1樓：o刺青
枕頭，是一種睡眠工具。一般認為，枕頭是人們為睡眠舒適而採用的填充物。從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有三個生理彎曲的曲線。
為保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，睡覺時須採用枕頭。枕頭一般由枕芯、枕套兩部分構成。
很多人睡覺都不喜歡用枕頭，但其實睡覺不用枕頭是有一定壞處的。
睡覺不用枕頭有什麼壞處？
睡覺不用枕頭，壞處1
對於大部分人來說，睡覺是需要枕枕頭的。因為人在睡眠過程中，睡覺如果不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質量。
2樓：打蟑螂的奧特曼
我就不用， 照樣活的自在。
睡覺不用枕頭危害？
3樓：來自天井湖和善的草莓
晚上睡覺必須用枕頭，而且需要塑形枕頭，能夠保護頸椎彎曲度，不用枕頭可增加頸椎病的發生。
睡覺時側睡比較多，對呼吸較好。而側睡時如果無枕頭，頸椎彎曲，且長期處於不正常位置，尤其彎曲比較大時，易發生腦梗塞、中風等。建議可以用塑形枕頭，如蕎麥皮、乳膠枕頭，高度需要調整至自己拳頭大小。
枕頭不能墊到肩膀，只能墊到頸椎和頭部。
4樓：網友
通常睡覺不枕枕頭的人，容易造成頸椎的傷害，特別是病人，身體沒有頸椎病，並且不用枕頭睡覺，就會使患者的頸部肌肉始終處於伸展狀態，引起病人肌肉疲勞的感覺，容易形成肌肉骨骼變形。
5樓：憶緣
睡覺若不用枕頭，第二天起床時會感覺頭昏、頭疼、頸背部、眼睛充血等症狀，這是因為，人若不用枕頭睡覺的話，頭比心臟位置低，血往頭流得多，就會造成頭部充血，產生以上症狀。選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。
6樓：匿名使用者
枕頭的作用是在睡覺時保持頸椎基本是直的，不會彎曲，從而在睡覺時更好的休息。睡覺不用枕頭，頸部的生理曲度就會變形，很容易落枕，時間久了可能會得頸椎病，尤其會出現頸椎椎間盤突出、椎間盤膨出的情況。
7樓：高琪
不枕枕頭睡覺不好。因為頸椎本身就是有一定的生理曲度的，不枕枕頭會導致頭部充血，甚至會加重頸椎病的症狀，不利於恢復。
8樓：小楊星座解答
第一，容易落枕，導致脖子嘔吐，第二，容易脊椎出問題，完成脊椎炎。
9樓：網友
睡覺的枕頭最合適頸部的高度是最好的，不用枕頭或者用高度不合適的枕頭都會對頸椎造成負擔。
10樓：菜鳥愛奔跑
沒有什麼危害，理論上講，平躺不需要枕頭，側躺可以枕手臂。
但是，有枕頭，有個好枕頭，有個合適你的好枕頭，一定能睡的更好。
11樓：樂途衛道
影響睡眠質量，損害身體健康。
不用枕頭睡覺，對人的危害大嗎？
12樓：安妮的心動錄目
對人的危害還賣帆是頌雀特別大的，可能會影響到一個野配早人的脖子，也會影響到頸椎。最後也不會獲得一個特別好的睡眠質量。
13樓：結婚發的
危害很大，會影響血液的迴圈，可能會讓大腦缺氧，可能會影響智商，可能會痴呆。
14樓：小豆子子梓
對人的巨集春危害大鎮或，因為這根本不利於人的身蔽旅耐體健康，也根本不利於人的身體發育，所以我們一定要注意這方面的問題，千萬不要給自己帶來不必要的麻煩。
15樓：巨集盛
危害真的特別大，成年人睡覺的時候就應該用枕頭。才可以獲得好的睡眠，也不會出現一些神經之類的疾病。
睡覺不用枕頭長期會怎樣
16樓：小超互娛樂
睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。
頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎會變直，就會導致駝背，對頸椎造成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。
17樓：昂首床墊
如果你能堅持平躺，不用枕頭是更好的方法。
你還可以瞭解一下護脊床墊，它的頭部是斜面的，是可以用來仰臥牽引頸椎和腰椎的。這種牽引方法叫麥肯基**。護脊床墊還帶有定製的枕頭，可以當普通床墊使用的。
經常牽引幾個小時是很好的保護頸椎腰椎的方法。請參考！
18樓：六合泰
不用想也覺得肯定沒好處，枕頭枕高了也不好，完全不枕也不好，科學高度枕頭就應該是8-14cm最好。你可以嘗試先枕低一點，慢慢來。
19樓：nice庫含靈
長期睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。所以想要睡眠好，還是需要枕頭的。
從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容易造成 「落枕」，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。
另外， 除了枕頭之外，睡前最好喝一杯眠夢香，堅持一段時間，可以改善失眠，減輕焦慮，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
20樓：匿名使用者
如果你堅持平躺不用枕頭，對頸椎腰椎是很好的，這是一種矯正的方法。畢竟頸椎腰椎問題主要是因為低頭彎腰造成的，這要平躺不用枕頭是有矯正作用的——這個應該好理解吧。
統計表明，越過10%的人不用枕頭睡覺的。
還建議你瞭解昂首床墊，它是不錯的矯正頸椎腰椎的方法，它也能當普通床墊使用的——只需要放上它帶的定製枕頭就行了。請參考！
睡覺不用枕頭好嗎？
21樓：秋天裡的一粒米
不好。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米，男性枕頭高度在11至14釐米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10釐米，男性枕頭可以再增加2釐米。
為了緩衝和減輕行走、跳躍時的**，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
單人枕的長度以超過自己的肩寬15釐米為宜，高度以壓縮後與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，並有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為準。而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3－5釐米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。
枕頭的內容物也很重要，應根據個人情況選用。如木棉枕心舒適柔軟，蕎麥皮枕心軟硬適中。
不用枕頭睡覺好不好 20
22樓：太叔新煙念倩
其實不用枕頭睡覺更加有利於大腦的血液迴圈！如果枕頭放的太高，睡起來會讓人感覺很累，而且會腰痠，背痛的狀況！
23樓：匿名使用者
不好。墊枕頭有助於腦部的血液迴圈，但是也要注意不要墊太高，不然頸椎會出問題的。
24樓：匿名使用者
我不知道好不好！但我從小到大都沒有枕過枕頭！一用枕頭就睡不著！有時候床太硬了就用一毛巾！
25樓：清淨否
不用枕頭睡覺好，我已經幾年不用了，隨便怎麼睡，不擔心就沒問題，總覺得有問題，就會出問題呀。
如果是側睡，右手墊著頭睡，標準的吉祥臥，很好的，不會麻，心臟的負擔小。
26樓：凡塵有愛
枕頭不要太高，有一點就好。你不習慣枕頭睡覺，也可以不用。
27樓：小高總老婆
不用枕頭的話，對脊椎會比較好。
28樓：靖川永子
不枕bai枕頭是不好的，普通人經常不枕du會容易zhi有頸椎病，患有頸dao椎病的患者是不能。
回不枕枕。頭的。不是不答枕枕頭就能好，這是錯誤的，而是要用適合的枕頭，枕頭一般不能過高，大約在10cm，這樣的枕頭是比較合適的。如果不枕枕頭，會導致頭部出現充血的情況，也會出現眼瞼、側面的浮腫，反而不利於頸椎病的**，也會對健康其他方面都有影響。
另外，想要睡眠質量更好，除了需要注重枕頭這樣的外在環境，也需要保持平穩的心態，最好可以睡前口服眠夢香，每天堅持，能夠減輕焦慮，放鬆神經，幫助快速入睡。
晚上睡覺不用枕頭平躺好嗎，睡覺不睡枕頭好嗎？
不好，頸部有個生理彎曲，不用枕頭的話 會是這個彎曲變形，久了，就會不舒服，甚至是頸椎病 這樣對身體不好，應該正確的選擇使用適合自己的枕頭。睡覺不睡枕頭好嗎？如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血，時間一長會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。頭墊高睡覺，胸部也...
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