扔壘球技巧 5，怎樣扔壘球扔的最遠？

1樓：蒲公英花開丶

首先動作要正確，不然是投不準的。我教你以下投球動作。

1.壘球的握法和棒球不同，食指，中指，無名指伸出，扣住球，剩下兩指夾住球的兩側，掌心要空出。所有的手指都要扣在球線上。

2.以右手投球為例，在投球的時候，重心要落在前腳掌上，大臂與地面平行，手大概位於右側頭頂上2~3公分，下肢先發力，帶動胯部和腰，腰部帶動肩部，肩部帶動手臂，手臂整個像一個鞭子一樣甩出(強烈建議可以在空餘時手拿個毛巾甩),最後手腕要扣下去，出手後手臂一定要放鬆，最後落到左膝蓋這個位置。 3.

整個投球的要點在於全身發力，並不是只靠手臂，所以手臂力量大動作不對照樣投不遠，一定要做到力從地起，這樣才投得遠，投得準。

4.腳一般是和肩同寬就行了，側站，這樣有利於腰部發力。 5.最後就是瞄準了，在投球的過程中目光千萬不要遊離，始終盯著目標，注意出手點，平時稍微多練練，注意要領，應該能拿名次。

2樓：賈傑文

腳下不發連續墊步有力身體微收不要挺腳下蹬地同時轉腰轉肩大臂向前帶轉體帶到正面甩小臂撥指手腕注意用力手記得向前送上身隨著手上。

怎樣扔壘球扔的最遠？

3樓：壽歌

1、掌握正確的扔壘球技巧：在扔壘球時，要想扔的遠，首先要掌握正確的扔壘球技巧。首先兩腳前後分開站穩，然後雙手拿球向上後腦勺上方位置，手臂彎曲；接下來重心向後，腰部挺直；最後借腰部的力量把球扔出去。

2、加強對自身力量的訓練：在扔壘球時，爆發力很重要。只有在手臂、腿部、腰部在扔壘簡備激球時產生巨大的力量，才能扔的遠。

因此，需要多對自身進行力量訓練，可以通過練習提拉槓鈴、仰臥起坐、立定跳遠等方式來鍛鍊自己的爆發力。

投擲壘球不是完全靠蠻力和手掌的推送，而是將力量集中在握球的手指上，並瞬間爆發出來，然後藉助手指撥動，將壘球投擲出去。在進行壘球運動時，要想壘球攔襪扔的遠，首先要掌握正確的扔球技巧，要在平時多鍛鍊，訓練自己的爆發力，使自己能夠在扔壘球的短時滾咐間內發揮力量。