1樓：匿名使用者
1、出現這種情況要考慮是否患上了無汗症，**表面不出汗可能是因為汗腺本身的異常或神經通路的某一水平的不正常造成的，主要**是魚鱗病、硬皮病、麻風病等一些**病引起的。
2、如果是先天性汗腺發育不良的無汗症的話，目前還沒有醫治的好方法，如果是其他疾患造成的不出汗就應該積極**原發疾病。全身無汗在夏季不能調節體溫，尚若實在感覺不舒服的話可以進行人工降溫。
3、運動後臉紅無汗的情況應該少吃一些會增加血管擴張的食物，如濃茶、咖啡等含有咖啡因的食物，另外，多補充一些維生素b可以很好地幫助神經修復，還可以起到安神補腦的作用。
2樓：匿名使用者
也就是說對於這點運動量你的身體已經適應了，所以身體消耗的能量少了，也就是說同樣的運動量身體覺得輕鬆了，所以出汗也就少了，出汗多是心率快的標誌，說明的能力提升了。
3樓：匿名使用者
去醫院檢查一下，看你有沒有汗孔哦。
嘿嘿，開玩笑了。
跑，如果心跳不是太快的話，說明你身體還是蠻不錯的。
建議。1.運動時多喝點水，促進出汗。
2.可以適當的穿運動衣而不是短袖短褲。
4樓：匿名使用者
多喝點水 小心脫水。
長期堅持運動，發現同樣運動量卻出汗越來越少，是為什麼？
5樓：呼阿優
因為身體素質變得更加好了。
一開始鍛鍊，自己還沒適應過來，所以鍛鍊一點點時間就會很快的出汗，堅持久了，身體素質跟上，身體裡面也會產生一些反應，對鍛鍊產生了習慣，然後每個訓練就可以堅持很久。
堅持鍛鍊身體，是因為有以下幾點好處：
1、強身健體，保持身體健康。
2、減慢老化速率，讓你看起來比同齡人始終更加年輕。
3、保持心態健康狀態，始終自信。
6樓：雜談鮮事
這是因為你的體力越來越好了，比如說你之前跑步你跑5分鐘就會穿，因為5分鐘你的身體內的葡萄糖，或者說你身體能夠正常，運動的量已經沒有了，你就需要讓身體的脂肪或者能量加速燃燒能滿足你運動的需求，如果說你長期運動，你的身體已經適應了跑步的這個狀態，你出汗自然就熟了，這是一種正常的進步，證明你體質變好了，你應該感到高興，當然如果你一直不出汗的話，我覺得這也是一個不好的現象，人可以通過出汗來排除一些體內的毒素，這對身體是有好處的。
7樓：一城煙雨
長期堅持運動，發現同樣的運動量卻出汗越來越少，是因為你的體質已經跟之前有了一定的改變，你可能變瘦了！而且能接受的運動量會越來越大，跟以前的運動量相比，你只有通過更高的運動量才會出汗。
8樓：齊澤宇
因為如果一個人剛開始做大量運動的話，他一開始肯定受不了這麼強的運動量，所以會出很多的汗。但是當他做了很久的運動之後，他的身體肌肉已經將這種運動了記住了，這樣的話身體各個機能也就不會消耗那麼多能量了。所以出汗會越來越少。
9樓：濛濛
身體對動作的適應確實是減少消耗的，儘量使用更少的肌肉更少的熱量來完成一個動作，還有你長期運動心肺功能增強，體能增強，心率自然就低了，做同樣的運動量出汗當然就越來越少了。
10樓：開心最重要鴨
因為長期堅持鍛鍊以後，你的身體會越來越適應這種運動的感覺和量，然後你的體力也會逐漸上升，這種運動已經沒有辦法繼續提升你的能力了，所以就會覺得這種運動沒有感覺了，所以就不怎麼流汗了。
11樓：娛樂隨風搖
經常運動的人，肌肉與身體各個器官都比較健康，即使運動量較大也會顯得特別輕鬆，所以就不會出太多汗。如果是體質差的人，稍微運動就會汗流如雨。
12樓：穎雪兒
因為你的身體已經適應了你現在的運動量，也就是說你要還是按原來的運動量來進行鍛鍊，你肯定就是不會有太大的提升。所以你需要增加你的運動量，不要讓運動初五處於一個不飽和的狀態。
13樓：餘情隨夢去
有些體質好的人，肌肉與運動器官都比較健康，即使進行強度較大的運動，也毫不費力，出的汗自然就少；相反，體質差的人稍稍活動，就會大汗淋漓。
14樓：風荷似醉和花舞
這是正常現象，因為一般來說一運動就出汗，這是虛汗。長時期運動出汗就會少，你的耐力會更足，會更加健康。
15樓：眾鑫新辰美
是因為自己的身體已經適應了這個強度的運動，說明你的身體變健康了，可以試著加強運動。
16樓：倚待草啊
我怎麼覺得同樣運動量自己流汗越來越多了。
運動出汗多好還是出汗少好
17樓：陽光生活
你知道運動出汗多好還是出汗少好嗎？其實運動出汗對我們身體排除毒素是有幫助的，但流汗的多少也會有不一樣的說法，我為大家蒐集和整理了運動出汗多好還是出汗少好的相關資訊，一起來看看吧！
健康的角度講，適當出汗還是有好處的。
1、減脂
運動出汗最直接的一個好處就是消耗能量，從而有助於**。當人體進行運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。從而起到減脂的作用。
2、有助於消化、改善便秘
前面我們說到出汗有助於人體代謝，而人體在代謝的過程中，不僅會排除人體內的廢物，而且還有助於腸道蠕動，促進消化，改善便秘。
3、有助排除體內廢物
出汗是人體代謝的表現之一，出汗的同時除了消耗能量外，還會將體內積蓄的廢物以及毒素隨汗液排出來。
4、排除溼邪、通經活絡
溼邪和通經活絡是中醫學名詞，中醫書籍《溫熱論》中曾記載溼邪入裡，養津與測汗。中醫學認為，出汗代謝可以改善人體微迴圈系統，有助於體內溼邪排洩，促進人體各個器髒的工作能力，讓人體保持健康。
5、除此之外，發熱出汗還可通筋活絡，改善微迴圈系統。
不過需要注意的是：出汗雖好，但並非出汗越多越好。
人體若長期大量出汗，勢必會導致體內水、電解質以及微量元素等營養物質過多代謝，人體電解質紊亂以及微量元素流失過多，容易氣短、口渴、嚴重時會虛脫甚至休克，對健康有害無益。
因此，建議朋友們在日常運動時，身體微微出汗即可了，不要追求大汗淋漓的效果。
建議：長期運動的朋友，日常飲食建議多吃富含鉀、鎂、鈣等富含微量元素的食物。
運動出汗是比較正常的，出汗多與少是有學問的，對於少量的。出汗是不必太在意的。
這裡所說的不正常的出汗是大量出汗，因為大量出汗之後體液會減少，中醫上汗血同源，汗液是由血液變化來的，現代研究發現汗液在排洩的過程中，把人體的蛋白質、氨基酸甚至礦物質、維生素都排出體外。如果過多會導致血容量下降、心率加快，排汗本來的目的是為了散熱，排汗過多而散熱能力失去了本身的意義，這時候體溫就會升高，體內的電解質就會紊亂，酸鹼平衡也會紊亂引起脫水，嚴重的導致休克甚至死亡。脫水會導致器官生理功能受到影響，增加心臟的負擔還有腎臟的負擔，腎臟一旦受損，電解質的代謝就會紊亂，會導致神經肌肉障礙引起肌無力、肌肉痙攣等症狀。
因此，運動出汗少是正常的，如果太多就要就診處理。
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