1樓：匿名使用者
不可以的，應該過半個多小時後再吃，對胃好，有利於吸收。
2樓：網友
不好，小孩子早飯後應隔一段時間再吃。
蘋果當早餐吃可以嗎？
3樓：阿肆聊科技
蘋果可以在早上吃，但是不可以當早餐。
早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
吃蘋果最好細嚼十五分鐘。
蘋果營養價值高，富含多種維生素和酸類物質。
據專家介紹，吃蘋果不宜過快。如果在嘴裡咀嚼的時間比較長的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利於促進人體對蘋果營養元素的吸收和消化。
從營養學的角度講，我們並不提倡‘狼吞虎嚥’的吃法。對於胃腸道不大好的人，尤其需要注意吃蘋果的速度問題。吃得過快，很容易導致消化不良引發身體不舒服的感覺。
以上內容參考 人民網——早餐吃個蘋果 必知水果最佳食用時間。
人民網——早上吃蘋果最有益嗎 吃蘋果注意事項。
早上可以吃蘋果當早餐嗎
4樓：三夜見
早上可以吃蘋果當早餐。蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化，空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。
對於那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對於有血糖波動者。蘋果的醣類含量約為，而且以單醣為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。
早上吃蘋果好嗎
5樓：三夜見
對於我們人體來說，晚上雖然是在沉睡，但是體內的器官卻依舊在運作，期間會消耗大量的營養物質，所以早餐一定要吃的有營養，需要多補充一些糖分和能量，一整天才會有精神。那麼早上吃蘋果好嗎？
早上吃蘋果好嗎
早上吃蘋果的好處
1.吸收多種營養
2.潤腸通便
蘋果中含有豐富的膳食纖維、果膠等營養成分，早上適量吃一些蘋果，膳食纖維、果膠會通過腸道進入到胃部，起到促進腸道蠕動、增加糞便體積、加速食物殘渣排出體內的速度，有潤腸通便的作用，經常早上吃蘋果還能起到預防便秘的作用。
3.吸收糖份
蘋果是一種含糖量比較高的水果，人們早起來以後吃是一種不錯的選擇，人們早起以後，腹中無食，這時人體的肝醣基本上已經全部耗盡了，起床後吃一個蘋果就能讓肝醣快速再生，讓疲勞感也能快速消失，因此早上起來吃蘋果還有很有好處的。
4.美容養顏
蘋果是口感香甜可口的水果，在蘋果的成分中還含有具有美容效果的成分，蘋果中的維生素c、e和b族含量都很高，這些維生素對組織**氧化和清除自由基對**的傷害特別重要，經常食用還能起到嫩滑**、美容淡斑和緩解**粗糙等問題。
早上可以吃完蘋果後再吃早餐嗎
6樓：吧吧吧啦吧吧哦
可以蘋果含有大量醣類，從昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝醣基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。
長期吃還可以**。
早晨宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、西紅柿。
飯前半小時宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、櫻桃、梨飯後半小時宜吃的水果：除上述的葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、櫻桃、梨外還有香蕉、菠蘿、西瓜、橘子、釉子、獼猴桃等。
晚上宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、梨、桃、獼猴桃西紅柿等要注意的水果：柿子酒前酒後均不能吃；香蕉不能空腹吃； 吃水果主要是要經常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的適量，不要過多，任何水果在剛剛吃完後都不要大量喝水。
腸胃不好的人更要注意適量、慢吃。
7樓：匿名使用者
可以，但是想**最好先喝一杯水，溫水最好！
立即吃也沒關係，這類水果不會起到什麼衝突。
8樓：網友
空腹吃蘋果很好，蘋果含有大量醣類，所以第一個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝醣基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。
吃了蘋果後早飯就不會吃那麼多，常吃的話應該有**的效果！
早餐吃完多久能吃蘋果
9樓：生活寶典
早上和飯前半小時吃蘋果是最搏粗好的。
前一天晚飯後至當日早餐前，一般都超過10個小時，肝醣基本耗盡，早晨會感到疲勞和飢餓。蘋果含有大量的糖基帆鎮類，食用後可以為身體補充能量及水分。而且最好是空腹轎衝食用，有助消化，同食還能排除體內毒素，空腹吃完沒多久就會有便意。
飯前半小時吃蘋果也是很好的，可以減少攝取熱量百分之三十，對保持身材有幫助。
吃完飯後馬上吃蘋果，以為可以促進消化，但事實上飯後半小時吃蘋果是不科學的。蘋果屬於收斂性食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，所以最好不要飯後立刻吃蘋果，尤其是便秘的朋友。而且剛吃完飯沒多久就吃蘋果，蘋果中的鞣酸會和蛋白質結合生成不易消化的鞣酸蛋白質，導致腸胃發脹。
飯後兩個小時後吃蘋果是比較好的。
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