1樓：匿名使用者
會有些影響，跑步前後最好要注意拉伸。
我跑步跑多了為什麼會抽筋
2樓：匿名使用者
慢跑適應，把腿活動開了，就不抽筋了。
跑步應注意：
1、跑步前不要喝很多水，不要吃的很飽，會增加胃的負擔，跑步時周身血液迴圈加快，胃供血不足，跑後就有要吐的感覺。
2、跑步時不要張大嘴呼吸，讓涼空氣直接進到肚子裡，肚子會疼。正確的方法是舌頭頂著上牙膛，讓空氣從舌頭兩邊緩衝一下，暖和了再進去肚子就不疼了。
正確的呼吸方法：隨著跑步的步點，吸、吸、吸，呼、呼、呼。吸三口氣，呼三口氣，迴圈。
最近跑步肚子一直抽筋，要不要休息一段時間？
3樓：匿名使用者
長時間不鍛鍊肌肉抽搐是正常事 我腹部肌肉也是一鍛鍊就疼 歇了幾天在鍛鍊就沒事了 缺鈣是骨頭疼可不是肉 想補就喝排骨湯好了。
4樓：honey瀟虹
跑步抽筋？？嚴重嗎？建議去醫院檢查一下，，如果不是胃的問題，就是膀胱了，，，在跑步之前多做準備工作，掌握呼吸節奏。
5樓：sky雨夢星空
我也有這種情況，最好不要長時間跑步，應該沒事的。
6樓：信誠人壽王紅賓
沒事，慢跑堅持一段時間就好了，我也有過這種情況，
7樓：候擾龍卉
是不是沒有熱好身就開跑？
經常跑步對心率有影響嗎，經常跑步可以淡斑嗎
經常跑步，不會對心率有影響。心率的作用 心率即是指人體心臟每分鐘的跳動次數。不同於肢體柔韌度 肌肉爆發力 甚至是跑步鞋這些能夠直接影響你的跑步速度與比賽成績的東西，心率更像是一個參考因素 可以有效地反映出你的身體狀態以及適應程度。通過對自身的心率進行測定，跑者能夠較為直接地對自己的跑步訓練進行評估，...
晚上做夢會不會影響睡眠，做夢對睡眠有影響嗎？
影響啊 我就是每天晚上做夢,第二天起來沒精神,快煩死我了 晚上睡覺做夢肯定會影響睡眠的質量 因為在做夢的過程中其實大腦也是在不停的運動，其實說白了也就是說大腦根本就沒有休息 也就是說你的神經系統也是在一直的工作 所以會影響睡眠的質量 睡眠不好 白天也就會感覺疲乏 瞌睡 建議你在睡覺前不要做劇烈運動 ...
喝酒對智力有影響嗎，腎結石喝酒有影響嗎
對智力影響好像似乎也許大概不大,但是記憶力減退倒是真的.最好的辦法是少喝,不過要想加以實施的話,那估計也等到您退休了.能少喝就少喝吧.少喝酒對身體沒什麼大礙，但是不要喝多，喝多了就對身體不易，喝完酒之後人的頭腦就有點模糊，哥們記住身體是革命的本錢啊，能喝但是要少喝。酒多傷身，少則健體，適量喝酒不會傷...