50多歲的人，雙腳越來越僵硬，有什麼辦法可以緩解？

1樓：情感**系小企鵝老師

雙腳出現越來越僵硬，這種情況有可能是身體有疾病所引起的，可能是脊椎壓迫導致的，也有可能是糖尿病所引起的，建議及時到醫院檢查**，平時可以適當的泡泡腳按摩按摩，會有一定的緩解效果。

2樓：網友

熱水泡腳，適當地加些中藥，泡熱以後，反覆搓、柔、捏，感到很舒服，很柔軟。一定堅持如一。

3樓：匿名使用者

平常多做腳部按摩，多運動，增強腿部肌肉力量。平常多吃些補氣血的東西，促進血液迴圈。

年過五旬，雙腿越來越僵硬，有什麼方法可以緩解？

4樓：常大大璐

在平時生活中也可以多使用一些養生的方法，比如說用專門的足浴包泡泡腳，一般來說很多中藥都可以起到有效的保養身體的作用，特別是加在熱水裡泡泡腳，可以讓身體的血脈更加通暢。特別是對於老年人來說，老年人身上的火力不足，在冬天的時候經常會出現雙腿雙腳冰涼的情況，在睡前泡一泡腳，可以達到舒筋活血的作用。

最後就是需要多多運動，老年人的運動和年輕人的運動有所不同，對於老年人來說，他們不需要做一些高強度的動作，在飯後走一走路，平時和自己的朋友遛遛彎都可以有效的緩解腿腳僵硬的情況。其次人體的衰老是一個過程，我們的身體器官也是同樣的道理，如果長期沒有得到合理的使用，很有可能就會喪失它原有的功能。

5樓：情感**系小企鵝老師

出現這種情況有可能是身體有疾病，建議到醫院做個全面檢查，另外平時可以考慮多按摩雙腿，適當的運動一下。選擇腳底按摩等，平時泡熱水腳，這些都是可以有一定的緩解效果。

6樓：難掩的喜

每天按摩一下會有很好的作用，可以去公園健健身，磨一下自己的腿。

7樓：馮博有料

可以用泡沫軸針對性進行鬆解。準備一個瑜伽墊，把泡沫軸放在瑜伽墊上，針對大腿外側部位，前面，後面及小腿後外側進行鬆解。

8樓：野鼬鼠

可以去專業按摩店進行按摩或者採取針灸**，這樣能夠有效的緩解腿僵硬的情況。也可以多用熱水泡腳，能夠有利於血液迴圈。