夏季溫度過高，天氣炎熱，人體大量排汗，出現打盹症狀。這樣的情況導致人體鉀元素大量流失，精神不振。在芒種季節，要注意防暑養心祛溼。
芒種節氣，天氣炎熱，進入典型的夏季，農事種作都以這一時節為界，過了這一節氣，農作物的成活率就越來越低。
此時，我國長江中下游地區，雨量增多、氣溫升高，進入了多雨的黃梅時節。芒種過後的中午，人們會有「蒸汽在空氣中瀰漫」的感覺，人體內汗液無法通暢發散，暑令溼勝使人感到四肢睏倦、萎靡不振。
此節氣裡，我國有許多習俗，其中，端午節是最重要的節日。端午節有喝雄黃酒、吃粽子、吃綠豆糕和「尚紅」的食俗。賽龍舟是端午節的一項大型活動。端午節到現在仍然是同春節、中秋節一樣受百姓重視的節日之一。
在古代，俗傳五月多不祥，有「惡五月」之稱。五毒之月百毒業生，其中最毒的五種動物是毒蛇、蠍子、蜈蚣、守宮、**。據說在端午節這一天，人們用紅紙剪成帶有這五種毒物的剪紙貼在門窗上，稱「五毒符」，可免除各種毒物的侵害。
防暑保健養心祛溼
此節氣養生保健重在除溼，健身養生要注意以下幾個方面：
起居要晚睡早起，適當接受陽光照射(避開太陽直射，注意防暑)，以順應旺盛的陽氣，利於氣血執行，振奮精神;夏日晝長夜短，晚睡早起，中午小憩很有必要，有助於解除疲勞。
天熱易出汗，衣服要勤洗勤換。芒種後要常洗澡，但出汗時不要立刻用冷水沖澡。不要貪涼而露天睡臥，不要大汗而光膀吹風，心情宜靜，所謂「心靜自然涼」。
在精神調養上應使自己保持輕鬆愉快，忌惱怒憂鬱，可使氣機得以宣暢，通洩得以自如。
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