1樓：迷途羔羊
1、瑜伽磚。
練瑜伽，瑜伽磚常被用來增加長度，啟用身體，加深體式的深度，幫助身體穩定以及輔助放鬆等，瑜伽磚所墊放的位置，一般都是在身體的骨性標誌上，比如頭骨、胸椎、骶骨、雙腿的股骨等。
2、瑜伽伸展帶。
瑜伽伸展帶主要用於增加長度，固定身體的位置，加深體式的深度以及放鬆，比如牛面式雙手無法互扣、坐立前屈抓不到腳都會利用伸展帶來增加長度。
3、瑜伽抱枕。
練瑜伽，抱枕主要用於放鬆修復體式中，瑜伽抱枕可以讓練習者的動作更加的深入，感覺更加的舒適和放鬆。
4、瑜伽輪。
5、瑜伽椅。
6、瑜伽球。
瑜伽球，可以很好的鍛鍊到身體的平衡、穩定和核心。
其實，除了以上的小器械輔具以外，練瑜伽，最好用的其實是牆壁，牆壁也是瑜伽人最好的老師。
2樓：阡陌上花開
瑜伽輔具的使用，不僅能幫助我們完成體式上的進步，還能避免不必要的傷害。
今天，小心為大家分享瑜伽輔具在10大體式中正確使用方式。
樹式。初學者在樹式中站不穩？屈膝腳總是掉下來？
你可以將瑜伽磚放在瑜伽椅子上來支撐屈膝腳。
下犬式。容易身體重心前移？雙腿鬆懈無力？
選擇手下或者腳下墊瑜伽磚，還可以用伸展帶幫主髖關節位置，防止重心前移。
加強側伸展式。
做這個體式總是出現腳後跟踩不下去，髖部不正和拱背的情況？
你可以用伸展帶和瑜伽磚來調整。
幻椅式。大腿內側力量較弱可以夾磚；抬起十個腳趾向上，可以啟用足弓。
戰士一式。後方腿伸不直和髖部無法中正？一個伸展帶就能解決這個問題。
戰士二式。髖部打不開？膝蓋與腳尖無法同向？身體還特別容易前傾？
選擇用膝蓋外側將瑜伽磚頂住在牆面，或用瑜伽椅支撐彎曲腿。
戰士三式。初學者腿後側和臀肌力量薄弱，可以用瑜伽磚和瑜伽椅來支撐身體。
三角式。腳踩瑜伽磚可以很好的幫你啟動腿部力量，讓膝蓋上提。
側角式。藉助磚塊延長手臂的支撐，避免髖部無力掉下來。
腳踩伸展帶，讓身體找到用力向下踩，大腿用力的感覺。
半月式。不知道怎麼能開啟胸腔、髖部，保持身體的穩定？
你可以試試用瑜伽磚靠著牆面解決這些問題。
3樓：情感諮詢安老師
瑜伽器械一般是根據瑜伽教材一塊兒使用的，那麼這個期限的不要隨便的時候，如果使用不當，對身體會有一定的傷害。
4樓：****
瑜伽器械想用的話，那你就需要報瑜伽課程，瑜伽培訓班，唉，這種是最好的，要不然是沒有辦法達到使用效果的。
5樓：不丿言
這一般瑜伽，老師的時候都會指導你專業的用這些瑜伽器械的，而且這個也不是說自己可以隨便用的。
6樓：聆聽聽雪老師
瑜伽的器械是很多的，不同的器械的用法是不一樣的，建議你到瑜伽館去學習一下，這樣你才能用得正確。
7樓：淡淡女人香
不同的瑜伽器械使用方法不一樣，在使用瑜伽器械的時候，一定要有專業的瑜伽教練在旁邊。
8樓：渴侯含巧
瑜伽的器械其實有很多是有固定的動作，用固定的儀器進行運動的。
9樓：漂亮盤溪撿垃圾
嗯，目前我只怕我覺得還是比較好用的把，畢竟那個瑜伽氣切的話，可能生命在於運動之類的。
10樓：公西振
瑜伽器械怎麼用？這個器械這個需要專業的老師來教了，因為在這個方面是要學習，要掌握一些經驗的。
11樓：敬真一
漁漁家七屆的話 在你購買瑜伽七屆的情況下 工作人員應該會告訴你這個東西怎麼用啊 如果要實在不會的情況下 你可以給你們購買的點兒店兒 然後打一個**問一下諮詢一下 否則的話如果要不會操作的情況下 可能會對身體有所損傷。
12樓：匿名使用者
於佳琪的我看你去跳那兩個地方，如果練的話，他按照每個不會分解不同的動作。
13樓：春暖花開
根據鍛鍊部位的不同，選用不同的器械瑜伽勝讓球啊，還有我們穿搭些器械，一定要根據自己做哪些動作來需要啊？
14樓：網友
瑜伽的器械有很多種，要看你做什麼運動，說什麼運動，選擇什麼瑜伽器械。
15樓：臨時起個名
瑜伽器戒的話，你可以使用操作的呀，都是可以作業系統的。
16樓：廉秀豔
瑜伽器械怎麼用？這個要根據教練的指導來使用。之後自己才可以用。
17樓：匿名使用者
瑜伽器械的用法你可以每一個器械用法都不同，你讀一下說明書就知道了呀。
18樓：憶往ew昔日
阿迪鍋鍋裡瞭解下唉你說這個是怎麼用呢用的方法雙雙法呢也比較多的不是不是侷限侷限性的那種形式的啊。
19樓：匿名使用者
他有一個專門的說明書，然後你就根據這個說明書再去發開來。
20樓：帳號已登出
那機器怎麼用這個你應該多查查關於練瑜伽的人沒有？
21樓：彌綺琴
瑜伽器械怎麼用這個瑜伽的器械有？
22樓：閆世軒
你在**買的他那裡玩的導購就會告訴你怎麼使用特別方便。
23樓：匿名使用者
如果你不知道怎麼用的話，你可以問一下工作人員或者老師啊，你是交了學費的呀。
瑜伽都用什麼工具
24樓：為生活更精彩
1、瑜伽伸展帶。一般用來鍛鍊肌力，穩定姿勢及控制伸展距離，可根據練習需要選擇彈性不同的拉力帶。
2、瑜伽墊。
瑜伽墊是練習瑜伽時與身體最親密接觸的瑜伽用具，練習者以臥姿或坐姿完成某個瑜伽動作時，藉助瑜伽墊可以達到更好的效果。
3、瑜伽包。防水滌綸佈設計，款式時尚且不失實用性。較大的包身設計，方便將瑜伽墊、服飾、配件一併收入囊中，方便隨身攜帶。既適合初學者，也適合瑜伽老師。
4、瑜伽防滑襪鞋。柔軟的質地適合於平常做瑜伽時穿著，鞋底的凸出顆粒為止滑而專門設計，在秋冬溫度較低時，還可以為足部保暖。
5、瑜伽球。一種多用途的瑜伽輔助工具，通常用來支撐身體的某個部位，以完成特定的瑜伽動作。與瑜伽磚不同的是，它並不強調支撐作用，而是用來協助身體的平衡。
6、瑜伽眼枕。絲棉質地面料的瑜伽枕，被廣泛應用於瑜伽練習中。遮住眼睛，讓身心呈半睡眠狀態，徹底放鬆，可以達到最佳的練習效果。
7、瑜伽磚。做瑜伽動作時的輔助用具，主要是防止做高難動作時拉傷。磚的等級以硬度來分，硬度越硬，支撐性就越好，重量也隨之增加。
25樓：匿名使用者
瑜伽墊：可以用來防止脊椎，腳踝，髖骨，膝關節等部位的碰傷，在選擇時要選擇無毒、無味、彈性好的。
瑜伽房都需要什麼器材
26樓：匿名使用者
瑜伽球，瑜伽墊，瑜伽椅，瑜伽磚，對於一些腰部韌性不是很好的人來說，選擇瑜伽球是極好的輔助之選。因為用瑜伽球能幫你在練習瑜伽的過程中，能針對腰部、背部、腹部等重要的部位產生良好的幫助作用，尤其適合一些腰背痠痛的人群使用，在練習瑜伽的時候，有很多動作需要坐立或是趴下，如果沒有瑜伽墊的輔助，做起動作來會很彆扭，所以選擇一張舒適的瑜伽墊能幫你保護自己的膝蓋和關節部位，從而避免外界寒氣的襲入，另外地板上比較涼，也能防止身體著涼，讓你更安心的去練習等等。
27樓：網友
瑜伽球對於一些腰部韌性不是很好的人來說，選擇瑜伽球是極好的輔助之選。因為用瑜伽球能幫你在練習瑜伽的過程中，能針對腰部、背部、腹部等重要的部位產生良好的幫助作用，尤其適合一些腰背痠痛的人群使用。
對於一些下腰的瑜伽動作，如果單憑自己的腰部韌性應該是很難達到的，而如果藉助瑜伽球則能輕鬆完成，瞬間對一些難度大的瑜伽動作充滿了信心。
並且瑜伽球也比較安全，另外有些瑜伽球上還有能輔助按摩的「小氣墊」，在進行腰部運動時，也相當於對腰背部進行了按摩。
2、瑜伽墊。
在練習瑜伽的時候，有很多動作需要坐立或是趴下，就需要瑜伽墊。。
28樓：花樣年華時光荏苒
瑜伽看你是哪一種，如果只是普通的不需要器材，如果是高空瑜伽那就需要器材了，還有就是瑜伽球也很好用。
29樓：網友
鏡子 瑜伽球 瑜伽墊 瑜伽磚 毛毯。
瑜伽球怎麼用瑜伽球這樣儲存才正確
對於瑜伽愛好者而言，瑜伽球應該算是一個特別熟悉的 夥伴 了。瑜伽球是球瑜伽的輔助工具，今天小編想和大家一起來了解下球瑜伽。瑜伽球怎麼用呢?瑜伽球怎麼儲存呢?瑜伽球的好處有哪些呢?感興趣的朋友請看下文吧。瑜伽球怎麼用 坐在球上 雙腿併攏，雙手向上舉，十指相對，深呼吸，收腹挺胸，整個身體盡力向上提拉。練...
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瑜伽著眼於整體的 調理，練習瑜伽不僅能使身體健康，而且能糾正精神的不安寧和感情紊亂，以保證健全的精神和積極旺盛的生命力。從生理學角度來說，就是為使人體植物神經系統和內分泌系統的功能正常。從心理學的意義上來說，就是為了促使心神平靜，開發直觀的能力，養成一往無前充滿希望的健康精神。怎麼練 調息 瑜伽呼吸...