1樓：知86668採忻
我覺得最好辦法就是你可以在乙個安靜的環境裡看一些你喜歡的書，這樣的話，會讓你的心情變得更加安靜。
2樓：回憶
有很多方法能夠使自己躁動的心情靜下來，可以讓自己選擇睡覺，因為睡覺可以讓自己的身心得到放鬆，並且讓自己躁動的心靜下來。
3樓：完滿還委婉的瑰寶
有很多好的方法可以使躁動的心靜下來，比如說，喝點牛奶之類的。
4樓：沉夜孤星
對於一些事躁動的心靜下來的方法還是有很多的，比如說像清一些**，或者是看一些自己喜歡看的電影，還是喜歡可以讓自己的心靜下來。
5樓：降坦眸
我覺得最好的方法靜下心來就是聽上一段優雅的**，讓我會覺得非常的放鬆，我覺得很舒服。
6樓：網友
我覺得真正讓心靜下來，還是應該自己多聽一些古典的**，然後整個人放松。
7樓：合清芳
可以進行平時的心理疏導。平時就給自己的心理暗示。給煩躁的心安靜下來。
8樓：小知29117峙膠
其實我覺得有非常多的方法，比如說你可以去運動，這樣的話能夠讓你發洩一下自己煩躁的心情。
9樓：外遼剪狂紫
我覺得有很多好的方法可以使躁動的心平靜下來，比如說去超市捏速食麵。
10樓：勾平荷
想要讓自己的躁動的心安靜下來就需要找乙個可以讓自己平靜下來的理由，找到自己的人生目標。
有什麼辦法能讓心靜下來
11樓：網友
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力。
12樓：網友
艾薩克里亞，效果顯著的每日修行方法。
13樓：傾驚羽
聽一些舒緩的古箏**。
14樓：生活觀察員優創
全神貫注的做一件事也能起到靜心的效果。
靜」不代表是空，而是代表一種安詳和平靜，所以，靜心不代表什麼都不能做，相反，如果做一件自己非常熱衷的事情，很容易讓自己集中注意力，使心情平靜下來，不會為其他煩心惡事情分心。專注本身就是平靜的一種狀態。
所以，當你心神不寧的時候，喜歡幹什麼就幹點什麼，譬如唱唱歌，釣釣魚，做做健身，都是放鬆緊張情緒，調節心情的好辦法。
喜歡看書的，就找一本自己喜歡的書，沏上一杯好茶，靜靜的看上一下午，我想心情應該會獲得一種平靜的。
15樓：澄琇
冥想，瑜珈，氣功，這是心靜下來的最佳方法 「深呼吸」是一般的放鬆訓練，最簡單、容易學、使用方便。深呼吸有三個要點：第一，深深的吸氣，把氣吸足；第二，緩緩地呼氣，把氣呼盡；第三，這樣反覆3到5次，有條件的做10次效果更好。
自我按摩」也是一種簡單的容易操作、方便的方法。自我按摩就是雙手從頭頂開始，用手指尖輕輕點選頭皮。大約一分鐘；然後再用手掌輕輕撫摸自己的臉頰；最後用雙手左右交叉拍打肩膀，互相揉捻手腕和手指。
好好規劃自己的路，不要跟著感覺走！根據個人的理想決策安排，絕大部分人並不指望成為什麼院士或教授，而是希望活得滋潤一些，爽一些。那麼，就需要慎重安排自己的軌跡。
從哪個行業入手，逐漸對該行業深入了解，不要頻繁跳槽，特別是不要為了一點工資而轉移陣地，從長遠看，這點錢根本不算什麼，當你對乙個行業有那麼幾年的體會，以後錢根本不是問題。頻繁地動蕩不是上策，最後你對哪個行業都沒有摸透，永遠是新手！
可以做設計創意和技術，切不可沉湎於設計創意和技術。千萬不可一門心思鑽研設計創意和技術！給自己很大壓力，如果你的心思全部放在這上面，那麼注定你將成為孔乙己一類的人物！
適可而止為之，因為這些只不過是你今後前途的支柱之一，而且還不是最大的支柱，除非你只願意到老還是個設計師！ 不要去做設計高手，只去做綜合素質高手！在企業裡混，我們時常瞧不起某人，說他"什麼都不懂，憑啥拿那麼多錢，憑啥公升官！
這是普遍的典型的工程師的迂腐之言。
人家能上去必然有他的本事，而且是你沒有的本事。你想想，老闆搞經營那麼多年，難道見識不如你這個新兵？人家或許善於管理，善於領會老闆意圖，善於部門協調等等。
因此務必培養自己多方面的能力，包括管理，親和力，察言觀色能力，攻關能力等，要成為綜合素質的高手，則前途無量，否則只能躲在角落看示波器！技術以外的技能才是更重要的本事！從古到今，一律如此！
多交社會三教九流的朋友！不要只和設計師交往，認為有共同語言，其實更重要的是和其他類人物交往，如果你希望有朝一日當老板或高層管理，那麼你整日面對的就是這些人。
如何讓煩躁的心靜下來
16樓：網友
01學著飲茶。
喝茶是放鬆自己心情最好的辦法，也是讓我們的氣質、素質、修養得到提公升的夜好辦法。在燒水、洗杯、泡茶、品茶的過程中，你會感受到無與倫比的安靜，聞著茶香縹緲的瞬間，那種享受是任何事物都無法比擬的，也會讓你在飲茶中漸漸平靜。
2暫時放下。
當你心情很浮躁的時候，你就不要過於勉強自己了，因為這個時候的你根本無心做任何事情，面前的話只會讓事情做的糟糕透頂。暫時把事情都放下，不管是工作還是感情方面，讓自己安靜下來。
3接受一切。
很多人的浮躁其實**於自己的某些逃避，不願意接受某些事情或者某個人，可是又不願意明著拒絕或者明明白白的遠離，於是在虛偽的表演中讓自己引發的浮躁。這個時候你要學會接受一切並且面對一切，只有這樣你才不會被自己的逃避所累。
4理性思考。
想要讓浮躁的心安靜下來，假裝忽略解決了任何問題，你要學會理性的思考，把自己要的事情，以及自己的心情好好捋一遍，想一想前因後果，找一找解決辦法，你會發覺自己不再那麼浮躁了。
5選擇交流。
一定要選擇乙個能夠寬慰你心的人交流，不然的話只能讓你更浮躁，更要選擇讓你信賴的人交流，不然等待你的可能是更多的麻煩。選擇性的交流，能夠讓你的浮躁漸漸遠離。
6學會梳理。
乙個人心情突然浮躁的時候，那便是自己遇到了一些問題的時候，情感方面的問題，工作方面的問題，亦或是人際關係等等問題，這些問題都能夠引發乙個人的浮躁心情。所以，你要學會樹梳理自己的這些事情，便能夠減少浮躁的機會。
17樓：澤皖高達
你往以前忘記借向好的方向學想好的心情學學有人在外邊轉乙個多交談交談交談交談時往往心中的苦惱也行。
18樓：網友
就是你得知道你這樣煩躁的性格只能讓自己更煩惱，何必不讓自己安靜下來。
有什麼好的方法能讓心靜下來？
19樓：門德磨雀
1做做運動。
可以找朋友聊天。
或者找陌生的朋友傾訴。
然後就應該重新振作起來。
沒有什麼過不去的坎。
相信自己。乙個人你照樣能過得很好。
2、自己調節一下試試，不要人為的把不嚴重的問題擴大。放鬆心態吧，其實沒有幾個人心理沒有問題的，人們總喜歡擴大看到別人的快樂和自己的不幸，為什麼不反過來想想呢。我們是最棒的，磕磕碰碰是正常的，沒有什麼過不去的。
不要想太多的事情。
想些開心的事。
去逛逛公園。
看看風景。人生不一定必須要達到目標。
最重要的是中間的過程。
這樣心情會好很多的。
越想的多心情越差。
照我說的做心情一定好。
20樓：閭有福可念
什麼事都看淡一點，遇事的時候要學會壓抑自己的壞脾氣，心亂的時候學會深呼吸，只有這樣才能真正的心靜！
21樓：金石石石石
借茶修行，傳播禪茶文化。
心煩的時候有什麼辦法可以讓心靜下來？
22樓：簡樂之旅
六字大明咒】根據佛經的竅訣：用慈悲觀除嗔恨心，用不淨觀除貪欲心，用數息觀除散亂心，用智慧啟皮觀除痴愚心「所以嗔心重可以念誦觀世音菩薩的心咒：「嗡嘛呢巴美吽」，因侍判為觀悄談差世音菩薩是大慈大悲為主要特點的；
教證】」持誦六字大明咒能摧伏並寂滅一切五毒煩惱的分別念，嗡字，摧滅愚痴心；嘛字，摧滅嗔恨心；呢字，摧滅我慢心；叭字，摧滅貪欲心；咪字，摧滅嫉妒心；吽字，摧滅一切煩惱心。「
持名號】持咒是乙個方法，念觀世音菩薩也同樣會起到作用，同時念誦南無阿閦佛很重要，阿閦佛（即不動如來）是五方佛中的東方佛，表覺性，意譯為「不動佛」、「無動佛」、「無怒佛」、「無嗔恚佛」等。（又譯阿閦鞞佛、阿閦婆佛）的意譯是不動、無瞋恚。
聞思修】要能持誦明理很重要，所以推薦學習《入菩薩行論》的安忍品，其中教授了很多斷除嗔心的竅訣。
嗔心的過患】《入行論》雲：「一嗔能摧毀，千劫所積聚，施供善逝等，一切諸福善。」一剎那的嗔恨心，便能摧毀一千劫所積累的布施眾生、供養佛陀等福德。
怎麼才能使躁動的心平靜下來？
23樓：網友
永遠記住六個字：「一切都會過去」，心情的躁動源自於心裡的感情衝動、期盼、想法以及悸動，放緩節奏，喝水、聽**、欣賞風景都不失為一些轉移注意力的好方法。
24樓：網友
深呼吸一下 然後做做家務 找找感興趣的事情 現在的你像鐵釘的磁疇一樣亂 需要磁鐵把你的注意力心情理順成乙個方向 那樣就能持續的指向乙個方向了。
25樓：琪她爸
把煩惱拋到腦後把心態放平，想一些高興的事去做，找個很好的朋友訴一下苦，然後旅旅遊都很不錯。希望對你有幫助。
26樓：絲絲
有很多啊，比如聽聽**，洗個熱水澡，找個枕頭發洩一下很多很多啊！我就這麼做的，嘻！還蠻管用的！
27樓：網友
你可以聽一些安靜的**！或是在空曠的草地裡大喊幾聲，然後深呼吸幾次！不凡試一試吧。
28樓：凰璘
慢跑，感覺可以了就可以停下來，堅持有效，一周5次左右，傍晚為宜（5-7點）
一兩個月後就可以計時跑，每天快或多一點，這樣很有成就感，心情愉悅，抵抗力和心肺功能也在不知不覺中得到鍛鍊。
29樓：星期八
兩個方法：1解決問題式的，找到自己躁動的原因，解決了就不躁動了2逃避式的，出去逛街，或瘋玩一下，過了癮，或許會好一些。
30樓：一切都是虛淂
想一些美好的回憶，或分散注意力，做一些其他的事，不想不高興的事。
31樓：秋風秋葉
閉上眼睛深呼吸一口氣，用短暫的時間**下週圍的美好事物。
32樓：網友
一。 找到使自己來不安的原因，對症下源藥。二。
找自己喜歡的事做，看看書，看看電影等。三。發洩情緒，運動是很好的選擇。
實在不行找個週末，去大自然放鬆心情吧。在大海面前，在大山面前，幽靜的小路上，要做的只是靜靜體會，平心靜氣。
33樓：網友
1、醫學上講「深呼吸」最有效。
2、沉思，多問幾個為什麼？憑什麼？怎麼了？怎麼辦？
3、多經歷，多歷練，才能做到心平氣和。
34樓：保鋒
平靜的心是一種修養，平時找適合自己的修煉方法。如寫字、看書、散步等。最快提公升自己修養是向前人學習，如學佛、學道、學儒。相信心平氣靜也不難。
35樓：12幻雨
深呼吸，吹一吹微風，看一看綠色的美景，散著步聽著悠揚鋼琴曲。
有什麼方法可以使油畫乾的更快點
建議你在畫的時候儘量少 用松節油，如果想讓油畫乾的比較快，可以去市面上買那種比較好一點快乾油，也可以用15 的松節油 50 的熟化亞麻仁油 15 的上光油 20 的優質生化亞麻油 調和在一起使用，油畫創作是需要一個漫長的過程的，還是不要操之過急。如果幹了後有一些地方變灰 失色，也可以在上第二遍色之前...
我想看一些佛學的書，最好是可以使人心靜的 不急躁的那種，親們一下唄
如果是書，那我告訴你，沒有能心靜的，因為你不能看到歡喜雀躍那證明那書也不怎麼滴，如果是想心靜，心經，金剛經都可以。心經很好，就心經吧。當初玄奘大師去印度取經，路上艱難，幾經生死，大師都是念心經挺過去的。心經總是能給人勇氣。剛接觸佛教，一下子看佛經，不一定看得下去，除非佛根深厚，先採取唸誦或背誦的辦法...
學習的好方法有哪些，好的學習方法有哪些？
一 縮記法。所謂縮記法就是要儘可能地壓縮記憶的資訊量，同時基本上又能記住應記的內容。記住了要點並不是要放棄其他內容，而是以對其他內容的理解為前提，它可極大地增加記憶的資訊量，提高學習效率。文科記記中使用此方法。二 對比學習法。對比學習有利於區別易混淆的概念 原理，加深對知識的理解。它要求我們把知識按...