抑鬱症成僅次於癌症的人類第二大殺手，你身邊抑鬱的人是怎麼走出來的？
1樓：靳紅鴿
我身邊就有抑鬱症的朋友，抑鬱症可以用藥物控制，最主要的還是家人的幫助，還有自己慢慢的把情緒調整好，才會慢慢的走出來。
2樓：有一說一侃球吧
看心理醫生，因為現在的抑鬱症多數是因為你的心理出現了問題，需要進行健康的指導，所以看需要看心理醫生走出來。
3樓：尕軋
我身邊抑鬱的人都是通過藥物以及心理**的方式走出來的，身邊的朋友對對生病的人是很關心和照顧的，
4樓：美好新時代
祝哈市16路職工斷子絕孫。
抑鬱症成為僅此癌症的第二大殺手，作為我們又該如何保護無助的抑鬱患者？
5樓：nice過兒
如今，隨著時代的千變萬幻，越來越多的人因為壓力開始一點點走上抑鬱，從輕度抑鬱到中度抑鬱再到重度抑鬱。看似不顯眼的一種病，卻不知不覺已經成為了僅此
這些冷漠無情刺耳的話一次次朝著抑鬱症患者拋去，他們是真的會很痛心，那種痛到骨子裡，哭到渾身發抖。這些黑暗到想自殺的日子沒有人會真正體會到。所以懇請那些曾經傷害過抑鬱症患者的人請收下你冷酷無情的言語吧，你永遠不會知道他們可能真的就會因為你的隨便一句話會去死，他們的世界裡真的很難過，不要再去傷害
給那些正處在抑鬱中的一些人：你們真的很好，真的很棒呀！世界上有很多人在愛著你們喲！
請記得按時吃藥、睡覺、運動、娛樂，好好生活，
6樓：wyshi師
抑鬱症患者主要是因為生活壓力大、覺得世界沒有愛引起的，所以在生活中我們要多關心抑鬱症患者，給他足夠的溫暖，平時多跟他交流，儘量不要涉及到他的痛點，慢慢的是可以恢復的。
7樓：網友
我們應該多多關心他們 ，讓他們感覺到內心的溫暖，並進行心理上的疏導，此外儘可能多帶抑鬱患者參加活動，避免一個人孤獨。
8樓：q扣
網路暴力應該減少，包括個人的教育也應當提高。
抑鬱症成僅次於癌症的人類第二大殺手，我們該如何戰勝抑鬱症？
9樓：櫻桃姑娘
一、抑鬱症成為僅次於癌症的人類第二大殺手抑鬱症是一種病，它會摧毀一個人，全球預計有億人患抑鬱症，它已經成為僅次於癌症的人類第二大殺手。癌症我們都知道，很普遍，很難醫治，死亡率特別高，同樣抑鬱症的死亡率也特別高，僅次於癌症。國家衛健委釋出《探索抑鬱症防治特色服務工作方案》，從篩查、預防到**，給出了一套綜合的解決方案。
常見的8個抑鬱的跡象，如果有請儘快就醫尋求幫助。
1、你能感受到更深層次的情感 2、你不那麼積極樂 3、你痴迷於成為更好的人 4、你的情緒會突然波動 5、你開始吸毒或酗酒 6、你總是心不在焉 7、尋求幫助會讓你不舒服 8、你總是試圖表現的很開心。
二、我們如何戰勝抑鬱症？很多人普遍認為抑鬱症不是病，是嬌氣、是抗壓能力差的表現，其實這種是錯誤的觀念，這樣的觀念導致了很多患者不能被及時**和發現，錯失**最佳時機。
抑鬱症患者要學會將自己的情緒釋放出去，減少心理負擔。
做自己想做的事情，平日裡沒有時間做的，或者是禁止自己做的，拋開一切雜念，放肆去做。比如到喝酒喝到醉；大聲唱歌一直唱到自己累到睡去；或者是大吃一頓等等的方法。這樣自己可以完成自己想做的事情，內心的壓抑就會釋放出來。
4、堅持正常作息，該睡覺時睡覺，該吃飯時吃飯，該工作時工作，總之不要打亂自己的生活節奏。晚上睡覺前也可以進行日結，不論是記流水賬還是寫心得，每天都要有一份總結，文字可以**你的心情，這樣慢慢的時間久了就把你內心的鬱結解開。
制定微習慣，培養自己的自信心和自尊心。一天一個仰臥起坐、讀一頁書、一天吃一顆棗、一天記一個英語單詞等等都可以制定。
遠離那些消極人群，他們不僅不能幫助你，還會把你帶入痛苦深淵，讓你喪失信心，喪失勇氣。
抑鬱症嚴重的話還是建議去看心理醫生和精神科醫生，他們會幫助你，給你正確的指導和**。
10樓：
1.及時尋求醫生的幫助，藉助藥物作用進行**；
2.日常生活中不要給自己太多壓力，要保持心情舒暢愉悅，以避免症狀加深；
3.儘量減少自己獨處的時間，多和朋友一起交流，讓自己的生活多姿多彩起來有利於症狀的緩解，也能讓我們融入正常的生活。
11樓：匿名使用者
隨著社會的發展，很多人都承受著較大的壓力，抑鬱症並不少見，那麼我們該如果戰勝抑鬱症呢？首先，我們要保持積極樂觀的心態，防止抑鬱症的產生；其次，要有排解情緒的方法，不要獨自承受所有事情，可以多和家人、朋友談心；最後，當發現自己有不良情緒時，學會調整心態，可以去跑步，聽**，或者去風景好的地方旅遊，開闊心境。
12樓：匿名使用者
學會調節自身和必要時學會需求外界幫助。病症的演變都是有端倪的，要在小事是做出調整改變，防止最後變的嚴重。
13樓：sxx安穩
在生活中多與別人交談，敞開心扉，多出去玩，積極運動，積極生活，把自己變得忙碌起來，不要胡思亂想。
14樓：匿名使用者
戰勝抑鬱症可以通過以下方法：1.儘早到正規的精神心理科進行就診，在精神心理科醫生的引導下學會調節和宣洩自己的不良情緒，並且積極的配合藥物進行**；2.
適量的運動可以幫助人們減少壓力，放鬆心情，減輕抑鬱情緒，比如瑜伽，跳舞；3.要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐。
15樓：鎖玥
抑鬱症的原因和心理狀況有很大的關係，我們應該保持樂觀的心態，經常和父母朋友進行溝通，多出去玩玩看看，不好的情緒不要留到第二天。
16樓：拿下小灰灰
現在抑鬱症對於人類來說，僅次於癌症。怎麼預防抑鬱症至關重要。首先自己要保持一個積極樂觀的心態。平常生活中，多去和朋友，家人聊聊天。休息是打打球，做些自己喜歡的，不要太焦慮。
17樓：君君別熬夜
在感知自己情緒無好轉跡象，第一時間去正規醫院精神科就醫，其次鼓勵自己，從心底願意去和抑鬱症作鬥爭，最後是改變從行動開始，多走出去接觸不同的人，不要害怕求助，這樣一定可以戰勝抑鬱症。
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怎麼和得了抑鬱症的家人相處，該如何與一個有抑鬱症家人相處？
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