1樓：匿名使用者
首先，你要放鬆點，不要一直想著這些事。 你可以
跟你的好友說說你的情況，你的煩惱，你的心事， 他們會很樂意去傾聽，而且會給你一些意見，至少會安慰你，支援你。 又或者，你可以通過寫日誌的方式發洩情緒； 又或者，你可以出去走走，散散心，聽聽輕**， 或者運動一下，出身汗，也可以減壓； 又或者，你可以去買一堆吃的回去狂吃，用吃來宣洩你的不滿，也是不錯的方法。 當你成功轉移注意力了，那不會那麼難受了。。。
如果你一定要想這些事，就必須調整好自己的心態，向好的方向想。
2樓：匿名使用者
緩解壓力的最好方法是暫時放下造成自己壓力的工作或者是其他事情，出去走走，散散步，使心情放鬆一些，或者是和朋友聊聊天，談談心。也可以是看部電影或者去唱唱歌等。總之，暫時避開壓力，緩解自己的壓抑或焦慮心情。
3樓：匿名使用者
緩解壓力 要想緩解徹底 就是解決所造成壓力的問題 若無法解決只能暫時緩解 那就方法比較多 比如說 去ktv 酒吧 旅遊景點 或者是廣場舞都可以的。
4樓：匿名使用者
學會丟包袱 生活中繁雜的事務會將我們寶貴的時間和精力支解，使我們沒有充足的時間和精力去執行最重要的事情。這時，你會感覺到很大的壓力。首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：
對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。
5樓：匿名使用者
很多啊 ! 像我算是運動型的，就會打籃球，打保齡球來發洩。我女朋友會聽**，睡覺，喝一種很奇怪的茶來減壓。總之先看你是什麼屬性的人，再找你喜歡的事情做。
6樓：匿名使用者
做一切能夠讓自己放鬆的事，如聽聽**，看看電影，聽聽**會，旅旅遊，做做瑜伽都很好。
7樓：牧博秋夢澤
放鬆聆聽自然，感悟下週圍的環境，或者放點舒緩的**，喝上杯白開水
哭是一種很好的緩解壓力的方法的翻譯是 什麼意思
翻譯如下 哭是一種很好的緩解壓力的方法 crying is a good way to relieve stress 部分及時處理，減輕庫存壓力的翻譯是 什麼意思 部分及時處理，減輕庫存壓力 part of the timely processing,reduce inventory pressur...
什麼要可以緩解壓力與疲勞，怎樣才能緩解疲勞和壓力
是藥三分毒，我建議你還是食療吧。我搜集了好多醫療健康保健的方法，你可以試試。鮮蓮銀耳湯 原料 幹銀耳log，鮮蓮子30g，雞湯1500ml，料酒 精鹽 白糖 味精各適量。製作 把銀耳發好，放一大碗內，加雞湯 1500ml蒸1小時左右，待銀耳完全蒸透取出，雞湯留置待用。將鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白膜，切...
誰能介紹幾首比較輕快的歌曲？來緩解壓力
alittle love 花水月 v.k克 天空之城 亞特蘭提斯之戀 v.k克 mycookie can 衛蘭 我是誰我是誰 我是誰 magic power dead hearts stars 亞洲的那街道 宮崎駿 盒 雪之夢 bandari 星雲 bandari 建議，不要聽悲傷的歌曲，還有容易興...