1樓：蘭萍
為什麼要自卑啊，你是獨一無二的，憑什麼自卑，心情不好身體也會不好，所以你在慢性自殺，不要這樣傷害自己。
2樓：匿名使用者
整個人精神也會跟著不一樣。年齡上了故然就會想得越來越多。但也要懂得適可而止。
因為你還有很長的路要走。沒有必要把自己建築成一座城堡。自己出不來別人也進不去。
人生短短幾十年。何苦。人命的意義是靠自己去發現去行動。
3樓：海燕
建議你找一找當地的有資質的心理老師或醫生做一下心理諮詢，看看自卑都是由哪些原因引起的，儘快解決心理不適帶來的生活困擾，人的一生有很多溝溝坎坎，沒有過不去的。希望你心中有一個太陽溫暖著你。
4樓：
趕快去加班吧，多做有意義的事情，就沒有時間瞎想了……
5樓：匿名使用者
沒關係、可以用一些有樂趣的事情吸引你的注意力、可以想想世界很美好、你會感覺自己很幸福很幸福。
6樓：木心之塵
發呆走神，我喜歡，呵呵……！其實最簡單的方法是有事情做，培養自己，想到什麼事情立即去做的習慣！比如你想和開水，立即去燒；想吃零食，立即去買；想吃什麼菜，即可去買菜；覺得衣服髒了，立刻動手洗；覺得家裡髒了，立即動手打掃；想逛街，拿著包什麼的立即出發等等！
主要是用行動影響你的思維，你能堅持的話，會感覺到效果的！
7樓：喇叭
做點別的事分散注意力。
8樓：chris寶貝哦
我認為你可以要想發呆的時候，抓緊去做些感興趣的事情，當然，前提是你要先找到令你感興趣的事情。。可以試試喲。
9樓：清晨的雨露
看醫生，也要自己心態放寬，多運動，多工作，讓自己忙碌起來。
目前有哪些事情對你的心理健康產生了負面影響？對這些事情和這種狀態你是怎麼認知的？
10樓：陶笛
人的負面情緒有很多悲傷，失落，憤怒，妒忌，鬱悶，等等，這些都會對心理健康產生負面影響，我當然也會有這種情緒，但是人要善於調整自己的情緒，要被這些情緒所左右，這才是最重要的。
11樓：匿名使用者
有的人在自我意識方面能夠正確地認識和評估自己，並能夠積極調節自己的行為。
我對心理健康的理解
12樓：基業長青通天下
心理健康指的是個體在適應環境的過程當中，心理和社會方面達到協調一致，保持一種良好的心理功能狀態。也就是說，一個人心理功能正常，沒有心理疾病，能夠積極調節自己的心理狀態，妥善處理和適應人人之間，與社會環境之間的相互關係，這就算的上是心理健康。
心理健康和身體健康一樣，也有客觀的評判標準，這種標準不是是通過儀器進行檢查，而是根據心理測驗，科學觀察和個人主觀體驗等方面的材料來綜合分析和判斷，心理健康的標準一般有七個方面的內容：
一，是智力正常。
二，情緒適中。
三，意識健全。
四，反應適度。
五，自我意識明確。
六，人際關係和諧。
七，適應社會生活。
當前，對於心理健康的定義，不同學者有不同的觀點。綜合對心理健康的不同理解，我們把心理健康界定為一種良好而持續的心理狀態，具體指有正常的智力、完善的人格、和諧的人際關係，能積極適應學習、生活、交往和環境，能主動尋求、探索自我發展途徑，能有效地發揮個人的身心潛力和積極的社會功能。把握心理健康的內涵，主要考慮以下幾點：
首先，判斷一個人心理健康狀況應兼顧個體內部協調與對外適應良好兩個方面。從個體內部來說，心理健康的人各項心理機能健全，人格結構完整，能用正當手段滿足自己的基本需要；從個體對外關係來說，心理健康的人的行為符合規範，人際關係和諧，社會適應良好。其次，心理健康是相對性的。
心理健康與心理異常之間沒有一個絕對的界限，不妨把心理健康與心理異常視為人類精神生活狀態連續體的兩端，我們大多數人實際都處於這個連續體的某一個位置。再次，心理健康是一種動態平衡的過程。心理健康不是永久的無煩惱、無衝突、**苦的狀態，而是能在這些情況下做出有效的自我調整，與現實環境保持動態的協調，進而促進自身的成長與發展。
最後，心理健康作為一種整體的心理狀態，反映出一個人健康的人生態度。
13樓：天地驚神鬼泣
心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。與心理健康相對應的是心理亞健康以及心理病態。
心理健康從不同的角度有不同的含義，衡量標準也有所不同。
心理健康，是現代人健康不可分割的重要方面，那麼什麼是人的心理健康呢？人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康標準不及人的生理健康標準具體與客觀。
瞭解與掌握心理健康的定義對於增強與維護人們的健康有很大的意義。當人們掌握了衡量人的心理健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛鍊，以期達到心理健康水平。
如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期**。
你的心理健康嗎？
14樓：傅行雲時代
1、對現實的正確認識、看問題能持客觀的態度。
2、自知、自尊與自我接納，能現實地評價自己。不過分地顯示自己也不刻意地取悅別人、既接納自己的優點也接納自己的缺點，一個人如果連自己都不喜歡，又怎樣談得上喜歡別人。
3、自我調控的能力、能調節自己的行為，既能剋制自己的衝動，又能調動自己的身心力量、在實踐中實現自己的更高階目標。
二、我的心理健康嗎。
1、與人建立親密關係的能力。關心他人、善於合作，不為了滿足自己的需要而苛求於人，這種人有知心的朋友，有親密的家。而不健康的人、人際關係緊張，處處利用他人、以達到自己的目的。
2、人格結構的穩定與協調。這種穩定與協調包括理想與現實差距的調適包括認知與情感的協調。
3、生活熱情與工作效率。人人都會有苦惱，但心理健康的人能從生活與工作中尋得快樂。
心理健康的定義或準不像生理健康那樣客觀。對照以上的幾點你心理健康嗎？
15樓：心理愛好妍
心理知識小課堂：心理健康的理想狀態、心理不健康的表現以及解決方法。
16樓：匿名使用者
心理健康要看疾病持續時間，是否給自己和他人帶來不便，不能貼標籤主管判斷，希望對你有用。
17樓：網友
你好，朋友，咱首先確認一下心理健康的標準是什麼。
應有2點：1.
在不違法犯罪的前提下保持自己的獨立，有自己想做的事和愛的人，過著有意義有意思有趣的生活，只要在這個狀態下，心理就是建康的。2.往往心理不健康的人，出現最大的問題就是忽略、壓抑了自己的權利，另一類則是過度自我，不符合自己預期的就痛苦、憤怒。
所以評估自我和他人、社會的關係是心理健康的重要標準。請你據此分析一下自己的狀況。
18樓：匿名使用者
健康，在我這就是這麼想的，萬事只要自己想的開，什麼事情看的開，自然也就有一個健康的心裡了，
19樓：山東小茶
朋友，心理健康測試比較常見的是國際上通用的心理健康症狀自評量表scl-90，此量表主要是從心理、健康心理、衛生等多個方面對被測人進行評估，全面瞭解被測人的心理健康狀態。心理健康主要有以下幾個方面的表現，首先是被測者的情緒穩定，其次是認知合理，與周圍的環境相協調，第三是遇見挫折與打擊能積極面對，第四是睡眠正常。請你對照分析一下，最後祝你進步幸福！
關於心理健康的問題
20樓：快樂豆媽
你能夠認識到自己身上存在的問題，本身就是一件好事，一個人要成長，不怕沒有勇氣，最怕不自知，如果自己連問題在**都不清楚，那麼做好多事情都只能徒勞無功。
在認識到自己的問題後，不要急於去改變，先接納自己目前的狀態，希望你能花一些時間，去看看你所說的這些「問題」是否真的那麼糟糕，或者說這些現象的存在，是否真的就造成你的困擾，然後找到自己目前能夠做到的事情，比如，去嘗試做一些小改變，當這些小的改變都成功時，你會慢慢發現，改變自己其實沒有那麼難，欠缺少的，不是勇氣，而是行動！
不要一味把自己沉溺在自怨自艾的世界，與其用這些能量來自我責備，不如做點什麼力所能及的事情，開始去走出來。不管你說的人情世故也好，與人相處也罷，都是可以通過鍛鍊、經歷來學習的，是我們可以掌握和控制的。我們只是起步比別人晚一點，這並不可怕，可怕的是根本不起步。
也不要害怕失敗，這一次失敗了，那麼總結一下經驗，或者與親近的人交流一下，看他們是否能給你一些好建議。
恭喜你發現了自己的問題，因為你開始認為自己，然後就可以通過學習來完善自己了！
21樓：靈性心理師
你好這位朋友；
首先，請你不要擔心。你能考上大學。說明你是聰明的、智慧的。
這是確定無疑的。你的聰明智慧遠遠超過了我。實話告訴您，我當初的學歷只是中專，還是我兩次復讀才考取的一個大中專。
人有得必有失，有失必有得。你失掉的是良好的溝通能力、交際能力等等。這些都是可以改變的。但是，一個人如果沒有文化，想成為有文化的人卻很難、很難了！
你可以運用你的智慧、你的知識去慢慢的學習如何與人交流。這不是什麼大問題。而你真正的問題是；忽略你的優點，而是把視角放在了自己的不足和缺點上了。
解決辦法是樹立信心，制定切實可行的計劃，慢慢的從小事情做起，一點一點的改變。
比如；你可以找相關的書籍，或者觀察別的同學如何交流。從最小的事情做起。早起和別的同學打個招呼，幫助別的同學打水、打飯。
哪怕自己有點困惑、不懂的地方，用禮貌的語言請教別的同學，都可以的。慢慢的做，從最小的事情做起。
體育鍛煉對心理健康的影響
體育鍛煉對心理健康的影響有哪些 1 改善情緒狀態。情緒狀態是衡量體育鍛煉對心理健康影響的最主要的指標。人生活在錯綜複雜的社會中，經常會產生憂愁 緊張 壓抑等情緒反應，體育鍛煉則可以轉移個體不愉快的意識 情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中擺脫出來。2 確立良好的自我概念。自我概念是個體主觀上對自己的身體 ...
人際交往能力的心理健康，人際交往對心理健康的影響
新生進入大學後，都希望有豐富的人際交往，擁有令人感到友善 溫暖 和諧的人際關係。然而，經過幾個月的集體生活，有的同學人際關係和諧，精神振奮，而有的同學人際關係糟糕，心情非常鬱悶，影響學習和生活。從心理諮詢和新生的日常生活中不難發現，導致人際關係不良的原因是，有的同學缺乏人際交往的正確認知，有的同學因...
誰能告訴我人生的意義，誰能告訴我心理健康對人生的意義！！急！急！
人就是出生，然後讀書，然後工作，然後退休，然後死去麼？其實這就是意義 你看到的只是客觀的人生意義 當你用心你體會的時候 你會發現更加透徹的人生意義 我個人認為，第一要孝順父母，把他們作為自己的幸福和基礎，有了老婆也的孝順，再就是為了自己的幸福和老婆奮鬥，有成功事業的男人才能充實，一切的努力都的有目的...