1樓：匿名使用者
常言，食物是最好的醫藥。特別象經常上火，說大不算大的不適，還是以食療為主，醫藥為輔。
一、多喝水。不是渴了才喝，不渴也喝，喝到尿液沒有黃色，經常保持象水一樣無色透明。大便暢通，瀉火的時候經常是拉稀，這很正常，只要不是細菌性的就不要害怕。
可以喝綠茶、菊花、金銀花的水，礦泉水，不要喝咖啡、可樂、飲料、烈性酒，人參、鹿茸補劑，紅糖，抽菸等。
二、少吃肉。常說，魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。少吃上火的食物。如辣椒、羊肉、狗肉、桂圓、荔枝、橘子、枸杞子，少吃零食炒貨等。
三、多吃水果蔬菜。如西瓜、甜瓜、蘋果，白菜、胡蘿蔔等。
四、食後漱口。認真刷牙，吃過東西以後立即漱口，認真堅持。
五、適當過量的運動。保持消耗與補給收支平衡。
2樓：網友
我也是內火很重，我常常煮薄荷吃，效果還不錯。
3樓：網友
可以多吃點水果調理一下，最簡單的如：西瓜，梨，蘋果，香蕉，獼猴桃等。
煮薄荷吃是個好辦法，但最好不去買薄荷糧吃，那樣火更大了！
4樓：網友
喝黃連水效果最好，或者口含麥冬，有去火的作用。
內火比較重怎麼辦
5樓：雀筠
內火重可從生活方面、藥物**等進行調理。內火又稱為「火熱內生」，指體內臟腑陰陽偏勝之熱，有虛熱和實熱之分。實熱症狀主要包括面紅耳赤、心悸、心煩、口渴、喜冷飲、大便乾結、小便黃赤、脾氣暴躁等。
虛熱症狀主要包括低熱、手足心發燙、心煩失眠、口乾目澀、咽乾咽痛、兩頰潮紅等。
一、生活方面：
應注意調整生活方式，儘量規律作息，如早睡早起、避免熬夜，還需保持心情愉悅，可適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運動。飲食上應以清淡寒涼的食物為主，如苦瓜、蓮子、冬瓜、綠豆、鴨肉、梨等，避免食用辣椒、姜、蒜、花椒、牛肉、羊肉等熱性食物。
二、**方面：
1、藥物**：去實火可遵醫囑服用瀉心湯、龍膽瀉肝湯、瀉黃散、地骨皮散、滋腎丸等中藥。去虛火可服用人參理中湯、五福飲、六味地黃湯、補中益氣湯等中藥；
2、其他**：也可辨證後採用針灸、推拿、刮痧、拔罐等中醫理療。
6樓：網友
1、喝蓮子湯去心火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火。
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4、喝梨水去肝火。
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火。
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
冬季上火了就吃這些錯不了！如果你不清楚自己屬於那種症狀，那麼上火就多吃菠菜吧！
怎麼去內火?
7樓：匿名使用者
中草藥泡茶清火效果不錯，如：金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。 （2）苦寒制火類：
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
3）利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況 .
快速去除內火的方法有哪些
8樓：藝向
可採用下列方法降內火：
1、注意要保持情緒穩定，保持心態平和。
2、注意改善周圍環境的溫度和溼度；保證充足的水分，改善飲食結構，養成良好的作息和生活習慣。其中飲食是很重要的防治內火"從生"的環節。
3、要適量多飲水：保證機體充足的水分是十分必要的，也是防治內火"從生"的基本方法。充足的水分能夠加速新陳代謝，增強體質，降低血液粘度，解熱安神，增強**彈性，延緩衰老，美容保健，利尿利便，增強機體的抗寒能力，有效的防治內火"從生"。
4、要常喝潤燥去火茶：菊花普洱茶適合每天飯後當茶飲用，可長期服用；潤肺清燥茶改善肺火，燥咳，喘咳，虛熱，肺結核，慢性支氣管炎；竹葉蓮心茶不分時間飲用，搭配攝取維生素b更佳，能清心火，除煩熱，**口舌生瘡等。
5、辛辣食物少吃：如辣椒，胡椒，花椒，蔥，姜，蒜等食物容易使人上火，便秘，口乾舌燥；也會降低身體免疫力，容易產生睏倦，無力等症狀，甚至導致疾病的發生。因此要儘可能少吃辛辣食物。
6、多吃潤燥食物：新鮮蔬菜水果如蘋果，蘿蔔，梨，冬瓜，蘑菇，苦瓜，山楂，葡萄，柿子，白木耳等都有很好潤燥作用，宜多吃。但注意：有些水果如菠蘿，香蕉，桔子等多吃對去火反而不利。。
7、防內火多喝粥：心火旺盛，表現為心煩，口乾等，可服用蓮子大米粥；飲食量少，便秘，腹脹，舌紅，少苔等可服用梨汁，甘蔗，蜂蜜等；肺火旺盛表現為潮熱盜汗，手足心熱，失眠，舌紅等可用百合，紅棗，大米適量煮粥吃。
8、可服用中(成)藥：常根據不同情況選擇赤散，牛黃清心丸，六味地黃丸，知柏地黃丸等中成藥以降火。
怎麼去除內火
9樓：翁格虎嘉悅
誰告訴你有內火的！你理解錯了！你那是氣虛！那屬於虛熱！~你晚上還應該感到手和腳心也發熱吧！~吃點「全鹿丸」1禮拜就能看出效果·！
10樓：蒿飇睢菡
首先多吃香蕉，多喝白開水，有好心情最重要。
11樓：匿名使用者
多吃新鮮蔬菜，多吃一些比較清淡的東西，多喝清茶。
12樓：匿名使用者
下面的食療方僅供參考： 方1、百合雞子黃湯：百合50克，洗淨，加水適量，然後取雞蛋2個，去蛋清，將蛋黃搗爛，倒入百合湯內攪勻，煮沸，調味服食。
方2、參麥粥：西洋參10克，麥冬12克，粳米100克，煮粥。 適宜人群：
心悸易驚，心煩失眠，口乾微熱，五心煩熱，盜汗，舌紅少津而不幹。
內火大，有什麼好方法降火？？？
13樓：禾賓碩曾
如果是吃東西上火可以去中藥點買夏枯草煎水喝，效果很好，味道也不難喝，而且還很便宜，王老吉主要配方就是這個；
如果只是內火重，可以去超市買龜苓膏，睡前食用。
這兩樣效果都很好，還能保養**，清熱解毒。
內火十分旺盛，如何降火？
14樓：匿名使用者
多喝水、吃些降火藥如：下火王、夏桑菊、菊花茶、金銀花、胖大海等多煮些降火湯：黑木耳+豆腐+香菇+瘦肉 燉湯喝，效果不錯哦。。。
15樓：4123老開心
牛黃解毒片5片，每日2次，明天就好。
夏天有什麼好辦法去火呢，夏天吃什麼好去火
夏天天氣炎熱，人就愛上火，當然少喝水就容易上火，所以第一，喝水，每天八杯水是必須的，它可以促進代謝，有利於排出體內毒素。第二，如果你覺得嘴有苦味，眼睛有眼屎，兩肋漲痛等，那就是肝上火了。可以吃枸杞菊花水，大便乾結的，要加 草決明20 25g 要炒幹不要炒焦，茶碗裡捻末 第三，你覺得臉有癤子，嘴有辣味...
我比較瘦，請問有什麼辦法能長胖點
天天吃夜宵，不要運動 我也是比較瘦，很難吃胖，找不到方法 我太瘦了。想長胖點，請問有什麼快速的好辦法沒？千萬別抽菸，抽菸絕對控制體重。適當做些運動吧，不長肥肉總可以長點肌肉什麼的。另外飲食方面不要吃得過於清淡，多吃點葷菜，可以適當吃點甜食，巧克力蛋糕之類的，不要過量哦，糖攝入過量對身體有害。最快的方...
內火重是什麼意思啊？口氣會很臭，內火很嚴重,,有口氣
少吃油炸燒烤辛辣之品，少喝酒。喝海南的苦丁茶，降火效果很好，還能除口氣。內火重 有口臭怎麼辦 中醫調理，可以治標，也可以 治本 最關鍵的是，看看自己的生活習慣，飲食，作息，心理。有針對性的調整一下。這才是真正的治本。這種火是胃火，用薄荷葉 佩蘭葉 荷葉各6克泡開水喝。口臭跟胃部消化功能有很直接的關係...