1樓:北域名醫
1、富含維生素的食物。
維生素a能增強人體耐寒能力,b族維生素有利於正常代謝,維生素c可提高人體對寒冷的適應能力,維生素e可以促使血液迴圈順暢,調整體內的激素平衡。
2、富含鐵元素的食物。
血液中的紅細胞擔負著機體中氧的運輸和代謝的重任,如果血氣不足甚至出現了貧血的狀況,身體自然會產熱不足,就容易感到身體寒冷。
3、富含碘元素的食物。
甲狀腺激素能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量,從而產生熱能,抵禦寒冷,如果體內長期缺碘,合成甲狀腺素的原料不足,身體的禦寒能力就會因此降低。
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2樓:網友
吃什麼冬天不怕冷?吃羊肉,牛肉!發熱量大,冬天不怕冷!火氣大!在加二兩酒就更好!
冬天怕冷吃什麼
3樓:匿名使用者
吃薑羊肉。
喝雞湯可多吃些含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物,如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。如有鈉低者,做菜時,口味稍偏鹹,即可補充。
冬天怕冷,應該吃什麼?
4樓:浮盼夏俞瓔
是體質問題不是病,冬天去寒冷的最好方法是將姜榨成汁加蜂蜜,每天早飯前喝一些即可去寒又可防便密,如不需防便密可飯後喝。再就是冬季可多吃些牛羊肉。
冬天吃什麼東西會比較不怕冷?
5樓:完美
吃什麼不怕冷 冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補,讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡,能達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品,或是辛辣味調味品及食物,這一類的食品有暖身的效果,也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物。
肉類:羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。 蔬果:
韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等 。 其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。
在烹調或食用寒性的食物時,可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。例如,在食用屬於寒性的螃蟹時,可以用屬於熱性的生薑炒螃蟹,減輕螃蟹的寒性。一般常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等,烹調時可以用適量的蔥、姜、蒜等調味,達到中和寒性的作用。
另外,平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生薑,沖泡茶水飲用,也能發揮禦寒的效果。
6樓:網友
紅糖、白木耳、生薑 三樣合煮 可以的話加點紅棗 喝湯 木耳也可以吃 我以前一道冬天手腳就冷得不行 自從吃了這個 現在好多了 效果不錯 可以試試 不僅可以禦寒 木耳跟紅棗還可以補血。
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