1樓：知心姐姐小馬老師
她一直都在鍛鍊身體，好的體育鍛煉可以提高自己，讓自己更健康，身材也會更好，而且她的心態很好，很樂觀，所以，也更瘦，更健康。
2樓：匿名使用者
她雙腿靠牆倒立，還挑戰了高難度的倒立瑜伽動作，身體彎曲超過180度，柔韌性、核心能力和臂力都非常不錯，a4紙的腰肢苗條又充滿了力量感。
3樓：不太瓦薩
黃奕非常喜歡做瑜伽所以身材保持很好。長期做瑜伽會使人身材保持一個好狀態，也增加身體的柔韌性，讓身體更年輕。
43歲黃奕曬倒立健身照，她對自己的身材有多嚴苛？
4樓：帳號已登出
非常的嚴苛，她是每天都健身的，還會經常去健身房，是一個十分自律的人，很厲害。
5樓：南歌
雖然她已經40多歲了，但是他對於自己的身材管理也是非常到位的，非常注重自己的身材。
黃奕做高難度瑜伽動作，身體倒立秀a4腰，她的狀態如何？
6樓：莫九牧
我認為黃奕的狀態還是不錯的。因為她能夠做高難度的瑜伽動作，而且她看起來容貌煥發。
7樓：夢長科普小屋
黃奕的狀態非常得好，黃奕自從離婚之後自己的生活也變得越來越好了。
8樓：情感諮詢阿博老師
黃奕最近的狀態還算不錯，身材保持得很好，電視劇拍得也不錯。
怎樣才能壓馬，怎樣才能壓一字馬？
請遠離賭博。望採納謝謝 a 壓腿 壓腿 壓腿分為正壓 側壓 後壓三種方法。主要目的是通過它來拉長腿部的肌肉和韌帶及加大髖關節的活動範圍。方法如下 正壓 面對一支撐物，將前腿抬起放置於支撐物上，保持腿直 後腿支撐身體重心，腳尖與前腳保持在一條直線上，腿亦挺直放鬆，雙手疊並放置於前膝上，上身放鬆正直 而...
拉韌帶到馬，拉韌帶到一字馬
親愛的樓主，跆拳道作為一向強身健體的運動，注重的是身體的蹂紉性與協調性，如果動作過於生硬或者練習過於疲憊的話，都是會引發肌肉拉傷與關節疼痛的，建議樓主練習不要過於操勞，對身體是有很大影響的應合理訓練 適當休息 不得已時最好看下醫生平時多休息一下就可以了。可以做一些 的運動。堅持！別停下！謝謝！聽說多...
求劈馬訓練方法，求劈一字馬訓練方法
訓練方法基本是下面這樣 1 雙腿伸直坐再地上，雙腳勾腳。身體向前雙手抱腳心，最終讓身體和腿無縫隙地貼在一起。如果那時候你不疼。就成功了一半。這主要是練習腿的韌帶開度。2 坐地，一條腿盤於身前，一條腿伸直向後，膝蓋衝下。上身直立 胯放正。之後身體向後下腰 向後躺 主要鍛鍊後腿的軟開。3 直接豎叉下好，...