1樓：梅雨時節
害羞的人也有交際的權利，應該廣泛的開展社交工作，這樣才能擴大自己的人脈。所以在與人交際的時候要注意以下幾點。
1.要努力克服自己的害羞心理，變得落落大方。
2.遇見別人應該主動的與他人打招呼，與他人進行交談。
3.在和別人交際的時候要學會傾聽。 同時可以適當的發表自己的意見和建議。這樣更能夠博得別人的好感。
2樓：elly不愛晴天
我覺得首先需要先讓自己適應環境。去到乙個陌生的環境，首先要做的是恰如其分的融入，哪怕當時沒有機會表達自己。首先讓自己感覺到舒適，放鬆。
然後注意觀察周圍的人和環境，遇到可以表達的機會的時候勇敢地表達自己。
所有事情的負面因素大概都是矯枉過正吧。切記不要為了人際交往而交往，失真往往讓你容易失去自己。
在人與人交往的時候，真誠一點，哪怕你可能不太會說話，可能不夠落落大方，但是只要是個讓你感覺比較真誠的人，你就贏了一般。
關於技巧類，建議買本好好說話什麼的書來看啊。交往和表達也是需要練習的。
祝你生活美好。
3樓：網友
愛交際的人應該性格外向，豪放開朗，接人待物非常熱情禮貌，害羞的人交際就相對比較弱勢一點，但是只要情商高一點，應該也沒問題。
4樓：甫璞玉
多交流，害羞通常就是不敢交流。考慮的事情較多，嘗試和不敢說話的人交流。習慣了就成一種自然。
人際交往中羞怯心理的調適方法有
5樓：網友
第一、 接受自己「害羞」的現實。 羞猛配怯的人想擺脫羞怯。其結果是越想擺脫。
反而表現越明顯。逐漸形成惡性迴圈。因此。
要接納羞怯的表現。就採取隨它去的頌慶態度。帶著羞怯去做事。
認識到羞怯只是生活的一部分。很多人都可能有這種體驗。這樣反而有助於使自己放鬆下來。
克服羞怯心理。
第二、 多爭取鍛鍊機會。增加與枝櫻指他人接觸的機會。 克服羞怯的訓練可採用循序漸進的方式。
先在自己熟悉的環境中鍛鍊與人交往。然後再逐步增加情境的陌生性與難度。萬事開頭難。
當害羞者邁出可喜的第一步後。伴隨著從未有過的成功體驗和對自己的重新評價。便會開始相信自己的能力。
研究表明。乙個非常怕羞的人。當他在陌生場合勇敢地講出第一句話以後。
隨之而來的將不再是新的羞怯。而很可能會滔滔不絕起來。
第。三、學會欣賞自己。羞怯的根源部分在於看不到自己的優點。
總認為自己無能。害怕不能給別人留下好印象。實際上。
任何人都有自己的長處和短處。只要學會欣賞自己。增加交往的勇氣。
往往會限制了自己。使羞怯心理越來越嚴重。只要你不斷和人們溝通。
努力鍛鍊自己。那麼你就能擁有自信與大方的笑容。
如何克服人際交往中的羞澀心理
6樓：
摘要。親，你好！要克服人際交往中的羞澀心理，可以這麼做：
1、讓你周圍充滿支援你的人。周圍充滿那些與你一樣害羞的人，只會幫你辨明你的害羞。但是如果你和一些可以改變你，推動你克服害羞習慣的人在一起，而且他們不會直接批評你，這樣你會得到更多的幫助。
也許這樣的朋友不容易找到——如果你的朋友可以平衡支援與批評，那麼你應該與他多多交往。
親，你好！要克服人際交往中的羞澀心理，可以這麼做：1、讓你周圍充滿支援你的人。
周圍充滿那些與你一樣害羞的人，只會幫你辨明你的害羞。但是如果你和一些可以改變你，推動你克服害羞習慣的人在一起，而且他們不會直接批評你，這樣你會得到更多的幫助。也許這樣的朋友不容易找到——如果你的朋友可以平衡支援與批評，那麼你應該與他多多交往。
2、擴大你的接觸範圍。你每到乙個地方都會不可避免的要接觸新的東西。如果你不會游泳，你可能被淹到，那的確很令人恐怖。
可是當你深深的吸一口氣跳進水裡，你就嘗試了新東西，也許這有一點讓人畏懼，但是可以讓你成長。所以，如果你想剋服害羞，你必須走出去，身處社交世界裡，那個讓你感到不自在的地方。關鍵是——不斷的挑戰自己，你不能讓害怕阻礙自己前進。
怎麼克服交友時的羞澀？
7樓：尹樹香
端正心態，暗示自己鎮靜下來。
面對陌生的場合，害羞的人往往會感到異常的緊張，手足無措，心跳加速，面部表情極不自然。 在這樣的情況下，要學會用意念控制自己，暗示自己鎮靜下來，此時最好什麼都不要去想，要把眼前的陌生人想象成自己的熟人。 有研究表明，乙個非常怕羞的人，如果他在陌生的場合能夠勇敢地講出第一句話以後，隨之而來的將不再是新的害羞，反而會滔滔不絕的講起來。
俗話說；萬事開頭難，只要能夠勇敢地踏出第一步，接下來就會容易的多，事情也會好辦的多。 這種用意念控制的方法來突破開頭的阻力，是一種克服害羞的有效措施。
從心理上去掉在社交中的自卑感。
一定要從心理上去掉在社交中的自卑感，若帶著消極的心理，常常會使自己不願多說話，不願多活動，其實，每個人都有自己的長處和短處，在社交上不如別人，並不是什麼都不如別人，要多想一想自己的長處，不習慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強、自信的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰勝消極，在待人接物中，變得主動，顯得落落大方。
讓自己有事做。
心理學家認為，雙手空空會讓人的社交恐懼感增加，而手裡握著東西能夠給人一定程度的安全感。 台灣名主播蔡康永就總是這樣，在做節目的時候，把一支筆我在手裡，他說：「這樣可以有效的避免手不知擺在什麼地方的尷尬。
勇敢面對現實。
8樓：樂觀寬容
害羞就是在別人面前難為情，不敢表達自己，害怕被別人看不起。大多數人都認為害羞是可以克服的，可仍然有少部人認為不能，人為什麼會害羞？怎樣克服害羞？
其實害羞的人大多數是因為不夠自信，所以克服害羞，首先要自信。
不要太在乎自己的外表，許多朋友對自己的外表特別敏感，如果你太在乎某些方面，反而引起他人對你的注意，有些外表缺陷變化你越想去遮掩，暴露得反而越明顯。因此，對自己的外表要坦然接受。
要改變自己的看法。很多害羞的人都會認為別人會注意到他，總是覺得自己在別人眼裡怎麼怎麼不對勁，這樣一看到別人就越加緊張，只想將自己藏起來。這樣反而會給別人乙個議論你的機會。
要想改變害羞的習慣，自己心理上必須要有乙個基本的理性態度。生活中總避免不了與人相處，你不可能做到十全十美，所以，被別人批評是難免的，不要在意別人的批評，否則你心理就會很難過。我們要理性的去對待。
克服害羞其實是可以做到的，也許是因為你不願意去改變自己。如果你一味的退縮，那麼你的行為會讓你事事受制於別人的眼光，所以一定要試著去克服，否則別人也不能為力。
不要將自己要求得太高，這樣你總是對自己不滿，強制自己應該怎樣，必須怎樣，給自己定乙個很高的標準，一旦達不到這個標準，就認為自己很差，漸漸的失去了信心，這就愈加害羞。所以應量力而行，慢慢實現自己的目標。
雖然想象和現實有一定的差距，可如果你在心裡不停地給自己定位，你的行動也會慢慢向前靠攏。
一般害羞的人，在找工作、面對陌生人、當眾講話時，都可能會覺得緊張、痛苦，不敢去接觸別人，總想逃避。這時你要學會放松自己。也可以利用按摩來使身體放鬆。
通過不停的訓練自己，有了放鬆的反應後就可以慢慢消除因害羞引起的焦慮了。
9樓：皮皮蝦粥
首先要有勇氣和真誠，我覺得這兩點很重要。1.勇氣，讓你可以踏出交友的第一步。
做任何一件事都需要勇氣，你要鼓起勇氣去認識朋友，去接觸朋友你才有可能交到朋友。如果你沒有勇氣，在原地等待的話，是很少有機會自己結交認識朋友的。2.
真誠，只要你真誠面對對方，對方很難不為你的真誠所打動。就算你羞澀，對方也會覺得這個是你的個性，也許他就喜歡你這樣的朋友呢？
10樓：一網情深的阿慧
要想剋服交友時的羞澀，可以讓自己端正心態，平靜下來，把自己的內心建設的強大一些，告訴自己，勇敢一些，不要太害羞了，不要太羞澀了。
11樓：網友
你好，我覺得交友時的羞澀感是乙個人的一種防禦機制，也是對陌生人的一種防範，對於陌生人大多都會有這種感覺，不過，慢慢的熟悉了之後就不會有羞澀感了，謝謝。
12樓：超級土豆蝦
可以自信一點。一是要自信，二是要有勇氣。做到這兩點就可以了。
13樓：網友
如果想剋服交友時的羞澀，首先就是要讓自己樹立好仔細，讓自己真正內心強大，性格變得活潑開朗起來，這樣才能夠真正地讓自己更加從容擺脫羞澀。
14樓：天香百合發發發
如果你想要克服自己的羞澀，讓自己和愛人之間表現地更加輕鬆自然，親密無間。那麼別把自己包裹的像只刺蝟。別為自己設限，調低自己的自我防衛指數，鼓起信心。
將自己塑造成乙個充滿自信的女人。這樣的女人才是最美麗最動人的！大膽的展示你自己這一招是幫助你克服羞澀讓你和所愛的人更加親密！
你希望他了解你嗎？那就盡情地展示自己，讓他了解你是個多麼有趣的人。這是個非常棒的讓小夥子喜歡你的辦法，而且只有這樣他才能更加了解你。
別怕自己犯傻要讓自己不再害羞的第乙個方法就是別怕自己做了什麼傻事或者說了什麼傻話。如果你非常喜歡某些**，那就大膽的伴著它跳舞吧！如果你非常喜歡某些點心或蛋糕，那就快樂地吃吧！
沒人會在意！如果你非常喜歡某個人，就鼓足勇氣大聲說出來吧！
15樓：網友
學會在人群中開玩笑。
當你開始改變一貫作風，總會感到緊張。在人群中開個玩笑，只要你做出，別人的 友好回應，也是對你最好的鼓勵。
對所有人都大聲的熱情的打招呼。
也許一開始比較難，但是可以先從熟悉的人開始，試著每天早晨都對家人打招呼，大聲一些，熱情一些。
如果遇到非要見面的陌生人，最好的就是先熱情的打個招呼，不管後面的聊天怎麼樣，至少給對方留了乙個好的最初印象。
正確估價自己。
在日常學習和生活中，應多考慮我要怎麼做；在各種社交場合中，應順其自然地表現自己不要擔憂人家是否注意你。當你與對方交談時，眼睛要看著對方，並將注意力集中在對方的眼睛，這樣可以增加你對對方的注意，減少對方對自己的注意。
保持自信，不懷疑自己。
盡可能多地暗示自己保持自信，提高自身的技能，多培養自己的興趣愛好，多去找自身的優點，這樣就能很好的融入到任何乙個人際場合，不會被冷落和孤立，充滿自信是克服害羞心理的根本，因為只有自信了才不會對陌生環境過分敏感，才不會把過多的精力用在懷疑自己身上。
尋找自己的優點。
勇於展現自己的才能尋找自己的優點。每個人都有自己的優點，要在經常性的給自己乙個舞台，漸漸的尋找自己的優點，鼓勵自己展示出來讓內心自信起來，也使得自己在以後的生活中找回自信，愉快的交朋友，大膽的展現個人魅力。
轉移注意力。
在自己認為害羞的場合轉移自己思維的注意力，把注意力從自己轉移到別人身上。有乙個演講家就說過，他上台演講克服害羞的方法就是，想象台下的人都是欠我錢的人，所以沒有理由不理直氣壯。這僅僅是乙個例子，可以根據不同的場合用不同的辦法。
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