1樓：網友
痘痘是因為身體毒素太多而引起的，你可以先通過調整自己的飲食和生活規律來調理，然後結合一些溫和的護膚品清潔和調理**。
如何改善痘痘肌膚
2樓：南天大門神
1、可以使用土豆**，把新鮮的土豆洗乾淨，去皮，切成塊，放進榨汁機中榨汁，在土豆中加入半杯牛奶，然後加入麵粉，製成糊狀，潔面後敷在臉上，二十分鐘後用清水洗乾淨就可以了。
2、可以用茄子肉輕輕擦有色斑的位置，等到茄子肉乾點後，在換下一塊，每天一次，由於茄子中，含有維生素a，維生素b1，維生素c，按摩可以促進區域性血液迴圈，加速黑色素的吸收。
3、多吃水果蔬菜，尤其是西紅柿，黃瓜，蘋果，檸檬，這些食物，也不要多吃辣椒，不要吃哪些可以長黑色素的食物，比如，胡蘿蔔，芹菜，南瓜，木瓜，芒果這些食物，也可以多吃黑木耳。
3樓：鼎盛資訊諮詢
每個人的**不一樣最好不要亂使用化妝品。
4樓：櫻雅穎
你是男生還是女生，是青年還是成年人，痘痘是什麼狀態，是內因還是外因所致，每種情況不一樣，不能一概而論。
5樓：深圳膚康美膚
先要注意清潔好**，使**營養達到一個均衡的狀態。其實要控制飲食不吃辣椒，少吃甜食及油膩食品，生活作息規律不要熬夜。
6樓：澳怡康是我
第一：什麼**長痘就是**有問題，其實不是。就是你自己**有問題！
第二：嚴重就立馬去三甲醫院！記住！
一定是三甲醫院！別信什麼美容院什麼一天變好這麼鬼話，這種只會讓你爛臉，最後誰也救不了你。還有用產品最好是選擇大一點品牌，別什麼微商三無產品就買買買！
第三：平時用的東西，最好查一下成分，如果有致痘風險，就千萬不要用了。痘痘機比較適合選擇含酸類產品！
第四：平時飲食就管好自己的嘴，少吃含糖比較高的食物，不然就是一直長痘一直長痘！
第五：接觸**的什麼枕套或者被子經常換，以免蟎蟲痘。
7樓：金菊盛五金網
青春痘是發生在毛囊皮脂腺的慢性**病，發生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以後，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘。
建議：可用保溼洗面奶，切忌使用化妝品，面部油脂分泌過多可以適當用硫磺皂清洗、要少吃辛辣，油膩，甜食，「發物」，適當吃涼性蔬菜、水果，不喝酒及濃茶等，可服**病血毒丸與四環素。塗痘痘淨。
祝健康。
8樓：記得
卸妝要仔細，乾淨。
溫水潔面，早晚一次，使用溫和的潔面產品。
塗抹的不要過多，過厚。
勤洗毛巾，枕巾等針織類產品。
作息正常，飲食清淡，不要熬夜。
9樓：
引起痘痘肌的原因很多，需要針對自己的實際情況去解決的。
10樓：匿名使用者
面部清潔。
選擇適合自己的洗面奶特別重要。
卸妝乾淨。如果有化妝的話，建議認真仔細點卸妝，卸到化妝棉沒有任何雜質為止（有的人以為把卸妝水倒到卸妝棉上抹一下就好了，其實是要化妝棉都乾淨的程度才是卸乾淨了）
戒掉零食。特別是容易上火的零食、奶茶和燒烤等。
多吃蔬菜水果。
把蔬菜水果來替代水果吧，也可以買個簡單的榨汁機自己榨果汁喝，好喝又美顏。
多做運動。運動通過汗水把毒素排出去，又**。
11樓：歐華美膚顧問
一定要把忌嘴當回事。不吃辣、甜、油膩、涼的東西，管住自己的嘴。很多人都覺得吃這些東西不會影響**，就肆無忌憚。
實際上，長時間的飲食會影響體質，一旦體內有溼氣，痘痘就會找上門來。管住自己的嘴，不然只能讓**付出代價。
關於運動。愛長痘痘的肌膚需要充分的運動，加快自身代謝排出體內垃圾。但是需要注意幾點：
運動前洗面奶洗臉，後清水洗臉，保證毛孔張開時不進入髒東西；出汗時用乾淨的毛巾擦拭，而不是用碎屑亂飄的衛生紙。運動量要循序漸進，防止激素突變引起痘痘。
保證十一點前入睡，讓身體在自身排毒時間正常運轉。充足的睡眠也是好**的關鍵。睡前認真清潔**，做好後續保養。儘量採用仰臥的姿勢，不讓蟎蟲有一絲接觸臉頰的機會。
做好每週或者每兩週的臉部清潔工作。在社交**和購物**上做功課，搜尋適合自己膚質的清潔**。需要針清的情況下，保證粉刺針的衛生，及時用酒精消毒。
清潔工作結束後，一定要用涼一點的**收縮毛孔，不然毛孔不可逆轉的變大。
多喝水，喝溫水，適度喝綠茶。補充身體內水分，加快身體排毒。尤其是夏天在空調屋內乾燥無法排汗。給自己定量，一天至少1l水。
調養肌膚不是一朝一夕的事情。既然基因上決定肌膚不完美，我們就需要後天努力用汗水來彌補。用良好的生活習慣最大程度上改善**，堅持下來總有回報的時候。
如果說痘痘非常嚴重，請及時就醫，相信醫生會在最短時間內拯救我們。
痘痘肌膚怎麼調理
12樓：課代表千千
痘痘肌的小仙女看這裡！
13樓：希易思曉慧
痘痘的出現與人們的**的性質是密切相關的，部分人即便是處於青春期也不會有痘痘，而部分可能會在任何年齡段都被痘痘所困擾。這就是所謂的痘痘肌膚。
14樓：我是老兵
痘痘肌需要內部調理，飲食，作息都要有規律。
痘痘肌膚怎麼調理
15樓：完美假知己
1、勤加洗臉，洗臉很重要，是**青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞。夏天臉由用去油強的香皂來祛除多餘油脂，一天洗上3次左右。
冬天**較乾燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用溫和的香皂， 以免**更加乾燥。
2、正確的保養方式，過度滋潤的保養品、覆蓋性的化妝品，會阻塞毛孔，要儘量避免。長時間的蒸臉、按摩、去角質，反而會使毛孔發炎。長痘痘的時候，應減少化妝品的使用次數，用卸妝油卸妝時要徹底。
油性**的保養品，要選擇清爽透氣的產品。
3、均衡的飲食，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物儘量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
4、注意日常生活的不良習慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，儘量少接觸長痘痘的地方。個人衛生習慣也應注意。
5、良好的生活作息，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘的產生。儘量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足。
16樓：課代表千千
痘痘肌的小仙女看這裡！
長痘痘從內在調理如何做？
17樓：貓又゛稅汮
主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物**，我用過的百豆王就很好，純天然綠色植物製成，祛痘成功以後不**，無***，使用方便，用了它以後，不但痘痘消失了，就是整個人的**，都紅潤光滑了許多呢。平時要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，保持開朗的心情，多聽優美的**還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
18樓：單牙殭屍
需要在生活中多方面調節。
首先，應該到中醫院開一些清熱排毒 調節內分泌的中藥來調理身體。
其次，在飲食上，忌辛辣、油膩的食物。可以多吃一些蔬菜水果，清淡為主。
然後是多運動，多喝水，增強體質，促進各方面體內液態物質的迴圈。
最後，不要熬夜，保證充足的睡眠。一定不要用手擠痘痘，注意面部清潔衛生。
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