1樓：情感**系小企鵝老師
健身者不能做的事情是，不可以暴飲暴食，保證正常的營養攝取即可。不要經常熬夜，這樣會容易導致內分泌紊亂，對於健身不好。
2樓：彩虹巧克力糖豆
健身若不想白練，在健身過後千萬不能暴飲暴食，仍然是需要搭配合理的健身餐來吃，不能吃一些高鹽高脂高糖的食物。
為什麼感覺健身不能天天練 50
3樓：常老師
1：因為人身體上的每一塊肌肉訓練之後都需要48小時的時間休息，所以不能每天都練。
2：每一塊肌肉在鍛鍊之後都會被撕裂，接下來就需要補充營養（蛋白質，碳水化合物）和足夠時。
間的休息來修復。
3：練啞鈴沒感覺應該不是目標肌肉發力的原因，也可能是選擇的重量太小，試著增加重量。
啞鈴（dumbbell），因練習時無聲響，故取名啞鈴。啞鈴是舉重和健身練習的一種輔助器材， 比。
槓鈴小。輕啞鈴的重量有磅（1磅＝千克）等。重啞鈴的重量有、
千克等。啞鈴受到廣大健身愛好者青睞。
4樓：百歲大講堂
健身 盲目 疲憊 生活 健康 為什麼健身不能天天練？你還被矇在鼓裡吧！3點告訴你真相。
5樓：洋秋珊暢映
剛開始不能強度太大！健身計劃就是根據自己實際情況還有能否堅持下去而定的！效果至少比一天打魚三天篩網強！
健身時可以聽聽勵志的**！如果不能堅持每天的話，一個星期三次也行，最好找個伴健身講究循序漸進，搞得以後堅持不了，健身這東西你偶爾練一次就相當於暴飲暴食一次！它講究的是貴在堅持！
你心血來潮一天做了幾百個俯臥撐，跟每天堅持一百個效果不一樣的。
6樓：040225小強
什麼都不要管，就是堅持，堅持在堅持。相信你會練就一副強悍的身體。
7樓：天生我強
健身的話一定要上最大負荷量。數量少，組數多。最重要的時持之以恆才能使肌肉結實起來。
會疼是因為你超出平時的運動量，乳酸堆積。如果不是專業教練，是不需要天天練。三到五次一週是正常節奏。
8樓：網友
肌肉也有休息和生長的過程，建議每天練的話，練不同的部位。
打雷不能做哪些事打雷下雨天不能做哪些事
1 雷雨閃電時，bai不要撥打接聽 du 應拔掉電zhi話線插頭。手機可以正常使用！dao但是一般盡 版量不要在戶權外，或室內靠近窗戶的位置接打手機。雷陣雨2 雷雨閃電時，不要開電視機 電腦 vcd機等，應拔掉一切電源插頭，以免傷人及損壞電器。3 不要站在電燈泡下，不要衝涼洗澡。4 儘量不要出門，若...
即使關係再好，夫妻之間不能做的事有哪些
我認為夫妻之間最不能做的事情就是辱罵對方的父母。每個人都是爹媽養大的，所以對於每一個人來說，自己的父母都是自己身邊最偉大的人。所以夫妻之間無論出現什麼樣的矛盾，都不能做出這樣的事情。這種做法是最傷人的是最有可能導致感情破裂的。有些事情我覺得真的不應該做，比如說背叛對方這樣的事情是不能夠做的。夫妻之間...
不想生出畸形兒，懷孕時要注意哪些事情不能做呢，不然會後悔
首先，要戒菸戒酒。過去，菸草和酒精是男性的代表，而現在，特別是90後的年輕女性也加入了菸草和酒精的大軍。我們都知道酒精和菸草對人體是多麼有害，在正常情況下它們對身體就會造成嚴重的損害，更不用說懷孕了。如果孕婦在懷孕期間仍然不能戒菸，嬰兒就會有特別高的畸形風險，並可能有智力下降。不僅懷孕期間不應接觸酒...