1樓：養生匠人
落枕，是引發頸肩痛的因素之一。不僅會使頸部基本活動受到極大限制，如果**方法不當，還會加重頸部損傷。
2樓：魯伯特的淚
不是這樣的，落枕並不是說人就是不睡枕頭造成的，也不是枕頭高低造成的，主要是睡覺時候由於沒有正確的睡姿，而導致脖子的扭壓造成血流不暢，脖筋被扭到。
如果你已經習慣了不用枕頭也沒有關係，只是在側臥時候最好用東西墊著，有利於側臥的健康
3樓：匿名使用者
不得喲，我從來沒有睡枕頭的習慣，二十幾年了也沒得啥問題。
我睡覺不枕枕頭,為什麼脖子還總有落枕的感覺?
4樓：小凱
落枕為頸部肌肉痙攣所致.上一位朋友說的對,人枕枕頭的高低是你自己的肩膀的高度.你如果不枕枕頭話,這樣是不行的,很容易得頸椎病或是得頸椎小關節的毛病
5樓：種苒
太高太低都是不好的,應該是有個標準,科學證明應該以自己的一側肩膀的長度為枕頭的高度...這樣是最舒適的...希望大家有個良好的睡眠:)
6樓：兔亜
頸椎是有正常弧度的,你不枕枕頭會破壞了正常的生理弧度,所以你會感覺脖子有不舒服的感覺,也容易引起頸椎病
7樓：商合
就是因為你不枕枕頭才落枕的
睡覺時候不枕枕頭好嗎？
8樓：孔光濟昌恆
睡覺時不枕枕頭對頸椎是不好的。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米，男性枕頭高度在11至14釐米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。
因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10釐米，男性枕頭可以再增加2釐米。
為了緩衝和減輕行走、跳躍時的**，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
單人枕的長度以超過自己的肩寬15釐米為宜，高度以壓縮後與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，並有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為準。而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3－5釐米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。
枕頭的內容物也很重要，應根據個人情況選用。如木棉枕心舒適柔軟，蕎麥皮枕心軟硬適中。
9樓：田優悅杭茹
枕頭如果使用不當會影響我們的健康。
高枕容易引起頸椎病
低枕使供血不均衡
而不枕枕頭，人仰臥時過分後仰，易張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現「落枕」。
枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
那麼，枕頭究竟該多高才合適呢？我國古代醫書裡曾指出：「高下尺寸，令側臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒。
」也就是說，枕頭的高度，以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。
軟硬也要適度
除了枕頭的高度以外，專家認為，枕頭的硬度也要注意。過硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強增大，頭皮不舒服；反之，枕頭太軟，難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利於睡眠，並且頭陷其間，影響血液迴圈。因此枕頭應選稍柔軟些，又不失一定硬度的。
枕頭還應有一定的彈性，倘若枕頭彈性過強，則頭部不斷受到外加的彈力作用，產生肌肉疲勞和損傷。如「彈簧枕」、「氣枕」等，都不能算是有利於健康的枕頭。
資訊**於枕頭網
10樓：汲玉花鞏子
低枕使供血不均衡高枕不好，如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現「落枕」。
11樓：岑工侍逸秀
是的，頸椎是有正常曲度的，如果不枕枕頭會導致頸椎正常曲度變形。
不枕枕頭睡覺好嗎
經常睡覺落枕是枕頭不好的原因導致的嗎？
12樓：勞擾龍秋
沒錯 是的 需要適合自己的枕頭
睡覺沒用枕頭，怎麼也落枕了！！！？？？
13樓：僑美如天蔚
頸部的急性軟組織損傷:由直接暴力引起的，稱為頸部挫傷。
由頸部過度旋轉扭曲造成的，稱為頸部扭傷。
落枕是由於睡眠時姿勢不正確，受涼所致。落枕也屬於頸部扭傷。
頸部急性軟組織損傷的主要病理變化是組織水腫、出血和肌痙攣。由於損傷反**作，引起組織粘連，則可形成頸部陳傷。
**：外用藥：用活血散、接骨散外敷**，效果最好。陳傷加推拿按摩，藥酒、舒筋藥水外擦。
睡覺老是落枕是怎麼回事呢？是不是枕頭不合適啊。
14樓：飛舞雲兒
落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。
落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：
①睡眠時頭頸姿勢不當
②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；落枕穴
③頸部外傷
④頸部受風著涼；
⑤如為頸椎病引起，可反覆「落枕」。
因此以後要儘量避免以上幾個情況，落枕的概率會大大降低
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
（10）落枕嚴重者，區域性注射0.25%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
15樓：浦途歡
建議直接換枕頭，看能否改善。我老丈人之前也老落枕，用了夢百合可調節記憶棉枕頭，就改善了很多，還讚我眼光好呢。希望對你能有所幫助。
16樓：鳳舊徽
枕頭肯定有關係。要選對適合自己頸部曲線的才行。 用的夢百合零壓枕頭 ，軟硬適中， 側躺的時候可以很好的支撐脖子 ，不會感覺沒有力量 ，仰躺也很好。沒有落枕過。
17樓：金蚊泛
枕頭是最主要的因素，你不然換一款枕頭吧，應該能夠改善。我用的夢百合0壓枕，從沒有出現過落枕情況。這款枕頭s型枕型，能很好的對脖頸進行承託 。
不用枕頭會落枕嗎
18樓：
問題分析： 您好，不睡枕頭會引起落枕,而且影響頸椎.會影響睡眠,
落枕是睡眠姿勢不良導致的，睡眠時仍然需要枕枕頭
意見建議：可以到醫院理療科按摩**，會很快恢復正常的。自己也需要按揉疼痛部位，枕頭要枕在頸部下方，避免枕在頭部下方，不能太高，也不能太寬。
以上回答希望對您有所幫助，如有疑問建議追問。
不用枕頭睡覺有壞處嗎，不枕枕頭睡覺有什麼好處和壞處
睡覺要挑個好枕頭 枕頭是我們睡覺時最親密的夥伴了，但是這個親密夥伴一旦使用不當，就會影響我們的健康。為此，專家提出，要想擁有健康睡眠，最好先要檢查一下你的 枕頭合不合適。高枕容易引起頸椎病古人云 高枕無憂。然而，衛生部北京醫院骨科主任路奎元告訴記者，臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。如...
新生兒不枕枕頭可以嗎，新生兒不枕枕頭睡覺好不好，會不會對寶寶頭型
新生兒的頸部 胸部的生理彎曲都還沒有形成，使用枕頭反而影響呼吸，所以不需要枕頭。寶貝出生時聽說不能用嬰兒枕，所以我家寶寶一個月以前一直沒用過枕頭，就墊了條毛巾，但是頭型睡的特別偏，用手一摸都能摸出兩邊不一樣大，我開始按照網上說的換方向餵奶，給寶寶翻頭都用過了，因為夜裡還要餵奶那段時間累的白天都是迷糊...
不睡枕頭對身體有害處嗎，睡覺不枕枕頭對身體有什麼危害？
枕頭與健康 人的一生中有1 3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作 學習。而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。人的脊柱正常有4個彎曲，只有保持脊柱的正常曲線，才能使身體健美。人的頸椎正常前曲弧度大約為10 20釐米左右，直立時...