1樓：11熊
大家都應該有體會，當我們運動之後身體會迅速發熱，這個時候是不是特別想喝點什麼冰的東西降降溫呢？但是，這樣的做法是非常錯誤的。我們運動之後如果立即喝冰飲料就很有可能會發生猝死現象。
我們不能為了追求一時的刺激與興奮就有這種有損自己身體的事情。
這是因為我們剛運動完，體溫會迅速上升，如果直接喝掉大量的0℃的冰飲料，那是會對我們的身體造成很大的衝擊的。而且有相關研究表明，如果在剛剛運動結束之後，立即飲用大量的過冷的飲料就會嚴重損傷身體的胃、食道、心臟等器官。雖然當時可能一下子看不出來，但是這是確確實實存在的傷害。
而且不光是飲料，就連冰水也要儘量少喝。而且不光是上面說的那樣，還很有可能會引起各種各樣相關的疾病。
而且通常我們可以在運動前就可以做一些準備，運動前喝一點溫水或者鹽水，這樣跑完步之後就不會太難受了。
大家一定要警戒這一次又一次的教訓，不要讓這種可以避免的災難降臨到自己的身上。做無謂的損失。不管有多想和冷的東西，運動之後一定要忍住，要對自己的身體負責。
不要讓身邊的人為你擔心哭泣。
2樓：一目瞭然老師
運動後是否能喝冰飲料，主要是看看自己的體質、飲料選擇情況。
3樓：哈哈兒哈
所以呢，運動以後不要隨便喝一些冰的飲料，容易產生身體的不良反應。
4樓：清春不打烊
運動之後，喝冰飲料的話，熱脹冷縮可能會導致痙攣。
5樓：星期一中年
運動後人體體溫較高，而喝冰飲會對胃部造成一個強烈的刺激，很容易造成胃部血管收縮和其他各種問題。
6樓：wu就是這麼無聊
運動後身體比較熱你喝冰鎮飲品肯定會有害自己健康。
7樓：多肉
當然是因為容易造成身體器官的凍結，影響身體的健康。
8樓：一米陽光
因為運動之後全身體溫升高，如果立馬喝冷飲的話會有一個很強烈的刺激。
9樓：靜好
因為身體在運動後還沒有恢復，冰鎮的飲料會讓身體很不適。
10樓：假蘇更生
不能運動完就馬上喝，至少要休息五到十分鐘。
男子運動後喝冰飲料猝死 ，劇烈運動之後的禁忌有哪些？
11樓：hmh竹子
男子運動後喝冰飲料猝死，又是一個不注意劇烈運動後的注意事項而猝死的人，生命這麼寶貴，我們應該時刻保護我們自身的安全才對，為什麼還要做如此危險的事情。那麼運動後有哪些禁忌呢?
劇烈運動後不能立即停下來休息。很多人在跑長跑的時候，跑完之後就會覺得很累很累，所以就會想立即停下來休息。但是立即停下來是一件非常危險的事情，因為劇烈運動時，我們的血液迴圈的非常快，我們的心臟跳動的頻率也會比平常快很多，所以如果立即停下來的話，我們的血液就會停留在靜脈中而不能及時流回到心臟就會因為心臟供血不足出現頭暈、嘔吐甚至休克等症狀。
運動後不能立即補充大量的水。現在很多人都喜歡上的健身，喜歡上的運動。感覺除了一身滿滿的汗會非常舒服，但是也會覺得非常的口渴。
這是因為我們身體內的水分隨著我們運動流走掉了，體內就會發出口乾舌燥的訊號。這時我們是需要補充水平但是大量喝水反而會使過多的水滲透到細胞中，腦細胞就會出現血壓身高，導致視線模糊，頭暈頭疼等症狀。
運動後不能受涼。也就是說我們運動後不能立即洗澡吹空調以及和冰水。其實我覺得這個很容易理解，就像我們往一盤燒的非常火熱的火堆裡潑了一盤冰水，火堆的煙就立即冒出來了，而人也容易被降溫降的太快降壞了。
12樓：一目瞭然老師
劇烈運動後，一定要通過慢跑調節整個身體狀況、不能立即停下來。
13樓：哈哈兒哈
男子運動以後喝冰飲料確實也會發生一些劇烈反應，這一點一定要吸取教訓。
14樓：多肉
劇烈運動之後一定不要喝水，這樣就不會產生危險。
15樓：一米陽光
不要衝涼水澡，不要和冷飲，跑步後不要立馬停下，要慢走一段時間。
16樓：wu就是這麼無聊
劇烈運動之後千萬不要快速的蹲下，也不能立馬喝水。
17樓：清春不打烊
運動之後最好不要坐著，可以稍微走動，散散步，這樣有利於乳酸的代謝。
18樓：星期一中年
劇烈運動之後不要立馬停下來，應該有一定的緩衝。
19樓：靜好
劇烈運動之後，不能突然坐下休息，在緩慢的運動然後漸漸的停下。
20樓：假蘇更生
不能馬上坐下，也不能馬上喝水或者吃東西。
男子運動後喝冰飲料猝死 ，運動量太大喝冰飲真的能「炸肺」嗎？
21樓：我愛度桑
小的時候父母就經常叮囑我，幫自己跑步之後千萬不要喝水。就算喝水也要小口小口的往下喝。因為人在劇烈運動之後，心跳會加速自己的肺部也會產生巨大的壓力。
當我們飲入太多的冰水之後，我們的肺部根本承受不了這種刺激。
舉一個簡單的例子，就像一塊燒紅的鐵片在上面澆上水之後，會因為巨大的刺激而發生裂變。我在上高中的時候有一次參加運動會，我的一個同學就是在跑完2000米比賽之後，喝了一大瓶水，後來送到醫院都已經搶救不過來了。這件事情對於我來說是一個教訓，但是那個場面我永遠都忘不掉。
所以在劇烈運動之後千萬不要喝冰鎮飲料。其實這種冰鎮飲料在夏天都要少喝，因為寒氣進入身體之後根本排不出去，越是在熱天的時候越需要喝熱飲，來進行身體的調節，而且熱水喝進身體之後會往外排汗，自然而然就會感受到涼爽。一瓶普通的飲料，它的熱量非常高，因為糖分巨大。
當我們喝飲料的時候會覺得非常的冰爽，但是過一會兒就會覺得口乾舌燥，只會越喝越渴，真正解渴的就是純淨水。還有一點，那就是在劇烈運動之後也不能夠馬上洗澡或者沖涼。因為自己的血液流速非常快，自己的體溫也非常高，一陣涼水下來有可能直接導致心跳停止，也就是常見的心肌梗塞以及腦梗的發生。
22樓：一米陽光
運動之後全身都處在一個興奮的狀態，如果立即喝冷飲就會有很大的刺激。
23樓：一目瞭然老師
無論什麼人，在劇烈運動後都應該注意：不能「狂飲」！
24樓：wu就是這麼無聊
運動量太大突然受一下刺激，肯定會對肺部造成傷害的。
25樓：多肉
確實有這樣的可能性，所以一定要注意，不要運動後直接喝冷飲。
26樓：星期一中年
我不確定真假，可是運動之後喝冰飲確實對身體有害。
27樓：清春不打烊
運動之後最好還是喝常溫的水吧，再加一點鹽補充，身體丟失的鹽分。
28樓：靜好
估計會對肺很不好，畢竟身體的溫度不能被驟降吧。
29樓：哈哈兒哈
運動量大的話不要喝冰的東西，確實會特別不好啊。
30樓：假蘇更生
可能是因為剛運動完就喝冰的才導致身體出狀況。
運動過後為什麼不能喝冰水
31樓：暴走少女
運動過後不能喝冰水的原因有兩點如下：
1、增加心臟負荷導致猝死。
運動強度比較大時，心臟本身處於高速運轉，心臟就處於一種相對高負荷的狀態，這個時候如果飲用大量冰水、涼水，會刺激毛細血管收縮，增加外周血管的阻力，同時也會增加心臟的負荷，容易誘發一些心臟疾患，導致猝死。
運動後神經內分泌代謝都是亢進的，處於高代謝狀態，高代謝狀態的人對心臟的要求非常高，為了滿足臟器的代謝，要求心臟提供較多的供血量，在這種高代謝的情況下攝入大量涼水，會刺激胃腸道血管的收縮，引起胃、腸道空腔臟器出現痙攣，增加心臟負荷；
2、誘發基礎病變導致猝死。
患有基礎疾病的人在運動後大量喝涼水（劇烈運動、低溫刺激）容易造成心臟功能紊亂，誘發猝死。一般正常人，運動後少量喝點涼水並沒有什麼問題，如果出現猝死，可能有心肌炎、甲亢等一些隱性的基礎疾病。
32樓：匿名使用者
在運動過後，由於營養物質的消耗，就產生大量的熱。這時候，體溫比平常高，有時可以達到攝氏39度左右，這是一種生理性的體溫升高，對身體本身並沒有害處。
在運動後休息時，體內熱量就會逐漸向外界散失，體溫也會漸漸恢復正常。 如果在運動後很快吃冰冷的食物或飲料，胃腸道的血管就會馬上收縮。
使食物不能很好的消化和吸收，引起腹痛、腹瀉。 另外，由於運動後咽喉部充血，受過涼刺激後，也會造成這一部分的機能紊亂，如喉部發炎，發痛，發啞等區域性不適的感覺。
33樓：劉玉平
運動後喝水，會加重胃腸負擔，使胃液被稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化，而喝水速度太快也會使血溶量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生紊亂，甚至出現心力衰竭，心悶腹脹等，故運動後不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會影響體溫的散發，引起感冒、腹痛或其他疾病。
34樓：萬物0皆空
因為人體在滿頭大汗、身體溫度較高的時候喝下大量冰水，心臟的負荷會很大，容易「受傷」。
由於食道與心臟的位置非常接近，運動後喝冰水會令心跳加速，身體急速降溫。當人體溫度較高、出汗的時候，人體的血管是處於擴張狀態的，如果這個時候一杯冰水灌入體內，全身的血管都會立刻收縮，會影響散熱並打亂身體調節機能，血壓就會突然升高，也就容易突發心絞痛、心梗、腦溢血等心腦血管疾病，心臟大大地被「傷」。
為什麼運動後不能喝冷飲？
35樓：月半九九
1、吃冷飲對消化道是一個強冷刺激，會引起消化道強烈蠕動，產生腹痛、腹瀉。
2、冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮，次數多了就會引起消化吸收功能失調，造成消化不良或其它疾病。
3、運動後咽喉可能處於充血狀態，過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、嘶啞等現象。
劇烈運動後是不能馬上喝水的，因為口渴並不是真正的缺水，因為在運動過程中，肌肉對氧氣和營養物質的需要量增加。產生的二氧化碳及其它代謝產物的運輸需要血液。
為保證運動的順利進行，流入肌肉、關節等運動器官的血液就要多一些，而流入胃腸等消化器官的血液量就相對減少，那裡的血管多處於收縮狀態，胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少。
這種狀態要在運動後持續半小時恢復，如果運動後馬上飲水，由於此時胃腸吸收能力極差，大量液體積聚在胃腸中，直接妨礙橫膈的活動，進而影響呼吸，使償還運動時欠下的氧債時間延長，不利於身體健康，
如果運動後喝大量的冷飲，情況就會更嚴重。
我們可以在運動前提前補充水分，也可以在運動過程中補充失去的鹽，或者是在運動後的半個小時，除了飲用水，你可以喝運動飲料。
36樓：中國農業出版社
運動過後，身體會產生大量的熱量，導致體溫升高，尤其是在炎炎夏日，運動後，很多人都希望來一杯冰鎮飲料，那感覺真是爽透了。實際上，儘管運動後應當進行補液，但是不宜喝太冷的飲料，過冷的飲料對運動後的機體有不良的影響。
剛剛運動完後，體內溫度比較高，一下子喝0℃的水，體內的組織和器官會受到較大的衝擊。雖然我們在喝冷飲的時候沒有感覺到什麼不適，有時甚至還有一種涼爽的愉悅感，但是研究指出，在運動中或者運動後短時間內喝過涼的飲料會刺激到食道、胃、肺和心臟等內臟器官，引起胃腸的平滑肌痙攣，相關組織器官的血管突然收縮，造成胃腸功能紊亂，導致消化不良，進而減慢飲料中糖、電解質和維生素等物質的吸收。此外，飲用冷飲還會對整個身體體溫調節產生負面的影響。
冷飲雖然可以迅速降溫使人感覺愉悅，但由於人身體調節需要一定過程，無法迅速調控，從高溫降到低溫需要一定時間。如果在比較寒冷的環境中運動，運動後喝冷飲很可能出現體溫已經降下來還在不停排汗的情況，引起感冒等疾病。特別是老年人或有身體疾病者，一熱一冷的效果對身體健康影響極大。
研究發現，適宜飲用的運動飲料的溫度在5～13℃之間，此範圍內的運動飲料人體吸收較容易，最重要的是對機體無不良刺激。一般來說，在寒冷的冬天進行持續長時間的大強度運動，可以選擇13℃左右的飲料；如果是在炎熱的夏日，可以選擇溫度稍低一些，10°左右的運動飲料。
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