1樓：桃樂絲的小皮鞋
您好怕冷吃什麼好? 冬天，很多人容易出現手腳冰涼的時候，這樣的情況，是否可以利用飲食來調理呢？答案是可以的，下面我們來看看怕冷吃什麼好。
首先我們來看一下為什麼冬天手腳容易冰冷。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。
從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足。 【手腳冰冷的主因】 1、心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。 2、體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
3、血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。 4、交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。 【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】 1、體型太瘦小的女生 體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。
而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。 2、血糖太低或低血壓時 食物是身體很重要的熱量**，如果你** 過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液迴圈也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷囉！
3、壓力過大時 因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。 4、衣物不夠保暖 如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦!因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
5、天氣冷或長時間待在冷氣房 都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷 防寒要領：冬季養生 的基本原則當講「藏」。由於人體陽氣閉藏後，人體新陳代謝相應較慢，因而要依靠生命的原動力——「腎」來發揮作用。
因此，冬季養生很重要的一點是「養腎防寒」。 第一回合 多吃禦寒食物 焦點：腰膝痠軟 對策：
腰膝痠軟、氣血兩虧者大多畏寒，適當選用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，可改善這一狀況。多吃禦寒食物可以起到暖和全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力。 祕方：
羊肉粥 取鮮羊肉100克，粳米100克，鹽、蔥、姜適量。羊肉洗淨切片，蔥、姜切成碎塊備用。將粳米淘洗乾淨，同羊肉及調味品一同放入鍋內，加清水適量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。
本粥具有益氣血、暖脾胃、添精補髓的作用，適於陽氣不足、氣血虧損、腰膝痠軟者服用。
2樓：匿名使用者
針對此類病患，不適合吃的食物如寒涼食物，如西瓜、梨，還有冷飲等，此類食物儘量少吃。其次，就要了解適合吃的食物，調料如茴香、花椒、姜類。
3樓：青島賽邦智慧機器人
吃肉啊，羊肉發暖的，尤其是涮羊肉，冬天吃火鍋那賊熱乎，或者喝羊湯，既暖和有好喝，或者你要是可以吃辣的話，辣椒炒肉，放辣一點的辣椒也暖和，或者吃火雞面，這個指定暖和，要是還覺得冷，那吃辣椒頓羊肉，再整點白酒，豈不是得勁
4樓：夏錢麗
怕冷的人，大家都說吃羊肉，裹暖。
我也建議你適當吃點比較好。
食補才是最好的，千萬不要想著去吃什麼藥來改善。
5樓：人生也就這樣過去了
牛肉、羊肉、蝦、魚等高蛋白質的食物
怕冷的人應該吃什麼？
6樓：北京創典文化
1.肉類狗肉、羊肉、牛肉的禦寒效果最好。它們富含蛋白質、碳水化合物及脂肪
7樓：湛絹仝嫻淑
怕冷,不是太瘦脂肪層不足就是腳涼體虛.
平時要注意營養,冬天了,多喝熱湯.
平時飲食多吃高熱量的食品,時刻補充能量.
牛奶.香蕉.巧克力.各種營養湯等等,啥有營養吃啥!!!
為什麼有的人不怕冷，為什麼有的人就是不怕冷
生活中也有一部分人抗寒能力比較強，這種人分為兩類，一類是天生體質好，陽氣很旺，所以不怕冷。還有一種就是長期鍛鍊的人如從事冬泳運動或者常年洗冷水澡的人，很多對寒冷的抵抗力都很強。所謂 抵抗力 指的是在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系統是一...
怕冷畏寒的人該補充什麼
腎虧有陰陽之分。腎陽虛主要表現為現色蒼白 畏寒怕冷 浮腫 腰腿冷痛 尿頻而少 慢性腹瀉 男性慢痿 女性閉經等症，上可酌情使用金匱腎氣丸 桂附地黃丸 右歸丸等方劑 腎陰虛則主要表現為面容憔悴 消瘦 腰背痠痛 兩下肢無力 自覺低熱 兩頰泛紅 頭暈目眩 耳聾 手足心微熱 夢遺等症，可用六味地黃丸 知柏地黃...
血虛的人，吃什麼水果比較好
血虛 中醫名詞。指體內陰血虧損的病理現象。可由失血過多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由於氣與血有密切關係，故血虛每易引起氣虛，而氣虛不能化生血液，又為形成血虛的一個因素。血虛主症為面色萎黃 眩暈 心悸 失眠 脈虛細等。引起血虛的原因 失血過多 因外傷失血過多 月經過多...