到海浬游泳有什麼好處，可以在海浬游泳嗎

1樓：幼稚園

人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。

2樓：摯愛一萌

增強心肌功能人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。

一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫公升。而經常遊泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫公升。游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟，使心率加快。

長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛鍊出一顆強而有力的心臟。

可以在海浬游泳嗎

3樓：

摘要。親~很高興為您解答，在海浬游泳是可以的，不過要注意安全，保障自身生命安全。不要在深海區逗留。

可以在海浬游泳嗎。

親~很高興為您解答，在海浬游泳是可以的，不過要注意安全，保障自身生命安全。不要在深海區逗留。

注意事項1.檢視天氣，如果水xing一般風浪特別大的情況下最好套個救生圈。是那種膠皮的，比游玩用的塑料的好用。

2.事先做好運動，避免抽筋或者之類的。3.

找當地人了解下這片海域有沒有什麼不能碰的植物，而且到海裡之後最好自己也不要碰不知道的植物。4.一般在海灘漲潮和退潮的高度中間有一片淺灘，比如說你剛下海越來越深，但是再往裡走一段會又變淺，就是退潮時候海水的位置再往裡就會越來越深，時刻注意深度，結合自己的能力。

5.盡量選擇正規的戲水海域，有防護網的那種一般不會出現危險xing生物，但要預防萬一才好。6.

在海浬看的距離跟我們想象的不同，看上去好像很近，其實要遠很多，所以不要勉強自己。7.盡量穿鮮豔點顏色的泳衣，這個是為了讓岸上的朋友放心，他們時刻能找到你。

8.如果是夏天下海，一定要注意防曬，哪怕是陰天，紫外線都很強烈一不小心就會曬傷別的。

經常在海水裡面游泳對身體有哪些壞處和好處

4樓：乾萊資訊諮詢

海水游泳好處。

1、在海濱游泳，人體相當於被海水「按摩」。海水的「按摩」可促進人體的血液迴圈、消除疲勞、鎮靜安神。

2、海水浴還能增強人體心肺功能，**，提高四肢、關節和脊柱的靈活性，增加肌肉力量，改善四肢、關節和脊柱功能，延緩關節和脊柱的退變，從而預防當代白領職業病———頸椎病、腰椎退行性疾病(如腰椎間盤突出症、退行性腰椎管狹窄、腰椎不穩等)。

3、海水中含有大量的氯化鈉、氯化鎂、溴化鉀等無機鹽和許許多多微量元素。這些礦物質和微量元素對**病的防治也有一定的作用。堅持海水浴，許多**病、慢性淋巴結炎和風濕性關節炎患者的症狀在一定程度上可得到緩解。

海水游泳壞處。

1、抽筋溺水。

在游泳之前一定要做好下水準備，一是身體的熱身運動，二是要讓身體適應水溫，避免入水出現抽筋的情況或者是肌肉等出現運動損傷引發溺水事件。另外游泳耗能較大，避免過度運動，體力不支也可能造成溺水。

2、誘發中耳炎。

長時間游泳的人可能會因為耳朵長時間泡水或者是水中細菌較多導致中耳炎的發生。另外也可能會加重本身患有中耳炎的患者病情。另外還可能因為身體長時間浸泡在水中造成關節炎等不適。

3、損傷頭髮。

游泳的時候可能會因為使用較緊的矽膠泳帽造成頭髮受損。避免這種情況可以選擇佩戴適合自己頭型的泳帽或者是避免長時間佩戴泳帽，可以在游一段之後取下泳帽休息，既能讓頭髮呼吸又能幫助身體恢復體力。

去海浬游泳要注意什麼

5樓：乾萊資訊諮詢

游泳過程中應該注意保暖，在下水之前做好熱身運動，游泳之後也應該及時洗個熱水澡。在游泳過程中心肺功能，特別是肺活量得到了一定程度的鍛鍊。出門之前一定要檢查好游泳需要的用品，比如潛水眼鏡，還有游泳的衣服，游泳圈等。

游泳時要先了解潮汐、了解水溫，最理想的是27攝氏度；預先做準備活動，以防抽筋；不要單獨，或在未開髮海區游泳；總是與海岸線平行遊，不得越過安全帶；注意衝浪板、帆板、船隻等。

一旦水中發生意外，最重要的一點是，絕對不能心慌，應保持頭腦清醒，因為越慌張、越掙扎，越會加速下沉。最好的辦法是仰臥水面，讓口鼻露出水面，這樣就能進行呼吸。