1樓：北域名醫
如果空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
人體的主要供能**是蛋白質、澱粉和脂肪，它們都會轉化為能量；因此如空腹喝豆漿，沒有進食其它食品，豆漿就會轉化為能量。
豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，它只能代替澱粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，是營養的浪費，達不到補充營養的作用；空腹喝豆漿還無形中加重了胃腸負擔。因此空腹喝豆漿對身體弊大於利。
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2樓：鬧假炊
、不宜生喝或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆漿，會引起噁心、嘔吐或腹瀉等。 二、不宜加拌紅糖。
紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合，生成對人體有害的變性沉澱物。 三、不宜加衝雞蛋喝。蛋清與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質，不能增加營養。
四、不宜空腹喝。空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。滿意。
早上空腹喝豆漿有什麼危害
3樓：火龍吐信
危害不大，原來宣傳別空腹喝牛奶是怕蛋白質分解為葡萄糖造成浪費，這年頭大家都營養過剩這點蛋白浪費都可以直接無視，不過那種街邊的散裝豆漿很多有沒高溫殺死毒素才是問題。
早上空腹喝豆漿會有害嗎
4樓：龍優瑗衛倚
豆漿是由大豆製成的，大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，消化不良或體質虛寒的，痛風的人都不適宜空腹飲用豆漿。容易引起反胃、噯氣、腹脹、腹瀉、尿酸值升高。另飲未煮熟的豆漿會中毒。
因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。喝豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品搭配，豆漿裡的蛋白質等營養成分才不容易被消耗掉。
早晨空腹喝豆漿對身體好嗎
5樓：申申學長
一般情況下，早上空腹喝豆漿對身體並不會有什麼壞處。豆漿的原料是黃豆，黃豆含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素e、維生素k、鉀、鎂、膳食纖維等營養成分，還含有植物化學物大豆異黃酮、植物甾醇、大豆皂苷以及較多的磷脂，適合高血壓、動脈粥樣硬化的病人吃，其中還含有豐富的b族維生素和鈣、磷等礦物質，能夠為人體補充營養，還不容易導致身體發胖，但是不建議過多食用豆漿，否則可能會出現腸脹氣的情況。
但是早上空腹喝豆漿雖然有一定的好處，但是不建議單獨食用，可以適當搭配澱粉類食物、雞蛋、肉類、蔬菜等一起食用，這樣才能保證營養物質的攝入多元化，有助於身體健康。
需要注意的是豆漿不能代替牛奶，豆漿鈣含量不如牛奶多，牛奶裡面的鈣、磷比例更好，更有利於人體吸收，牛奶和豆漿可以同補。另外，喝豆漿不能代替吃豆腐，因為豆漿加水稀釋以後營養成分也是大幅下降的，每天都應該吃豆製品，豆腐、豆漿、豆芽、豆乾等可以換著吃，這樣更有利於身體健康。喝豆漿時，一定要保證大豆熟透，避免飲用生豆漿，生大豆中含有皂素、胰蛋白酶抑制劑等物質，食用後可能會引起食物中毒，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃不適等症狀。
6樓：夕志畫
此種做法不是健康的飲用豆漿的方法，一容易導致胃脹，二不利於對豆漿內蛋白質的吸收。 晨起科學營養飲食對身體健康，非常重要。建議飲用豆漿之前或同時，食用一些富含碳水化合物的食物。
豆漿禁忌：忌喝未煮熟的豆漿：喝沒有煮熟的豆漿容易引起腹瀉和嘔吐。
忌過量：一次喝250毫升（一茶杯）為宜，若喝過量，容易出現消化不良。
忌豆漿衝生雞蛋：雞蛋有黏性蛋白，會破壞人體對豆漿營養的吸收。
忌放紅糖：紅糖中含有有機酸，它會和豆漿中的蛋白質結合，產生不溶性沉澱物，影響人體對豆漿營養的吸收。
忌空腹喝豆漿：現代人為了省事，常常是早上隨便喝杯豆漿，便匆匆趕去上班或上課，以為這樣既方便又有營養補充，其實這種進食法不符合營養科學。因為，人體若攝入了足量的澱粉食品後（如米飯、饅頭等），再喝些蛋白質含量豐富的豆漿，豆漿就不會單純轉化為熱能消耗，而是參與構造新組織，修補舊組織，以促進人體新陳代謝。
反之，若空腹喝下豆漿，就會全部轉化成熱能供人體消耗，從而減少人體組織對營養的吸收。
早上空腹喝豆漿好嗎?
7樓：蔡白晁睿思
沒事的，豆漿營養豐富的！
8樓：藍專欒俊語
不好，那樣對腎的負擔太大，腎不好的人尤其要注意，最好在喝豆漿之前先吃點饅頭類的澱粉食物墊墊底。
早晨空腹喝豆漿有什麼危害呢？ 30
9樓：新高一生
空腹喝豆漿時，豆漿裡的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆漿的同時吃些饅頭、麵包等澱粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。
10樓：巴巴布的小屋
空腹喝豆漿 豆漿中的蛋白質只能能夠補充能量 不能起到修復細胞的作用。
11樓：小兵太陽
對腸胃不好，容易噁心。
12樓：健康快樂小姑媽
空腹喝豆漿好嗎？喝豆漿應該注意些什麼？
早上空腹喝豆漿會怎樣
如果空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包 饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。人體的主要供能 是蛋白質 澱粉和脂肪，它們都會轉化為能量 因此如空腹喝豆漿，沒有進食其它...
早上空腹喝鹽水對身體好嗎，早上空腹喝鹽水好嗎
當然好啊 俗話說 早喝鹽水晚喝蜜 冬天天氣乾燥，常常使人上火 便祕 消化不良。中醫養生學上有句話叫 早喝鹽水晚喝蜜 尤其適合這個季節 中醫認為，鹽有清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和臟腑 消宿物 令人壯健 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎 保持大便通暢 改善腸...
早上空腹喝冰牛奶對身體有無壞處，早上空腹喝冰牛奶好不好
不宜喝冰牛奶。冰牛奶會增加腸蠕動，引起輕度腹瀉，並可導致潰瘍病 膽囊炎 腸炎等患 1.早上空腹喝冷飲料容易引起胃部不適，甚至痙攣 2.空腹喝牛奶容易引起腹瀉 無壞處，但沒營養 牛奶不能空腹喝，喝了沒營養 早上空腹喝冰牛奶好不好 牛奶一般不能空腹喝 而且早上空腹時，由於胃內容物排空，此時胃壁在胃部蠕動...