1樓：見一思軒
因為現在大家感覺個人時間太少，你在讀書你需要全部時間用來學習；你是父母你需要關注孩子，維護家庭；你在工作你需要全部精力來奔事業。留給你自由使用的時間很少，所以你潛意識會額外的珍惜，困了你還捨不得睡。要改變這種狀態兩個辦法：
一、實現財富自由，這樣你個人時間充裕，自然不會。二、自律，要自律很難。全靠自己！
當然這是一種生活態度，咋們每個人都有選擇生活的權利。這並不能說明別人消極，也許在其他地方我比別人更努力呢？
2樓：曼森莫森
當你產生這種感覺的時候，立馬放下手機，去做別的事，轉移一下注意力。千萬別再看手機了，手機這東西，對大多數人來說，那都是弊大於利的。
3樓：還是你的龍哥哥
困了就要休息，不要玩手機，合理使用手機，按時休息，養成良好的作息習慣，生活自律。
4樓：美麗的愛情鳥
你把自己想要完成的事按重要性列個清單，在腦子裡想想也行，或者專門寫下來也可以。你甚至可以稱之為自己的“優先順序清單”，把看起來最緊急、最重要的事排在最前頭，但也要有些其他值得一做的事位列其後。於是，完成後邊這些任務，就變成避免去做清單最上方的任務的一種手段。
5樓：來自華陽山簡簡單單的茼蒿
現在大家都是這樣的，即使困還是想看手機，還是不想睡覺。
看手機電視不知看什麼亂點亂看消極自卑無能感，，不想看不該看點進去後無能感？
6樓：我不可愛小妞
消極自卑無能感？
那可以不看電視去找些其他的事情。
比如外去走走，散散心。
或是找朋友聊聊天，放鬆一下心情。
凡事想開些。
今天早洗澡消極聽不該聽的歌，頭腦消極雜亂自卑無能感？
7樓：法海不懂愛啊
早上洗澡聽了比較消極的歌曲，人一整天頭腦消極雜亂，感覺自己很無能，很自卑？
首先，歌曲本身是沒什麼錯的。同一首歌，不同的人聽了，可能有不一樣的感覺。
有時候，同一首歌，同一個人聽，但是聽的場景，時間，地點不同，感受也是不一樣的。
個人的其中一個體會就是有一年(失戀後第二還是第三年吧)，聖誕節前後，在朋友店裡聽著tongiht i wanna cry. 聽著聽著內心很壓抑，很難過。
但是，平常聽這首歌，會比較留意歌者的聲線，對歌詞的演戲等方面的。
所以說，你聽了一首歌，聽完後情緒有點低，這是很正常的。不必太擔心。
個人建議就是，盡量把手機，電腦裡比較悲傷的歌曲清空。盡量新增一些喜感一點的。比如我現在手機裡絕大部分都是比較喜感的歌曲，每天聽歌聽著心情都是棒棒噠。
再者就是，不管遇到什麼事兒，都要看開一點。多從別的角度想想。這樣你自然就會想得開了。
人嘛，小情緒總是會有的，但是生活仍是要繼續的。就像歌詞裡說的the journy is on. 是的，人生，就像旅程，過了這個景點，就會到下一個景點。人生在繼續，旅程也是。
8樓：匿名使用者
那麼你可以把你手機還有你聽歌的裝置裡面那些消極負面的歌曲，讓你聽了以後覺得煩躁的。你知道聽的不好的，把這個全部刪除掉吧！有心情不好的時候可以聽一些舒緩的**。
然後想辦法振作起來吧！
9樓：yining媽
聽了不該聽的歌，什麼是不該聽的呢？只能說這首歌的旋律或者歌詞觸及到了你內心深處的某個點，它點燃了你的某個神經，埋藏在你頭腦中的負面情緒——消極、自卑、無能等等的才會蹦了出來。怎麼說呢？
人嘛，負面情緒是有的，人都會沮喪，都會在某些事情面前無能為力，因為我們是人不是神，但是我們要學會管理它們，收拾起所有不好的情緒，打起精神，重新燃起鬥志，面對困難面對生活，做一個永遠打不起的小強吧！
沒事時玩手機總看些無意義事自卑自責無能感
10樓：心悅心理諮詢網
可以給自己寫一個計畫或者日程表。
定個目標什麼時候做什麼事。
這樣可能會好一些。
不自律刷抖音刷沒意義的一些垃圾，知道了還不停刷，消極自卑無能感n次了？
11樓：學習者
我覺得你如果出現這種情況，你就不要說抖音了，把注意力轉移到讀書或者是做一些有意義的事情上面去，這樣就好了。
12樓：幹平安
其實我覺得可能就是你們太閒了，沒有什麼事情做才會這個樣子。
13樓：一個愛學習的魚
其實你這是缺乏自信，並不知道自己該需要的是什麼？，建議你好好的冷靜想一想，或者像一些要好的朋友聊聊，看看他們有什麼建議，不能再這樣糊里糊塗的活著。
14樓：櫻桃煎餅果
的確要控制自己，這種東西很佔用人的時間和精力，而且沒什麼意義。給自己制定規則，建立強大的自律力，該關閉時當機力斷。提升自己的行動力，會有進步的。
15樓：知竹常樂
既然你知道自己是在刷一些沒意義的東西，那你就可以讓自己不再說把這個原件卸掉這樣就可以不用看了也就不會有這樣消極的心理。
16樓：咪咪要偷吃
因為你沒有真的下定決心說是自己不看了。你可以選擇解除安裝，轉移注意力，去做一些有意義的事情。而且你要給自己建立自信心。
17樓：聰聰有話講
有的時候當你自己意識到這個問題的時候，只需要慢慢的改變，一點一點的就可以改變你這樣的做法。
18樓：happy之happy樂之者
既然自己知道這些都是無益的事情那麼就果斷的解除安裝他，要不你一直在痛苦中消耗著自己的青春與能力！
19樓：碧水清波滿庭芳
是自己不受控制刷屏吧，太浪費時間了。停下來吧，
20樓：風行天下
那麼個人覺得其次，刷抖音的確是有意識的，個人覺得我日每天也要刷好幾個小時，抖音有意思。
21樓：**慢性蕁麻疹
x綠的刷抖音刷沒意義的一些垃圾，我覺得如果這種情況下的話肯定是自己特別沒有事情，可做會讓自己去看看喜歡看的電影或。
22樓：願得一人心心媛老師
千萬不要經常刷抖音啊，這些是毫無意義的，學不了任何知識得不到任何好處，除了浪費時間。
23樓：小風手機達人
個人覺得如果你覺得這種行為不好的話，那麼你可以不要這樣做，不用管他人怎麼做。
24樓：大愛網球王
你好說明你是想釋放壓力，那麼就是導致生活的浪費的。
25樓：cj情感諮詢陳老師
我想真正的愛情，是在能愛的時候懂得珍惜，真正的愛情，是在無法愛的時候懂得放手，因為放手才是擁有了一切…在珍惜的時候要好好去愛，在放手的時候，要好好祝福…愛這東西誰也說不清，但有一點可以肯定，天長地久的愛情就在你心中，只要你真心地付出，執著的追求，勇敢的犧牲，真愛就會在你的身上發生，天長地久的愛情也就是你的愛情。
26樓：回首拂紗現婉嫣
不應該刷的東西還是不要去刷，不要去看，然後做一些其他的自己感興趣的事情能夠調整好心態，讓自己的情緒得到改善。
27樓：玄德閣
如果是這種情況下的話，那麼一定要更改一下，沒有必要去，因為有的時候的話這些也是浪費時間的。
28樓：雪中家園
不自律，刷抖音刷沒一的一些垃圾，這些人很多都是為了自己，才這麼做的，無聊事。
29樓：網友
如果你不自律的去刷抖音，沒有意義的垃圾，我覺得知道還不停地刷，你肯定是不想氣著這樣消極下去。
上午買了6個油桃，下午不自制消極全吃了，覺沒做好自卑無能感？
30樓：匿名使用者
上午買了六個油桃，下午不自制消極全吃了角沒做好自卑無能感。那你吃了六個油桃，說明你的胃口很好，嗯，吃了吃的好身體才能倍兒棒，才能幹活有勁兒了，不要覺得嗯，有無能感。
31樓：胡濤良
上午買了六個黑桃，下午的話吃不了的話就沒不要吃完啦，畢竟做什麼事情都要適可而止。
32樓：匿名使用者
上午買了六個油桃，下午不治治修及船隻了。九月沒做好自卑無能感。其實吃了六個油頭不算多，油頭可以好吃。
33樓：小花千骨
這都是小事啊，你買了就是遲早要吃的呀，你現在吃和晚吃都是一樣的，非常正常。
34樓：晴天便好
上午買了6個桃油桃，下午全吃光了，本來買來就是吃的，沒什麼自卑的，自己買的東西自己吃光了，沒關係，吃完了也可以買藥，只要喜歡就好。
35樓：匿名使用者
上午買了六個油桃，上午忽悠住幾艘次全吃了，今兒個沒做好事給無能的，自己知道就是有你又不是買給別人吃的。
36樓：匿名使用者
不要有這樣的想法，一定要釋放自己的心裡，吃水果對身體健康是有好處的。每天一定要多吃水果增加維生素。
37樓：匿名使用者
那也很正常，你想吃就吃，不要剋制，只要你不怕胖就可以了，這是一種正常的本能需要。
38樓：匿名使用者
上午買了六個油桃，下午不自制的，全部吃了的話可能就是自制力不夠吧，控制不住就全部吃掉，也沒有關係啊。
39樓：丙丙星寶
買了六個油桃，下午沒有控制住，全吃完了沒有關係的。油桃很小，六個不算多，吃了就吃了吧。
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