1樓：傻傻赤兔
吹、呼、唏、呵、噓、呬。
六字氣訣是道教自我保健**。每一種呼吸方法均有特定的吐字口型，可相應的調整某一臟腑的機能，從而有針對性的發揮驅邪安髒的作用。
由來：六字氣訣最早見於陶弘景的《養生延命錄》，其練法是：坐式、站式均可，口呼鼻吸，呼氣時根據需要默唸噓、呵、呼、欷、吹、嘻六字。
噓治肝之實證，如頭痛目赤，肋疼易怒；呵治心之實證，如口舌生瘡、心煩不寐；呼治脾之實證，如脘腹悶脹，食積不化。
1．噓字決：坐或立勢，怒目瞪睛，作念「噓」字口型（不出聲，以下各決同）吐氣；以鼻吸氣時眼睛微開，口輕閉。可對治肝臟熱邪、目赤多淚等。
2．噝字決：立式，雙手擎起，作念「四」字口型吐氣；吸氣時手放下。可對治肺病、胸膈煩悶、痰阻上焦。
3．呵字決：兩腳開立，兩手是指交叉，舉過頭頂，作念「呵」字口型吐氣；吸氣時手放鬆。可對治心火上炎、口瘡、心煩、熱痛。
4．吹字決：坐式，兩手抱膝，作念「吹」字口型吐氣；吸氣時鬆手，可對治腎病、身體羸弱、面色昏暗、耳鳴等。
5．呼字決：坐或立式，撮口，然後作念「呼」字口型吐氣；吸氣時口輕閉。可對治痰障脾胃、瀉痢、腸鳴等。
6．嘻字決：臥式，作念「嘻」字口型；吸氣時口輕閉。可對治三焦客熱。
無病者可按春季用噓字決，夏季用呵字決，秋季用噝字決，冬季用吹字決，四季末十八天用呼字決，常年進行。
2樓：浪花滌英
六字氣訣又名「六字氣」、「六字氣法」，最初則稱為「行氣」，是傳統氣功的一種。一千五百年來，傳承不絕，而且尚在發展進步之中。
六字氣訣是一種吐納法，最早見於梁朝陶弘景《養性延命錄·服氣療病篇》。它是通過呬、呵、呼、噓、吹、嘻六個字的不同發音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動不動的臟腑經絡氣血的執行。
六字氣訣強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長而出現的過早衰老。
3樓：匿名使用者
吐納練息的要訣是吸氣時氣貫注於腹部，呼氣時氣上引至頭巔，這樣可以吸取生氣，排出死氣和病氣，同時提高人體潛能，進入功能態。吐納的方法很多，分動靜兩類，此處介紹幾種流行的吐納練息法。
六字氣訣 ——通過鼻吸口呼，呼氣時結合默唸噓、呵、呼、歙、吹、嘻六個字音，用以影響肝、心、肺、脾、腎、三焦，祛除各臟腑病邪的一種氣功鍛鍊方法，道、佛氣功中都有此內容。
六字氣訣最早見於陶弘景的〈〈養生延命錄〉〉，其練法是：坐式、站式均可，口呼鼻吸，呼氣時根據需要默唸噓、呵、呼、欷、吹、嘻六字。噓治肝之實證，如頭痛目赤，肋疼易怒；呵治心之實證，如口舌生瘡、心煩不寐；呼治脾之實證，如脘腹悶脹，食積不化；
道家六字訣
4樓：召平賓明朗
六字訣是：噓、呵、呼、呬、吹、嘻，可調養人的「肝、心、脾、肺、腎、三焦」。
六字訣是道家吐納養生法，最早出自陶弘景著《養性延命錄》。可調身、調息、調神，形、息、意三者合一，達到強身健體、防病祛病、益壽延年的功效。
什麼叫六字訣
5樓：小小小聊生活
六字訣指的是：六字訣，即六字訣養生法，是我國古代流傳下來的一種養生方法，為吐納法。它的最大特點是：
強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長而出現的過早衰老。
歷史：
在西漢時期《王褒傳》一書中，也有「呵噓呼吸如矯松」的記載。南北朝時代陶弘景發明長息法。他在《養性延命錄》一書中說：「凡行氣，以鼻納氣，以口吐氣，微而行之名曰長息。
納氣有一，吐氣有六。納氣一者謂吸也，吐氣六者謂吹、呼、嘻、呵、噓、呬，皆為長息吐氣之法。時寒可吹，時溫可呼， 委曲治病，吹以去風，呼以去熱，嘻以去煩，呵以下氣，噓以散滯，呬以解極。
6樓：網友
六字訣，即六字訣養生法，是我國古代流傳下來的一種養生方法，為吐納法。
它的最大特點是：強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長而出現的過早衰老。
六字訣是什麼
7樓：喜歡各種型別的影視劇
六字訣是我國古代流傳下來的一種養生法，通過噓、呵、呼、呬、吹、嘻六個字的不同發音口型、唇齒喉舌的用力不同，配合簡單的導引動作，牽動不動的臟腑經絡氣血的執行。
通過呬、呵、呼、噓、吹、嘻六個字的不同發音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動不同的臟腑經絡氣血的執行。
預備式 兩足開立，與肩同寬，頭正頸直，含胸拔背，松腰松胯，雙膝微屈，全身放鬆，呼吸自然。
呼吸法 順腹式呼吸，先呼後吸，呼所時讀字，同時提肛縮腎，體重移至足跟。
調息 每個字讀六遍後，調息一次，以稍事休息，恢復自然。
六字訣氣功的作用是什麼？
8樓：北域名醫
六字訣養生法的作用是：強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長而出現的過早衰老。
六字訣是我國古代流傳下來的一種養生方法，為吐納法。歷代文獻對此有不少論述，秦漢的《呂氏春秋》中就有關於用導引呼吸治病的論述。《莊子·刻意》篇中說：
吹_呼吸，吐故納新，熊徑鳥伸，為壽而已矣。
《治病訣》是什麼《六字治病訣》是什麼？？
吹 呼 嘻 呵 噓 四 嘴裡輕柔而且緩緩地念 吹 呼回 嘻 呵 噓 四 答這六個字，念時只動嘴出氣而不出聲，耳雜當然就聽不到嘴裡所念的聲音了，因為這個音念得很輕，感覺上好象有很柔和的氣緩緩地流過舌頭和牙齒。所念的氣雖然輕柔，但心中卻全神貫注，字字分明，而且心裡要放鬆，不可緊張，念 噓 可以治沮髒的疾...
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