1樓：社會資訊小蜜蜂
走多遠取決於每個人自身的需求。如果希望能夠一直保持良好的身材，那麼需要養成長期健身的習慣。
2樓：溫柔的女人
首先第1點就是應該有堅定的信心和信念認為自己能夠承擔所有的一切，那麼這個時候就可以進行健身了，你會走得很遠，第2點就是應該有心理準備，遇到困難的時候應該努力的去克服，而不是放棄。
健身之後，練出什麼樣的身材才算人們眼中的好身材呢？
3樓：春季的風啊
每個人的看法都不一樣，我覺得是肩寬腰細腿長，這樣就算是很好的身材了。
4樓：注意防滑
我覺得必須得是有肌肉感線條感的才算是比較好的，脂肪不能太多，但是太少的話會讓人感覺很害怕。
和經常健身的人相比，普通人差距居然這麼大，趕緊快去鍛鍊
5樓：生活小常識
經常健身的人和不健身的人相比，有哪些不同呢？
第一點：精神萎靡vs精力充沛。
且不說健身好處，就說一點，健身的人都較為自律。不會暴飲暴食，而且他們少食多餐，吃的好，吃的多，還吃的開心。睡覺按點休息，準時不足睡眠。
第二天臉色紅潤，呼吸深沉，加上平時鍛鍊，各種肌肉線虛搏條和良好的精氣神，你可以一樣分差旁祥出那個是鍛鍊者，哪個是不鍛鍊的人。
第二點：健康vs亞健康。
亞健康說的還是比較委婉，根據報告，經常鍛鍊的人，身體內部腸胃蠕動更好（也和健身者更注重飲食有關）、血壓正常、骨密度高於普通人，患關節炎概率更小，同時健身還能有效預防三高、中縫、糖尿病、鬱抑症等疾病的發生。
在普通工作生活中，啟神健身者可以明顯感到他們身體更加挺拔，沒有含胸駝背彎腰溜肩的小毛病。
健身 你的人生大概是這樣的
6樓：血刺熊貓
很多時候很多人，在開始健身的第一天結束後因為全身痠痛而慢慢的選擇了放棄。然而，如果你繼續選擇堅持，那你將會是另一個不同的人生。
健身。如果你堅持經過8～12周。
人體的耐力和身體素質會明顯增強25%。一年之後，人體耐力會增倍。
鍛鍊對於你來說毫無壓力。心跳速度明顯放緩，心臟的負荷減輕了，身體自然就會更健康。身體內多餘的脂肪會源源不斷地融化。它所起到的效果就相當於處方藥，能夠提高情緒和緩解抑鬱症狀。
耐力。如果你健身堅持五年。
這五年你身邊不健身的很多朋友，同學肯定大腹便便，要麼像梨，要麼像蘋果，也許會有少數人還說的過去，但肯定也會是有一圈圈的游泳圈！
氣質。而你，堅持健身這五年只廳州要不是練一天休息一個月，不管從身材，氣質，還是容貌都會比你身邊的人好千百倍！
對比。如果你健身堅持十年
在這個時候你和你身邊的人都應該有了家庭和孩子，有了家庭和孩子後人生大事基本完成，這時候最容易發福，身邊的人應該都在討論**！
討論**。而你，已經堅持健身十年，你的身材依然保持的很好，身邊的人估計會常常問你保持身材的秘訣！
秘訣。如果你健身堅持二十年
你和你周圍朋友的孩子差不多也長大了，由於你堅持健身了二槐裂十年以至於你和你的孩子站在一起很難讓人家相信你是你孩子的長輩！相比周圍不健身的朋友，ta們一定很羨慕你！
羨慕。如果你健身堅持四十年
這時候已經慢慢步入老年生活，你身邊不健身的人可能開始會有疾病，不扮明蔽健康的表現，由於你健身堅持了四十年以至於你現在依然健康，吃嘛嘛香，身材依舊完美，魅力不減當年！
魅力不減當年。
如果你健身堅持八十年耄耋。
健身也沒有練出好身材，這是忽略了什麼造成的？
7樓：吃貨小乖乖
可能忽略了肌肉的煉成，肌肉是擁有好身材的關鍵，當然還要找對方法，結合科學合理的健身方法和營養的膳食。
8樓：丫丫沉
健身也沒有鍛煉出好身材的原因可能是沒有注意運動結合飲食，或者是健身時動作不規範造成的健身沒有塑形效果。
9樓：北山一師
第1點就是忽略了自己的這種力量的這種爆發點，身體沒有感覺到這種力量感，所以代謝並不是很好，第2點就是忽略了自己，沒有把肌肉的韌帶開啟，所以就造成了身材不好。
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