1樓：求展鵬
沒有起到**效果，有可能是你的跑步時間還不夠長，還沒到達可以燃脂的時間或者你一邊努力的跑步一邊沒有節制的暴飲暴食，那麼你跑再多都沒用。
2樓：金牛
因為每個人的身體素質是不同的，而且有一些人是易胖體質，並且有一些人是易瘦體質，所以就會有這種情況的出現。
3樓：斯蒂芬斯
這是因為有些人跑步之後會按摩肌肉，而且在跑步的時候也會有合理的時間，也會掌握呼吸頻率。
為什麼跑長跑的運動員都那麼瘦
4樓：風爵劍
兩個原因
一是運動員選才，在選擇長跑運動員時，除了選擇耐力素質好的外，一定要選身體纖瘦的；
二是經常參加長跑訓練的運動員，其身體內的脂肪含量非常低，所以非常瘦。
因為跑步是有氧運動，需要大量能量，人體首選消耗品是蛋白質糖類，最後是脂肪，人家身體經過專業訓練後肌肉的耐力，肝臟的代謝，都達到一個較高水平，一樣大的肌肉，他們的就含有更多蛋白質，肌肉密度更高，柔韌性強度更大血管更密集，肝臟輸送能量速度快，身體更抗造。
一般來說，精湛的肌肉才更好，大自然規則而已，你仔細看會發現，長跑的大腿小腿都很發達，腿部那肌肉線條那塊頭其實也不小。就像獵豹體型瘦的跟尼瑪兩千響的大地紅似的，跑的比熊瞎子快多少倍，但是熊瞎子一巴掌能拍碎豹子的腦袋，不是說需要能量越多就應該越大隻。
徑賽運動員很少有胖子，因為長跑是有氧運動。另外長跑運動員不是因為瘦而去長跑，而是因為長跑才會瘦。
也就是說他們因為長跑的原因，很難維持大肌肉。長跑屬於有氧運動，有氧運動會持續燃脂，但碳水化合物和蛋白質也會參與供能。雖然蛋白質供能比例很小，但由於長跑時間久，運動員經常訓練，長久下來還是會造成肌肉丟失。
5樓：匿名使用者
長跑需要經常訓練，耐力，所以脂肪根本不會堆積。。。想胖都沒招。
6樓：匿名使用者
因為跑步是能減少全身肌肉的，特別是對於那些經常長跑的人。
經常長時間跑步會消耗大量體內的蛋白質，而合成肌肉纖維的最重要的物質就是蛋白質，在攝入的蛋白質不能滿足需要的時候，就會消耗肌肉組織，使人變瘦。
建議：如果不想變瘦，一般跑30分鐘的時間就可，而且如果身體的脂肪含量不是很高，不用每天進行跑步，隔一兩天跑一次就可以。
7樓：一曲離殤
那是天天跑，肥肉都沒了。
為什麼有的人天天跑步還是很瘦？
8樓：過伶
可能平時與跑步接觸，更多是鍛鍊身體，讓我們更加的健康，提高免疫力，不至於一到換季的時候，就出現發燒感冒頭暈的情況。現在特別是女生，由於沒有怎麼運動，自己的免疫力還是很低的，需要多運動，幫助自己有強壯身體。還有一些關於跑步的好處就是，提高我們的肺活量，改變心情，讓你接觸到新鮮的空氣，解除安裝掉身上的很多負擔和壓力。
但是說起來跑步容易，做起來還是有難度的。簡單舉一個例子，如果你去高校街頭攔訪同學，十個裡面，估計有一半是沒有跑步習慣的。小姐姐們還好，有時候會因為**，去操場上晚上跑跑步壓壓腿，男生的話，幾乎都是在宿舍裡打遊戲消磨時光了，能夠跑步的人還是極少的。
可能還是會有一些男生，他們大多都戴著耳機在操場，一個人跑步。女生可能就攜帶著好友一起去跑，還是有所不同的。
如果一個人跑步堅持久了，就會不僅僅滿足於自己的小跑，也會參加例如馬拉松的比賽，來結識更多志同道合的朋友，讓自己感受到馬拉松的魅力。也是因為對跑步的熱愛，才讓趙大哥從單純練習跑步，到成為了馬拉松的跑神，從他身上，看到更多的是意志力的磨練。跑步改變了趙大哥很多，生活，健康，樂趣。
因為堅持下去了，才讓他收穫了跑步帶來的一切，帶來的改變。
趙大哥在四年前被檢查出有高血壓，不想一直用藥物維持，還要花費家裡很多錢治病，就開始用跑步的方式，幫助自己鍛鍊身體，跑著跑著瘦了一些，高血壓也有所穩定。當然趙大哥的飲食也更加的規律，吃的東西上也注意很多。
後來在首爾旅遊時，以業餘選手的身份，報名參加了馬拉松，那是第一次參加馬拉松，五十歲的趙大哥用不到3個小時的時間跑完了全程，自己十分激動和開心。也讓許多馬拉松選手覺得不可思議，趙大哥的跑步只練習了半年之久，並且沒有專業指導和訓練，所以很多業餘的馬拉松選手，就稱呼趙大哥為馬拉松「跑神」。
從那次馬拉松比賽後，趙大哥便更全身心的投入到跑步練習中，每天都會堅持去跑步，從不會拉下一刻。在後來參加的北京、瀋陽的馬拉松，趙大哥也都取得了不錯成績。最值得驕傲的是，在16年的大慶馬拉松比賽中，他收穫了最佳成績，只用了兩個小時零40分鐘完成，取得了總排名第四的成績，可以說是趙大哥比賽中王者成績。
9樓：匿名使用者
你這問的就不對，應該是：因為他天天跑步，所以很瘦。這是有氧做多了的必然結果，你有興趣可以去搜一下長跑運動員。
跑步根本不**，但是為什麼跑步的人都瘦了呢？
10樓：戴蒙崗居
很多人都看到跑步的人變瘦了，以為跑步可以**，但是作為過來人，說一句，跑步根本不**，這是真的，要想用跑步來**需要長距離長時間的訓練。
那麼為什麼跑步的人那麼瘦呢？哈哈。
這是事實！因為愛上跑步的人，都追求健康，越跑越追求健康，越關注飲食習慣，就有意識的選擇食物，越會選擇健康的食物，改變了飲食習慣，加上運動，好的睡眠，一切運轉更良性了，想要跑的更好，就要更瘦，反而成了**是為了更好的跑步！哈哈！
相信很多跑友都會深有體會！這回你明白了嘛？
**是為了更好的跑步哈哈。
繼續聊一聊**的話題。
我試過無數種**方法：斷食十日減十多斤、拔罐、針灸、節食、運動、吃什麼粉，反正是什麼都嘗試，還有後來跑步，現在的我找到了最適合我最有效的方法！
搞清楚幾個問題：
我為什麼要**？為了健康漂亮乾淨身體長壽。
健康還是不健康是自己的選擇，食物也是自己的選擇，胖是吃出來的，瘦也是吃出來的！
我可以讓我花的錢，買的食物，讓我自己更漂亮、更瘦、身體更乾淨！我可以自己做選擇！
知行合一：真的明白真知，自己想清楚的道理，然後做到。
與食物對話：
我們花的錢，是買了健康的食物，讓身體更健康了，還是把錢浪費買了垃圾食品，讓自己也變成了垃圾不健康了。
這都是我們可以選擇的，在吃食物之前和食物對話吧？
我就是這樣做到的，我吃健康的蔬菜、水果、豆腐。我能判斷出健康乾淨簡單的食物。
掌控了食物，你就可以掌控自己的身體！
每天堅持跑步的話，人的身體真的會變瘦嗎？
11樓：納涼
一、會的。堅持跑步可以說對身體非常的有益。不僅可以強生健體，還能緊緻肌肉，使我們的身體線條更勻稱。
那麼，有人可能會問，每天堅持跑步，人的身體會變瘦嗎。其實，按照科學的角度來看，在一定程度上是會變瘦的。
二、首先，跑步的時候，我們全身都會運動起來，而跑步的過程我們渾身的肌肉也會在抖動。可以說跑步可以極大的燃燒我們體內的脂肪。我們之所以會變胖，就是因為體內有太多的脂肪。
現在很多的**產品和醫美，主要都是經過減脂、抽脂來使身體變的更瘦。所以說堅持跑步可以幫助我們減少更多的脂肪，在一定程度上會起到**的作用。跑步也是講究方式方法的，跑步時速度不要過於的快，也不要過於的慢，勻速即可。
而且一開始跑步時，可以給自己定個目標，先跑多少公里，然後後面再逐漸增加。
三、跑步不僅可以燃燒脂肪，起到**的作用，還可以促進人體血液的迴圈，對於肝不太好，或者血液長期淤堵的人群，跑步是一個不錯的選擇。而且月經經常不調的女性，也可以選擇跑步。可以說，只要你堅持跑步，你的月經就會正常到來。
假如想鍛鍊個人意志力的話，可以選擇在冬天跑步。因為冬天十分的寒冷，而我們在外跑步就會感到非常的不適，但是假如堅持下來了，就會感到身體非常的輕鬆，且也是一種強身健體的方式。我們在跑步時，可以選擇一些舒適的跑鞋，鞋子對於愛跑步的人來說非常重要，一雙好的跑鞋將會使整個跑步過程變的更加的舒適，我們可以選擇較軟和較輕的鞋子，最好是買一些比較出名牌子的鞋子。
12樓：星了
人的身體真的會變瘦，因為在跑步的過程中可以加快身體新陳代謝，減少血液垃圾，保持腸道蠕動速度正常，促進血液迴圈，減少脂肪囤積。
13樓：造就保定國基
跑步可以使我們全身運動起來，有效的燃燒脂肪，促進人的血液迴圈，汗液得到揮發，起到**的作用。
14樓：帳號已登出
真的會瘦，每天堅持跑步，可以鍛鍊身體，提高身體免疫力，讓人體瘦下來，跑步對身體有好處。
問為什麼有些人說話會手舞足蹈,有些人卻紋絲不動呢
很多人說話的方式不同,有些人喜歡用肢體語言來輔助自己的講話。有些人則不需要。手舞足蹈其實是bai沒有底氣的表 du現,真因為心zhi虛所以大腦潛意dao識的控制肢體回分散自己和他人的答注意,以此來緩解自己的困境,真正有底氣的人在講話和回答問題時是很鎮靜的,沒有那麼多誇張的動作,浮誇的表情,讓人云裡霧...
為什麼有些人越來越喜歡熱鬧，有些人卻越來越喜歡獨處
生活中，往往是年紀越來越大二代中老年人喜歡熱鬧，而青年人卻喜歡獨處。其實這種現象不足為奇，中老年人在日常生活中，可能子女也長大 在外上學的上學，在外工作的工作，似乎自己不再被需要，所以喜歡熱鬧，尤其是家裡只有夫妻兩個的中老年人。老年人喜歡熱鬧，不喜歡冷清，是想多享受歡樂的氣氛。其實，在不同的人生階段...
為什麼有些人會抽菸,有些人不會抽菸
你好，我覺得人抽菸是為了打發時間，還有就是消愁，再就是找創作靈感。很多人都知道抽菸有害健康，但是他們依然選擇抽菸，所以抽菸有特殊意義。有些時候因為孤獨感，有些時候因為傷心事無處宣洩，有些時候是因為一時的衝動快樂，也有些時候是因為無奈，事情的不可控，事業愛情的不順心，而煙卻可以陪伴左右，傷心流淚，煙一...