1樓：靈靈
下面介紹了在打網球時，有哪些需要注意的地方。
無論你是初學者還是經驗豐富的專業人士，合適的網球裝備都是一個網球運動中一個重要的效能因素，有很多球拍可供選擇，初學者和初級尺寸的球拍相對便宜，但不要只選擇最便宜的，而是要儘量選擇尺寸合適的球拍。網球拍的拍頭和握把都有不同的尺寸，如果你的球拍尺寸不符合你的身高和體重，可能會導致手腕和手肘疼痛。此外，不要認為一旦線斷了，球拍就沒有用了，你可能只是需要重新上弦並調整張力。
許多初學者傾向於在球場上穿著跑鞋，但是，跑鞋並不能提供網球運動員所需的必要的腳踝支撐，它們可能還會增加扭傷腳踝的機會，可以選擇專門的網球鞋，它們可以為腳踝提供更好的穩定性，幫助球員減少受傷的可能。此外，你可能還需要一副太陽鏡幫助減少眩光。
世界上最優秀的那些網球球員大都從很小的時候開始，並在是一些最好的教練的幫助下，花了數年時間才達到現在的水平。在打網球時你可能會發現自己前一個星期打得很好，然後下一個星期又打得很糟糕，這是正常的，不要因此而沮喪。新手最好通過課程來系統學習或與有經驗的網球愛好者進行交流。
網球運動員需要能夠通過在球場上快速移動來對對手的球做出反應，平時可以進行步法和協調能力等方面的練習。同時，網球運動會消耗大量的體力，要想在多場連續的網球比賽中保證自己的狀態，你可以通過多打網球或參加其他有氧運動來提高自己的耐力。
2樓：happy薛醜醜
在打網球的時候一定要提前熱身，避免自己受到損傷，一定要注意打球的技巧，要選擇一個很好的網球拍，選擇適合自己的運動裝，選擇一雙好的網球鞋。
3樓：巨集盛巨集盛
需要注意打網球的方式，需要注意打網球的技巧，需要注意進行熱身運動，需要注意在打網球時選一雙比較舒服的鞋子，還需要注意比賽的規則，這些都是在打網球時需要注意的問題。
4樓：俊澤計算機專家
在打網球的時候，需要注意的地方有，一是打網球的地方要選擇好，選擇那種比較平的，但是不能太光滑，以免滑倒；打網球的時候要提前進行拉伸，以免傷到韌帶。
5樓：小豆子子梓
在打網球的時候一定要注意細節問題，千萬不要給自己帶來不必要的麻煩，並且在打網球的時候一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷，而且在打網球的時候一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己發生扭傷的情況，但我覺得最重要的一點是，在打網球的時候一定要佩戴好護具，千萬不要讓自己發生受傷的情況。
打網球要注意什麼？
6樓：狂巴孤
序言：網球運動是一項非常高大上的運動專案，當然在運動的過程中需要我們具備很好的身體素質，因為這是一種很消耗身體能量的運。如果在運動的時候我們不注意一些注意事項，很有可能會受傷，下面就和大家分享一下，在打網球的時候，我們都需要注意哪些問題。
在網球運動的時候會產生肌肉拉傷的情況，這是運動前熱身不夠所導致的。有一些球迷喜歡早上起來打球，但是這種狀態下我們還沒有清醒，往往是迷迷糊糊的。如果一上來就打的話，這時候頸部肌肉準備不充足，很容易產生扭傷。
的情況。在打球之前我們一定要做好充分的熱身運動，如果是在春天或者是早起的時候，就更要做好熱身運動了。我們可以充分的活動自己的手部和腳腕，做好運動的準備。<>
對於一些業餘愛好者來說，他們在打網球的時候有可能會扭傷腳，出現這種問題很大一部分的原因，就是因為不小心踩在了球上。如果踩到球了，不僅會對自身身體狀況產生一定的影響，同時我們還要做一定的賠償。所以在打網球的時候，我們需要注意在擊球的周圍場地上沒有球。
特別是一些女生，如果把球裝在口袋裡，這樣增大了扭傷腳的風險。<>
如果是網球運動新手的話，在剛開始的時候不熟悉網球，很有可能出現被球擊中的情況。如果是發現場地上有人正在練習網球的話，那麼這個時候我們千萬不要跑進場地，這樣不僅是尊重對方，更重要的是我們可以保護好自己的眼睛。如果被球擊中了，還是非常嚴重的。
如果不小心被擊中，一定要及時去醫務室，防止留下傷口。
7樓：周**強強
在打網球的時候，一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷。並且在打網球的時候，一定要佩戴好防護器具，而且在打網球的時候，一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己發生扭傷的情況。但我覺得最重要的一點是，在打網球的時候，一定要聽教練的話，千萬不要私自訓練。
8樓：go我的世界誰懂
打網球的時候一定要選擇一個合適的場地，然後也應該穿舒服的鞋和衣服，同時也應該學習一些基本的打法和動作，慢慢的提高自己的球技。
在網球訓練時，應該注意什麼？
9樓：是大利呀
隨著時代的發展，現在我國也有越來越多的人開始去打網球了。那我們在平時網球的訓練當中，應該要去注意一些什麼樣的問題呢？接下來我就給大家分享一下我的一些經驗。
第1個是握拍的方法問題，第2個是走位應該要怎麼走的問題，第3個就是正確的擊球方法。掌握了以上幾個點呢，去正常的打網球是沒有問題的。
首先我想說一下，第1個需要注意的問題就是我們在打網球時候的握拍方法。如果說你握拍的方法不對，那麼你打起球來也是會非常的吃力，甚至是會傷到自己的手的。所以首先我們應該要掌握的是一個正確的握拍方法。
具體的握拍方法，你可以去找一個教練來給他教你一下，這樣子我們就可以有一個比較好的真人演示。<>
第2個就是我們在打網球時候應該要怎麼樣去進行跑位？不能打完球就杵在原地不動要儘量的往中間靠，那這樣子呢，才能夠把各個方向的球全部都給接起來。如果你在左邊的話，你的對手就會往右邊打，如果你在右邊的話，你的對手就會往左邊打，所以說在我們收完一球之後，往往都要往中間靠，這樣子無論他往哪個方向打，我們都能夠去儘量的接住。
第3個就是我們在跟對手打的時候，擊球應該要往哪個方向打？就像剛剛所說的一樣，如果說你的對手在右邊，那麼你就要往左邊打，你的對手在靠近網的位置，你就要往他後面打。反正求怎麼樣離對手比較遠，我們就要怎麼打，就是要打出一個讓他出其不意的球，這樣子呢，我們就能夠去提高勝算了。
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10樓：浩海永寧
在網球訓練的時候，應該注意訓練反應力，以及爆發力，還有手臂力量，這樣才能打出更好的成績。
11樓：小阿星
在訓練的時候一定要做熱身運動，避免肌肉拉傷，也應該注意訓練的強度和時間，要有針對性的進行訓練，然後也應該注意動作的規範，學習專業的發球姿勢以及接球的姿勢和技巧。
12樓：巨集盛巨集盛
需要注意訓練的方法，需要注意自己的步伐，需要注意自己的手臂力量，需要注意保護自己的手腕，需要注意保護自己的膝蓋，這些都是在網球訓練時需要注意的問題。
13樓：淺唱幸福
網球訓練時要注意我們在打網球時候的握拍方法，還有走位方法，還有就是我們在跟對手打的時候，擊球應該要往哪個方向打？
看網球比賽的時候要注意些什麼嗎？
14樓：光環路過
比賽開始應立即就座。
1)網球比賽中在單數局時雙方球員需要換邊並進行短暫的休息，但第1局結束後球員只換邊而不能坐下休息，所以這時一般不允許外場觀眾進場。在等單數局或一盤結束後，觀眾需在引導員的幫助下儘快入座。如果在比賽開始時仍沒找到自己的位置，應該就地坐下，在下一次球員換邊時再找。
比賽進行中不應站起來來回走動。
2)在有觀眾看臺的賽場上看球時，一定要在比賽開始之前坐到自己的位置上，不要隨意停留在過道或坐在欄杆上看球。在沒有觀眾看臺的賽場看球時，一定要在球場擋網外圍**，千萬不能進入賽場看球。
3)如果同時有幾片場地在比賽，當你想到其它場地看球時，一定要在這一塊場地的一分比賽結束後，才能從擋網後面不太顯眼的地方走過，不要影響任何一塊場地的比賽。
在比賽開始時，一定要保持絕對安靜， 不要吃東西或互相聊天、喧譁，不要製造影響運動員或其他觀眾的聲音。請一定將手機關掉或調成振動、靜音狀態。
比賽中不得與裁判、球員進行任何形式的談話，包括詢問比分、對判罰有異議、或當面向球員叫好。
當你揀到球員打飛的球后，一定要在每一分比賽結束後，方可扔入場地內，千萬不得在比賽進行時，將球扔進場內而干擾比賽。
如果有興趣拍攝比賽，一定要注意絕對不可使用閃光燈。
賽場內禁止吸菸。
打網球的注意事項，基本要領和具體方法
15樓：匿名使用者
注意著裝要求，一般不許穿仔褲。
每次都要做伸展運動。
對社會上參加運動的人來說，他們最忽視的一件事就是伸展運動。好多人興沖沖的趕到網球場，打上幾個來回球，就認為他們全身熱起來了，可以打比賽了。正是這些人，願意花很多錢賣網球裝備，上網球課，來提高該網球技術，而忽視熱身運動，其實同樣重要的或著說更重要的是增強你身體的柔韌性，這樣在你打球的時候不至於拉傷。
常見的網球運動損傷 1，網球肘 2，腕傷 3，肩周損傷 4，膝蓋 5，膝關節扭傷 6，大腿後肌肉拉傷 7，腹股溝拉傷。
飲食與健康。
1,碳水化合物食品 2，蔬菜 3，水果 4，奶製品 5，蛋白質。
場邊的零食。
最需要做的幾件重要事情之一就是保證喝足夠的水，你在太陽下打球，每半個小時要喝上500ml的水，也許有人說這也太多了，但為了調動你的潛力，寧可多喝水，也不能少喝水。在打球期間，你可能感到飢餓，並且乏力，在這個時候，吃一塊巧克力或香蕉。
打完球后的給養。
我在一次重申，要多喝水以補充失去的水分，水分對你的肌肉至關重要，水能夠把營養送達到肌肉中，打球后不急於吃飯，休息45分鐘。
防曬 防曬衣物可以買到，有的標有spf值，有的標有防紫外線指數，upf的值，購買衣物時請注意以下事項： 1，織物密度編織的緊密的纖維比鬆散的更能阻止太陽光。 2，顏色：
深顏色的衣物比淺顏色的更能阻止太陽光。 3，重量：纖維組織越重，紫外線越穿不透，如果纖維輕而織的密也可以達到防曬效果。
4，吸水性：溼的纖維能減少防紫外線的功效，大約減少50%，所以要常備一套乾爽的衣服保持**健康，要每天吃維生素片，保護你的頭髮和**免受被太陽直射。
16樓：匿名使用者
我不知道你所說的主意事項是指前期的準備工作還是打球中的主意事項。簡單的說一下吧！
首先肯定要穿運動服，其次網球鞋一定要選用專用的，給你的雙腳保護，不然會受傷。
練習過程中為了避免受傷，一定要注意動作的準確性，也就是動作要標準。發力順序一定是由腰到肩，初學者不要發力翻肘（網球肘的主要原因），不要用手腕發力。只要很平穩、準確的完成動作就可以了，不必在乎球的落點。
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