1樓：匿名使用者
不選貴的、不選流行的，適合自己的才是最好的。
六大茶類個有特色，根據自己的身體情況去選擇，不同的體質喝不同的茶，不同的時間喝不同的茶。
如何選擇適合自己的茶葉？
2樓：30歲愛上喝茶
1、如果你是上火體質，可以選擇綠茶、白茶，這兩種茶在清熱降火方面都有明顯的作用。
2、如果你是體虛，可以選擇紅茶，紅茶種類也較多，可以根據自己的口味來選擇紅茶的品種，如正山小種、金駿眉、滇紅等。
3、經常覺得口乾舌燥可以選擇烏龍茶，烏龍茶中的類別較多，因為做工的不同，導致風味不同。大家可以試試東方美人茶。
4、消化不良可以選擇黃茶，黃茶不僅可以助消化，還能防癌，為其他茶葉所不及。
3樓：小離老師
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無論選購什麼茶葉，有兩點都是應該引起注意的，一是乾燥度，二是新鮮度。用兩個手指能將茶研成粉末的，說明茶葉是乾燥的。如果只能研成細片狀，說明茶葉已吸潮，乾燥度不足，這種茶葉極易變質。
茶葉的新鮮度很重要，除個別茶類如六堡茶、普洱茶外，都要力求新鮮。有陳黴味的茶葉一般不宜飲用。一般的小包裝茶，超過一年以上者，往往容易變質。
已經發黴的茶葉是不能飲用的，因為這樣的茶葉常滋生了許多有害黴菌，分泌出了不少有損於健康的毒素。喝了這樣的茶水，常會發生腹痛、腹瀉、頭暈等症狀，嚴重者影響到某些臟器，引發某些疾病，所以千萬不要貪小失大。
4樓：土豆地瓜豆角
選擇適合自己的茶葉，其實最好的辦法就是應該注意整個的這個口感，還有自己身體的狀況，這樣才能選擇出適合自己的茶葉。
5樓：天悅
首先要知道自己的身體狀況，然後再根據自己的口味去選擇茶葉，可以多嘗試幾種，選出最適合自己的。
6樓：南歌
那就要看你喜歡喝什麼茶了，你覺得什麼茶好喝的話，那麼你才應該去買這個茶，而不是用你的經濟情況來衡量。
7樓：木子愛看
選擇茶葉要根據自己的體質和喜好。1.如果你的體質屬於平和型，喝茶就沒有什麼大的禁忌，春季適合喝綠茶，夏季適合喝白茶或綠茶，冬季適合喝紅茶和普洱茶。
2.溼熱型體質的適合喝一些排毒的茶，比如檸檬茶和鐵觀音。3.
陽虛型的要注意保暖，推薦喝暖身暖胃的茶，比如生薑紅茶。4.陰虛型的可以喝君山銀針和白牡丹。
有利於緩解這型別體質的典型症狀。5.氣虛型的建議喝黑茶和黃芪茶，可以很好的提神增氣。
8樓：農家小妹婉兒
合適自己的茶葉，就是可以比較溫暖自己的胃部的。所以說，想要溫暖自己的胃部，就是這樣的一種茶葉。
9樓：太巧的寶寶梓璇
茶本性寒，陸羽《茶經一之源》中言「茶之為用，味至寒，為飲，最宜精行儉德之人。」 因為茶之寒涼，能使人清醒頭腦提神、使人平和理性舒緩，所以「宜精行儉德之人」。
可是人的體質是明顯不同的，特別是隨著生活水平的提高，都市生活的發展，有些人不適飲寒性茶，特別是女士茶友們。可能正因為如此，茶的屬性才得以被不斷改造，以致於形成目前品類豐富的不同類茶，以適所有人。
各類茶的不同，具有不同的品質特性，在色、香、味、形上的不同，看似與身體無關，其實，茶從入口的那一刻，或者說你看到、聞到她的那一剎那，已經對你自身有了或多或少、或喜或惱等等微妙的變化了。
茶的本質屬性是味苦性寒涼的，而中國自古及今，都認為苦為藥為寒涼，入心經，清熱解毒、除溼利尿、瀉火通便、健胃消食等，調節肝腎之功。降心火，去躁去嗔。
因此對現代都市人的貪嗔痴而引起的很多妄念或身體心火而起的諸症，品飲茶是個對症很好的方式方法。
比如老人和孩童，可以飲茶，但不宜大量茶、不宜濃茶。
女性體質如不寒涼，可以飲綠茶，並且電子產品豐富的年代，不受輻射是不可能的，因此綠茶適量飲用，防輻射、養顏美容。
對於上了歲數的女性，建議當以「熟茶」，特別是紅茶為主茶品，性溫活血、安宮暖身心，適量飲陳年上好烏龍茶、黑茶也是好選擇。
女性特殊時期那幾天，或孕期，可以飲茶，但前提是根據前面所講茶性、體質選對茶，同時不宜大量飲茶、不宜飲過濃茶，可以喝茶，宜淡茶。隔年巖茶、陳年紅茶都是不錯的選擇，儘量少飲綠茶。
而對於更年期女士或每月特殊時期的年輕女性，情緒低沉不佳，宜於花香豐富的花茶和鳳凰單叢茶，疏肝解毒、理氣調經絡，如果能遇到多年以上的老白茶效果更好。
如何選擇適合自己的茶葉？
10樓：蘋果綠養生網
茶，中國的傳統文化，現在喝茶的人也越來越多了，喝茶不僅僅高雅，而且喝茶的養生功效還不少。那大家平日裡面都是喜歡喝哪種茶呢？白茶、紅茶、綠茶、黑茶還是其它茶，朋友們可要清楚，不同的茶葉養生效果是有區別，我們不能把這些茶葉都「一視同仁」了，下面我們跟著蘋果綠養生專家一起看看幾種不同的茶葉都有哪些養生效果來著。
喝茶不能隨便 不同茶有不同的養生功效。
1、黑茶——冬天飲用最應景。
冬天天氣冷的時候，我們總是不停的吃各種火鍋燒烤肉類，難免就會攝入過多脂肪能量了。黑茶是後發酵茶，轉化出很多對人體有益的特殊物質。黑茶的「金花」，就是一種益生菌，對改善腸道、消脂**、降三高都很有幫助。
黑茶尤其適合冬天吃油膩的時候喝，這樣就不用擔心營養過剩發胖了哦！
2、綠茶——抗氧化消炎效果佳。
綠茶，是我們喝的比較多的一種茶，大家對綠茶的喜愛可是非一般的呀！綠茶，原料細嫩，完全未發酵，最大程度地保留了葉子中的鮮靈鮮爽和天然物質，像兒茶素、維生素、茶多酚等營養成分也保留較多，所以，抗氧化、防癌、殺菌、消炎這些功效，明顯高於其他茶類。我們平日裡面有牙齒潰瘍、傷口腫痛這些都可以喝些綠茶來減少下疼痛哦！
喝茶不能隨便 不同茶有不同的養生功效。
3、白茶——更具藥理成分。
很多人平日裡都是很容易上火感冒的，這些人群不妨多喝些白茶預防。白茶，口感鮮醇，具有清熱解毒、預防感冒的作用。隨著陳化年份的延長，內涵物質轉化，抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更為明顯，所以中醫裡會用老白茶入藥。
看來這白茶不但只是茶，還更是藥，養生效果可是很全面的呀！
喝茶不能隨便 不同茶有不同的養生功效。
以上就是蘋果綠養生專家給我們介紹三種不同的茶葉不同的養生效果了。大家以後喝這些茶都要注意了，雖然說茶葉是一種健康飲品，隨便喝也不會怎樣，但是大家喝茶的時候最好根據自己的實際情況來選擇不同的茶葉喝，讓我們更好的吸收這些茶葉的養生功效，滿足我們的身體機能哦！
11樓：七纖
(一)根據個人體質飲茶。
人的形體有高矮胖瘦，人的個性有柔剛，人的精神有低沉和高亢，人的先天稟賦有強弱，這些都應區別對待。一般來說，胖人多痰溼，多畏寒，多氣鬱；瘦人多火，多溼熱，多陰虛。南方人多火，體質多偏於陰虛，多偏於溼熱；北方人多寒，體質多偏於陽虛，多偏於痰溼。
二）從生活方式來講。
吸菸者多偏溼熱，多有陰火，多有痰溼；而嗜酒者則多偏於陰虛陽亢，下焦溼熱。從職業來講，知識分子和辦公室一族多好靜惡動，因而體質上多外實而內虛；而體力勞動者，多好動惡靜，因而在體質上多外虛而內實。
三）在飲茶方面。
有的人要講究一些，偏嗜於某種茶，這樣在長期的飲茶習慣影響下，體質也會發生變化。而有的人從不飲茶，剛開始飲茶時，則一在量上要輕，二在質上要柔，三在飲茶時間上要選擇較為平和的時期。
四）人體所處的不同狀態。
青春期性發育，以綠茶為主；少女經期和婦女更年期，情緒不安，則飲花茶以疏肝解鬱，理氣調經；婦女產後和體力勞動者宜用紅茶；腦力勞動者宜綠茶；老年肝腎陰虛或陰陽俱虛可飲用紅茶。從藥茶的配合和飲用來講，知識分子和上班一族可飲用藥味稍柔、藥力稍緩、氣味較為芳香的花類或葉類植物；而重體力勞動者如搬運工人、建築工人則適合飲用藥力渾厚一些的藤類、莖類植物茶。
12樓：凌咖啡
古聖賢說，大禮必簡，大樂必易。好茶也是相通的。
一款茶大致從其色，香，味三個方面鑑別。
色：看茶湯油亮、通透、清澈的程度。
香：聞其香是否自然，有沒有雜味。
味：嘗其味，滋葉，甜、苦，回甘程度。
最後看看葉底，肥厚、舒展、油潤、彈性程度。
下面介紹一種非常簡便的試茶方法給茶友。
準備幾個約250毫升的通透玻璃杯。可鑑別一款茶，或幾款不同茶同時對比。稱3克待鑑別的茶，放入杯中，用大開水，沖泡入杯，約五分之四水位。
觀察：1.茶葉舒展快慢程度。茶葉舒展越快茶就越好。
2.伸縮度（茶葉未與完全的對比度）。伸縮度越大茶就越好。
3.看茶湯。茶湯越通透、油亮、清澈，茶就越好。
4.聞香。香氣越自然並沒雜味，茶就越好。
5.品味。浸泡5分鐘可試其味，滋味越厚，甜、苦平衡，回甘強而持久，茶就越好。
6.看葉底。葉底越肥厚、油潤、富彈性，茶就越好。新茶友剛開始時，最好用2款以上的茶作對比。熟練後，就算單獨試一款茶，都會清晰。
用通透的玻璃杯，可集看茶葉舒展快慢，伸縮度，茶湯，葉底及試茶於一身，省時省力。
這種方法既簡單又方便；既直觀又容易；既客觀又準確。用蓋碗技巧沖泡，尤其用紫砂壺沖泡，都會改變或提升茶性。
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