1樓：好丫
在現在這個生活節奏越來越快的社會里，每個人多多少少都會有一些生活上的壓力，這種壓力可能是來自工作上的，可能是來自學習或者生活上的，所以要了解如何解壓的方法也是很重要的。
如果你壓力特別大的話，你可以找一個沒有人的地方大聲的發洩出來，你可以自己一個人爬到山頂對著天空大喊一聲，或者把自己想說的心裡話對著天空說出來，這時候你就會感覺心情非常的舒適。感覺全身都得到了放鬆。
還有就是要經常的聽**，我們都知道聽**是一個非常好的習慣，在這裡還是建議大家多聽一些比較陽光比較積極向上的**，因為**可以緩解人們的心情，讓人們的心能靜下來，釋放一下自己心中的壓力。
還有如果你有時間的話你也可以出去旅遊，看一看外面沿途得風景，開闊一下視野，看一看外面的世界，或許等到你旅游回來之後你就會發現一個不一樣的自己，自己的心情也就會變得好了很多，都是非常有用的方法。
還有就是讓自己忙起來，有時候如果一個人有心事的話他就沒有辦法幹另外一件事情，如果一閒下來心就會胡思亂想，在這時候可以找一些事情讓自己忙起來，這樣也就可以讓自己的心不再那麼的慌，讓自己的心情放鬆。
另外如何學會解壓是非常重要的，如果你不會釋放你內心的壓力的話將會給你自己憋出來毛病，想好多人都是因為心裡壓力大抑鬱而死的，例如歌手張國榮還有喬任梁，有古代時候的阮玲玉，他們都是因為內心的壓力太大而導致自殺而死。
所以你要學會以上的方法不斷地釋放自己心中的壓力，讓自己的心情變得開闊開朗起來。
2樓：匿名使用者
面對壓力，我排解壓力的方法就是吃東西、看喜劇和運動。
面對不是特別的壓力的壓力的時候，我首先選擇的方法是吃東西。把自己肚子填的飽飽的，內心就會有一種滿足感。把自己的壓力全部都吃緊肚子裡，和三兩個好友約著一起去吃東西，把自己的壓力告訴好友，把好友當做自己的樹洞。
好友在關鍵時刻會給我建議，告訴我現在應該去做什麼。我的好友是個開心果，總是會在我壓力大時帶我去吃我愛吃的東西，將各種笑話給我聽，讓我忘記煩惱和壓力。
我在壓力大時，很喜歡看喜劇。化解壓力的方法是讓自己沉浸在另一種情緒之中，忘記當時的煩惱。我是一個很喜歡看喜劇的人，我在壓力大時、在不開心時都會去看喜劇。
喜劇在搞笑的同時，不缺乏真實的道理，只是把道理、心靈雞湯用無厘頭的形式呈現給我們。
運動也是排解壓力的好方法，讓自己放肆運動，放肆去出汗。把自己全部的思緒全部都拋開，考慮的是我下一個動作應該怎麼做，耳機裡放出來的**轟炸著我的神經。運動時候的我想的只是我現在很努力在運動，我會變成更好的自己，所有的壓力都是現在自己給自己的，車到山前必有路，想那麼多並沒有用。
我排解壓力的方法就是把壓力轉換成其他情緒，把壓力轉換成動力。在把壓力抒發出來之後，明天又是新的一天，用完全放鬆的心態去面對給我壓力的事情。
3樓：小笨瓜傻呢
遇到壓力不要怕，用心用技巧去解決就好了。技巧也是分手段的，下面，我來給你具體的說一說可以用什麼方法來解壓。
一：自我催眠法。我說的這個可不是讓你有膨脹的心理，是讓你有充足的自信心，有了自信心，壓力就根本不是什麼事了。
讓自己給自己鼓勁，在心裡說一些「我是最棒的。」「我都這樣了，別人更得怎麼樣呢」「壓力這種事兒壓根就不該出現在我身上啊」等等一些振奮自己的話。自己鼓勵自己才是硬道理，要不然你不能每次有壓力的時候都去找別人解壓吧。
二：哭。通通快快的哭一場，把自己內心的壓力或者別人帶給你的壓力，把自己內心的痛苦苦楚都給它哭出來，哭出來後就又是一條漢子，擦乾眼淚擼起袖子繼續向前衝就好了。
三：大吃美食。在這個時期的任何一個人，幾乎每個人都是一個吃貨，而且任何人對美食都是沒有抵抗力的，我在心情好的時候會大吃特吃，在心情不好的時候也會大吃特吃，你其實可以像我一樣，把自己的壓力寄託在美食上，壓力有多大就吃多少，可千萬不要把自己的身體吃的不對了。
三：摔枕頭等柔軟不會壞的東西。這類東西是可以盡情摔的，怎麼摔都不會摔壞，你在過後也不會心疼的。
這只是我自己的建議。如果你想摔一些玻璃的東西，聽它們實在的聲音來解決壓力也是非常可以的，但你要想一想自己過後會不會後悔。
4樓：被蘇三打翻的杯
讓自己忙起來，是一種很有效的減壓方式。（當然本來就由於太忙了而導致壓力大除外。）
具體來說嘛，可以選擇每天和朋友、同學、同事去打打網球、羽毛球之類的競技類運動，只要投入進去了自然就能做到減負的效果。
同樣的，聽歌或者畫畫之類的比較藝術的行為也是一種減壓的好辦法。（只不過這種方法比較適合感性的人。）
但是，比起減壓、減負，最好的辦法還是消除壓力。
我目前是一名大三學生，大一大二的悠閒已經不復存在了。
大三以來，不僅是身邊的同學考研的考研、考證的考證，已經開始為就業忙活了起來，老師與學校也經常在課堂上提到就業問題，或是舉辦一些關於就業的講座。
總而言之，就是對於我們大三學生來說就業的壓力已經逐漸開始顯現了。
面對就業問題，光一臉茫然以對自然是不行的，要應對隨之而來的焦躁不安的情緒，最好的辦法就是直面它。
去找一些解決壓力**的辦法。
比如我，就加入了學校的就業指導部，在這個部門裡往往能拿到學校的就業安排的第一手資料，對各種各樣公司的徵聘要求有了直觀的瞭解後，自然能對其有所應對，不至於某天校招來了，面試手足無措。
對於其他形式的壓力也是一樣的，如果是工作不順利，有經濟壓力。那麼比起什麼運動減負、**減負、畫畫減負之類的方法，最好的方法還是掙更多的錢，從根本上解決問題。
5樓：匿名使用者
當我面對壓力時，首先我會選擇向自己的好朋友傾述，我會先把內心的壓力釋放出來，當我們把自己煩惱，覺得有壓力的事情說出來之後，我們的內心就不會覺得那麼焦躁，那麼煩悶了。等把所有的事情都傾吐完之後，我一般都會向的朋友尋求解決問題的建議，大家都說旁觀者清，我相信我的朋友作為一名旁觀者，看問題會比我清晰。
在我徵求完我的朋友的建議之後，我會尋找自己一個人的時光，找出時間來自己一個人靜一靜，然後開始思考讓自己覺得有壓力的事情，然後開始回想我朋友安慰我的話和給我的建議，讓自己的內心冷靜下來慢慢思考，先讓自己不要那麼煩躁，再停一下慢慢思考，慢慢一點一點地把自己內心的壓力釋放出來。
在面對壓力的時候，我也會選擇聽**，**可以給我一種安靜的力量，可以使我自己靜下來，有時候把自己投入到一首歌裡面，暫時忘卻現實，忘記自己在現實生活中的壓力，有的時候，聽一首傷心的歌的時候，我還可以好好地哭一場，哭也是釋放壓力的一種方式，哭過之後，我的內心也會舒服好多。
我還會選擇看書，當我壓力比較大的時候，我會去看我最喜歡的那個作者的書，每次在書中，我總能找到內心的慰藉，有的時候，還能找到作者對於我正在煩惱的事情的解決辦法。每當我看書的時候，我可以不去想那麼多的事情，只要跟著作者的思路，看待他對事情的看法，而且每次看完書之後，我總能又充滿動力繼續前進。
6樓：影歌大人
我之前倒是不知道什麼是壓力，因為大學之前啥職位都沒有，為人也比較低調，什麼事也不喜歡攬，所以都過得很快樂 沒啥煩惱，但是上了大學之後 各種壓力席捲而來，沒有啥經驗的我 只能慢慢嘗試著各種解壓的方式，什麼方式都試過了，有的可以使我解壓，有的卻會使愁更愁。那麼我就來說下。
剛入大學，各方面壓力向我壓來的時候，我第一想到的就是靠吸菸喝酒這種方式來解壓，來逃避現實 在迷迷糊糊中使自己緩解壓力，但是 那句話是真的，借酒澆愁愁更愁，我不知道是人都是這樣還是隻有我是 喝多了之後思維會更佳敏捷，會更多愁善感，一點小小的事就會動很多感情，反而會使自己更加憂愁。關於抽菸這種東西，雖然我有段時間接觸過，但是我並沒有他們所說的渾身舒緩的感覺 沒有任何解壓的感覺，反而會很難受 啥時候不想幹的那種感覺 很耽誤事，然後我發現之後就再也沒有接觸過菸酒這種東西，太耽誤事了。
後來我就用打遊戲來轉移注意力，玩一些比較萌的 或者恐怖的遊戲，可以幫助我更好的轉移注意力 能達到很好的解壓效果，玩遊戲的過程中 很容易把自己帶入那個環境 甚至是那種氛圍，自己的煩惱自然會忘了不少，雖然不能頂多大作用，但是起碼把自己的心情拉了回來。幫助我更好的做其他事。
有時有很多自己難以承受的壓力的時候，自然會找最好的朋友傾訴了，和朋友一起交談 說說最近的煩心事，即使他們給不出什麼良好的建議 但是只要能和他們聊天 就開心，不是麼？~
緩解壓力的最好方法是什麼
首先，你要放鬆點，不要一直想著這些事。你可以 跟你的好友說說你的情況，你的煩惱，你的心事，他們會很樂意去傾聽，而且會給你一些意見，至少會安慰你，支援你。又或者，你可以通過寫日誌的方式發洩情緒 又或者，你可以出去走走，散散心，聽聽輕 或者運動一下，出身汗，也可以減壓 又或者，你可以去買一堆吃的回去狂吃...
當面對很討厭的老師時,你會怎麼做
首先,你要搞清楚一件事,那就是雖然你很討厭那老師,但是你還是學生,人家還是老師,版 所以,你權可以討厭他,可以恨他,甚至可以背後詆譭他,但是在表面上,你要適當的應付下,因為現在的老師的素質也不是那麼好的,也可能給你穿小鞋,歸根到底,就一個字 忍 忍到你畢業,你就算是過關了。如果,在學校裡,有一個你很...
在親子溝通時，你會用哪些方法來讓孩子變得聽話？
我會通過講故事的方式讓孩子變得聽話，因為孩子非常喜歡聽故事，通過故事也可以讓孩子知道一些道理上，才能讓孩子變得聽話，而且孩子也會樂於聽家長的話。我會擁抱孩子。我會和孩子講道理，我會放平心態，有時候也會盡量安撫孩子的情緒，這個時候我會保持冷靜的。也可以轉移孩子的注意力。我會給孩子制定規則，要和孩子講道...