1樓：番石榴傳奇
否蕉能夠補充能量，降血脂，保護心腦血曾鍵康，此外香蕉富含纖維素，到腸通使，解腸燥便秘。是一個日常的水果，香它的養成分是非常高的，那我們說它含有的熱。
顯也是比較高，但是我們經常說否燕它是一個演形的食品，它能夠補充我們的熱量，能夠有飽的作用，但足它的脂肪含量是非常低的，所以說我們多吃香能夠起到一定的降血脂的作用，比如說低膽固醇。我們膽國窮過高的時候容易心腦血的疾病，因此來說香蕉對於保護我們心血的健質也是非常有好處的。那麼再有：
我們都知道香蕪它能夠沢腸通便，所以說腸操便秘的人群，我們可以多吃一些香，來起到一個混腸通使的作用，從而也可以増強我們機體的新陳代，使得我們氣血執行更加的通輛，對相體有很好的保健作用。
2樓：晨暉
可以通便，用水煮香蕉，香蕉水是可以通便的，但一次不要食用過多，過多會增加胃腸的負擔。適當的飲用是可以起到通便的作用。
3樓：網友
用香蕉拌酸奶有通便的。
香蕉是通便的嗎？
4樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
5樓：月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸。
6樓：匿名使用者
有歌訣：香蕉通便解胃火。意思是說可以下火通便的。
7樓：i霸氣側漏
恩，是的。
還可以補充能量：具有快速性的優點，而且是直接被人體吸收，所以其實高能量也不會變胖。
8樓：
可以的啊~~我就常吃的。
9樓：匿名使用者
我聽到是有這個功能，要不你上網查一下。
10樓：水
可以的，喝酸奶效果更好哦。
香蕉真的能通便嗎？
11樓：自報調查
便秘了怎麼辦？彆著急，先買五斤香蕉！
香蕉能潤腸通便，是中國人「口口相傳」的所謂生活經驗！
將香蕉剝開，輕輕咬一口，嫩嫩的口感滑入口腔、食管、腸道，讓人充分篤信，只要我吃的夠多，「莊嚴一刻」很快就會來臨！
然而，事實是有人連續吃了幾根香蕉，便秘仍然沒有改善！
難道生活經驗都是騙人噠？到底香蕉通便有無科學根據呢？
香蕉確實可以潤腸，但其實只有熟透的香蕉才能有這個功能。如果吃多了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。這是因為沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動，造成便秘。
尤其是對於胃腸道功能較弱的老人和孩子，影響較大。你吃到過發澀的香蕉嗎？澀味就是來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。
論真正有效、潤腸通便的食物，其實應該是以下幾種：
1、根莖類蔬菜：所謂的根莖類蔬菜，指的就是紅薯、土豆等。它們含有大量不可溶性的膳食纖維，這些纖維進入體內後，還能起到吸水的效果，就如同海綿一般。
芹菜、牛蒡、胡蘿蔔等根莖類蔬菜也是腸道比較喜歡的食物，尤其是牛蒡，有「東洋參」的美譽，含有豐富的粗纖維，不但能通便，也有利於對各種慢性病的防治。製作素湯，牛蒡、胡蘿蔔是好食材，燉煮後稍微調味，清淡好喝。
上面的幾種能潤腸通便的粗糧要常吃，具有預防便秘作用的粗糧大家可以試試，這些粗糧中含有的纖維素和維生素比較多，可以促進食慾，還可以減輕腸胃的負擔，所以這些食物可以經常吃，特別是對於經常便秘的人群。這些食物都可以幫助你解決便秘的困擾和顧慮， 讓你的身體更加健康。
3、發酵酸奶：滿足下面這兩個要求的酸奶，才能促進排便，調節腸胃：
是用乳酸菌、雙歧桿菌等有益於腸道的菌發酵的酸奶。
酸奶中活有益菌的數量達到了1億以上。
現在市面上販賣的很多酸奶都達不到這兩個標準，尤其是保質期特別長、可以放在常溫下儲存的酸奶，已經經過了「滅菌」這道工序，酸奶中已經沒有什麼有益菌了，對於便秘根本就沒有什麼作用。
需要強調的一點是，食物調整僅僅是輔助**便秘的手段，與此同時還應搭配適當鍛鍊，讓你的腸胃活躍起來。如果經過生活調整之後，便秘問題仍然沒有得到改善，反而是逐漸加重，就應當及時就醫檢查，找到便秘的根本原因，並按照醫生建議進行藥物**。
12樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
13樓：大暈真帥
香蕉真的能通便？這種吃法小心越吃越便秘。
14樓：荼靡花開
香蕉有一定的通便效果，香蕉裡面的纖維素可以促進腸道蠕動，從而達到通便的效果，但是必須是熟透了的香蕉。
15樓：e時光再燃
香蕉真的可以通便，而且可以讓人的腸胃更好，特別是對於便秘的時候，吃一些香蕉是比較好的。
16樓：做個傻子哈哈哈
香蕉可以通便，香蕉的性質就是潤腸通便，能使腸胃更快蠕動起來，達到通便的效果。
香蕉通便嗎？
17樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
香蕉為什麼通便
18樓：朝幫
每逢便秘，寶媽會給寶寶吃香蕉潤腸通便，但效果往往不理想。這是因為香蕉看起來很黃，其實沒有熟透，吃起來肉質很硬，澀嘴，含有大量鞣酸，而鞣酸在腸道內有收斂的作用，反而加劇寶寶便秘。吃香蕉，一定要熟透的哦。
19樓：晴
香蕉確實有潤腸通便的效果，因為香蕉含有大量的膳食纖維，其很大一部分，不能夠被消化和吸收，從而使糞便的容積，容積量增大，促進腸道蠕動，同時香蕉裡面的含糖量超過15%，並且含有大量的水溶性的植物纖維，能夠起到高滲性的胃腸液分泌的作用，從而能夠使水分吸附到固體的部分，使糞便變軟，所以容易排出。
但是這些作用，只是限於熟透的香蕉才具有的，如果是生香蕉，可能會起到反作用，不會緩解便秘，可能還會加重便秘。
香蕉的營養價值，香蕉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、煙酸、鈣、磷、鐵等。香蕉有潤腸通便，抗抑鬱，保護胃粘膜，消水腫的作用。
香蕉的功效與作用，****瘙癢症香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。
由香蕉皮**因真菌，或是細菌所引起的**瘙癢及腳氣病，效果很好。
患者可以精選新鮮的香蕉皮在**瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
香蕉降壓通便從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻是不宜的。
凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。
香蕉中含有豐富的鉀離子，鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。
吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。
因此患有妊娠高血壓的孕婦可以適當多食香蕉。
膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。
血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗淨切片，用開水衝飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。
胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導致胃出血。
20樓：贛南臍橙
香蕉真的能通便嗎？那可不一定！
香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，可以促進腸胃蠕動。很多人一覺得自己有便秘跡象就會馬上去買萬能的香蕉。但是又不少人會發現吃了很多香蕉都沒有用，反而會持續便秘，究竟香蕉通便的說法正確嗎？
大家都知道，吃香蕉有通便的作用，但是很多人都不知道，如果你誤食了不熟的香蕉，那麼就會適得其反了。
並非所有的香蕉都具有潤腸作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，生香蕉不能通 便反而致便秘。吃未熟或者催熟的香蕉對於便秘的朋友來說反而會加重便秘的症狀。
香蕉是澱粉質豐富的有益水果，熟透後吃方可很好的清熱潤腸緩解便秘，現在的香蕉為了便於儲存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下。市場上多是催熟的香蕉。
因此我們吃到的香蕉很多是經過催熟後才成熟的，雖然已嘗不出生香蕉的澀味了，但生香蕉中含有大量的鞣酸。鞣酸具有非常強的收斂作用，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而會發生明顯的便秘。
這就涉及到了一個問題，什麼是鞣酸，為什麼鞣酸會使得便秘加重！
綠豆，放在鐵鍋裡煮了以後會變黑；蘋果、梨用鐵刀切了以後，表面也會變黑。這是因為綠豆、蘋果、梨與許多水果的細胞裡，都含有鞣酸。鞣酸常溫下能夠與鐵化合，生成黑色的鞣酸鐵。
綠豆放在鐵鍋裡煮，高溫下也會生成一種黑色的鞣酸鐵。
鞣酸的味道——澀。
鞣酸也稱為單寧酸，喝過葡萄酒的人都知道，不管***與壞，沒有醒酒醒開的葡萄酒都會有一股酸澀的味道。此外，未熟的香蕉，澀味很重，常見的還有柿子等水果，一些水果味兒澀，大半是與鞣酸分不開的。如，柿子的細胞裡便有許多鞣酸。
一吃澀柿子，嚼破了細胞膜，裡頭的鞣酸便迸了出來，把你的舌頭澀的發麻。
鞣酸具有很強的收斂作用，會抑制腸道的蠕動和腸液的分泌。鞣酸還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘症的產生。因此，在選擇香蕉的時候，最好選擇熟透的香蕉，便秘人群儘量避免食用酸澀的水果。
對於頑固性便秘的患者，或是便秘期較長的患者，應儘快就醫，必要時可以服用排毒養顏膠囊通便排毒。
吃香蕉可以通便嗎？
21樓：我是機靈姐
吃香蕉會便秘嗎？吃香蕉並不能有效**便秘，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
22樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
香蕉跟酸奶 香蕉根香腸可不可以一起吃
香蕉和酸奶不可以同食，因為酸奶 香蕉 一起吃易產生致癌物。香蕉可以和香腸同食，兩者不相沖。酸奶注意事項 禁忌人群 胃腸道手術後的病人 腹瀉或其他腸道疾病患者慎食。適宜人群 一般人群均可食用。尤適宜身體虛弱，氣血不足，營養不良，腸燥便祕之人 高膽固醇血癥，動脈硬化，冠心病，脂肪肝患者 癌症患者，尤其是...
香蕉可不可以和土豆一起吃，香蕉可以和土豆一起吃嗎
土豆和香蕉可以一起吃嗎？香蕉對 相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉 淨重約 克左右 的卡路里，只有 卡而已，與一餐的白飯量 克 卡 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。香蕉可當早餐 食品 吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含...
煮過的水可不可以養魚
若是剛燒開的白開水不可以養魚，蒸餾水更不行，自然狀態的水裡有氧氣。水經過高溫，氧氣就揮發了。白開水和蒸餾水是沒有氧氣的，所以魚在裡面無法生存 裡面的雜質啊 礦物質啊什麼都沒有了，魚的生存需要這些東西的。若是放置過一段時間的白開水可以養魚，有些熱帶魚 水草喜歡軟水，每次換水的時候還特意用燒開的水冷卻後...