1樓：法昌盛
分手後能調整好自己情緒的女生。我覺得這種女生是特別能有自制力的，這種女生將來以後會一定能有非常好的未來，因為他們懂得怎樣的去取捨，懂得。得不到的就不要去痴心妄想。
這樣的女生。是很有大智慧的。以後的前途是會非常的好。
分手後怎麼調節自己的情緒
2樓：忘卻
為了現實而分手的戀人太多太多，我也剛剛和男朋友分手了，只因為家裡人不許我去外地。
想讓自己開心起來，就刻意的多接觸朋友，多出去走走，這個季節，很適合踏青不是嗎？
多看看山山水水，多跟朋友玩兒玩兒，放開一些。
還有呢，每當難受的時候，就用你自己的話安慰安慰自己，長痛不如短痛，你也說，這段愛情摻雜了太多不該有的東西，不可能長久，你該慶幸現在結束了，而不是在結婚的前一天晚上呀~
還有吧。。。想想你身邊，還有愛你的親人朋友，他們都可以一直一直陪著你 你太傷心了也是對他們不負責呀~
最後哦，別因為一次失敗的經歷而懷疑愛情，真正的愛情永遠都是美麗的，只是摻雜了現實，它就被汙染了，如果她真的離開了，只是說明她就不是那個可以陪你到最後的人呀~耐心等等，做自己的事情，那個可以一輩子的人會出現的~~
3樓：電腦頭火機
其實不管發生什麼問題，主要就看你自己是怎麼想的，首先感情是不能勉強的，既然兩個人並不適合在一起，那麼強求下去還有什麼意義呢？在這種情況下兩個人生活一輩子你感覺會幸福麼？畢竟感情中如果兩個人不真正愛對方的話，那麼最後肯定不會有乙個好的結果。
4樓：世界之旅
這個需要過程。不開心，難過是肯定的。但總會過去。找些自己能做的，想做的，喜歡做的事，慢慢釋懷。
分手後如何調整自己的情緒，有什麼解決措施嗎？
5樓：康康必上岸
1、總結經過，平靜心情。
這是乙個特別漫長的過程，真的太難了，回憶平時的點滴，總結自己做的對和做的錯的地方。既然分手了，就定要學到東西，不然就是白白浪費了這些時間，對於別人對你好的地方，要感恩；而自己做的不對的地方，要牢記不要再犯。
2、重建自信。
如你有做的不對的地方，那麼以後你會更好；你有做的好的地方，那麼以後你還是這樣的優秀。很多朋友都說失戀後要恢復精彩的生活，要去看書健身旅遊，我個人的想法是這些都是手段，不是靈藥。只有在你認為分手不是對你自己全面否定的情況下，去做這些事情才會覺得有能量輸入。
3、誠實面對自己的內心。
誠實面對自己，你還是那個獨立自由的人，不要因為所謂耽誤的時間，或者渴望另外乙個人用愛來救贖你，就匆忙下決定。太多事實證明，那都意味著更慘烈案件的發生。不要在自己不冷靜的時候，下這樣的決定，對自己、對另一方都不公平。
分手調節的，始終是你自己，讓你更清楚的看明白自己，也讓你更快的成長。分手不是錯，分手不快樂，分手大家都很痛，而能夠在這種情況下處理好自己處理好分手，是乙個成年人應該做好的功課。
後面開始慢慢調整，畢竟生活還是要過下去的，少在封閉的環境裡面，儘量不要乙個人（其實難過的時候喜歡乙個人消化），逛公園逛商場，各種散步，運動出汗，在一件事情上集中不了那就不集中，換件事，可以胡思亂想，想哭就哭，聽聽悲傷的歌，讓情緒跟著歌曲走。
所謂的人前堅強，人後獨自傷心自愈。控制不了就不控制，這是個過程，遲早都會過的，只是早晚的問題。我希望的是能更早的走出來。
6樓：毅毅談教育
首先你要讓自己明白感情的結束是你們雙方的決定，不存在誰拋棄誰的說法，安慰自己難過也不能挽回他。其次叫上好朋友讓他們來陪陪你，給你進行調節。最後你可以出去旅旅遊，看看那些不一樣的風景。
7樓：黎昕科普知識小屋
你可以通過運動來調節或者是做自己喜歡做的事情，比如唱歌跳舞，看書，打遊戲。
分手後怎麼調節情緒？
8樓：網友
1. 分散注意力，緩解負面情緒。
**式的關係是一種有效的負面情緒應對策略：新戀情一開始的那段「蜜月期」可以幫助你從痛苦的情緒中分散注意力，緩解自己的壓力、憤怒、悲傷、焦慮的情緒。所以比起保持單身的人來說，這些馬上進入新關係的人會更快地擺脫對前任的情感依戀，及因為分手產生的負面情緒，比如憤怒、焦慮和孤獨感。
2. 提高自尊和自信。
分手之後，被分手的那一方往往會出現對自我的負面評價，比如覺得是自己很差勁才會被「甩」。但**式關係還是自信的增強器——它能夠使你確認自己是有魅力的、被需要的。大量的心理學實驗發現，和單身的人比起來，有新伴侶的人表現出了更高的自尊、對自己「被需要程度」的自信、信任感和幸福感。
3. 在下一段親密關係中成長。
有心理學家發現，失戀後能夠迅速重新進入新關係人們更容易信任和依賴另一半。這些人更會對過去的經歷賦予意義，並且反思自己在親密關係中的行為和心理。這些人會在新的關係中實踐新的相處模式，所以這些人也最有可能獲得在親密關係中的成長和進步。
如果你總是在每一次關係結束後，都需要迅速找乙個人填補空窗期，那你需要思考一下其中的原因。如果你總是因為害怕孤獨才和乙個人在一起，你可能很容易頻繁陷入不健康的關係之中（比如總是遇人不淑）——因為你總是想要快速地有乙個人陪伴，而往往不對「這個物件是誰」、「他好不好」做出判斷。你習慣長期從外界獲得依賴，覺得孤獨過於可怕，那麼你可能會很難用獨立的態度去面對每一段新的關係。
如何調整好自己的情緒，如何調整自己的負面情緒？
強大自己的心態，都會好起來的。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 好好說話可以幫助人控制好自己...
應屆生在剛進入工作後，如何調整好自己的心態呢？
在做工作時，工作壓力大是很正常的事情，工作中的瑣事是很多，會造成我們日常生活中的不順心，會產生各種各樣的情緒，所以自我調節是非常重要的，通過合理的控制情緒來讓自己的生活變得美好。在做事情的時候，如果一直失敗，找不到對的方法，我們這時候需要對自己進行暗示，鼓勵自己，支援自己。人生在世，失敗總會有的，進...
分手後女生應該怎麼調整心態？女生分手後的心理變化
分手後如果對方逆襲那麼也與我無關了，不必太過在意，如果是自己逆襲那麼還是會很高興的，只要自己過的好就行，也不用去在意別人的看法想法。分手以後過好自己的生活才是最重要的 1 懂得我有屬於自己的生活 男人和女人在感情裡面的區別就是，男人在感情裡面特別灑脫，他能夠做到不愛這個女人，就立刻選擇離開這個女人。...