動後喝冰飲料猝死，運動後為何不能喝冰飲料
大家都應該有體會，當我們運動之後身體會迅速發熱，這個時候是不是特別想喝點什麼冰的東西降降溫呢？但是，這樣的做法是非常錯誤的。我們運動之後如果立即喝冰飲料就很有可能會發生猝死現象。我們不能為了追求一時的刺激與興奮就有這種有損自己身體的事情。這是因為我們剛運動完，體溫會迅速上升，如果直接喝掉大量的0 的...