嬰兒能不能吃肥肉,兒童多吃肥肉對身體有什麼害處?

2024-12-19 23:50:14 字數 1476 閱讀 5506

1樓:迷途羔羊

肉類對於寶寶來說很重要,不食肉會影響到寶寶的健康,媽媽們千萬要重視起來。

寶寶要吃肉的原因在此,對於健康很重要。

1)營養素更易吸收。

寶媽會覺得給寶寶吃肉的話,會造成寶寶的腸胃不適,反而成為消化的負擔。其實不然,對於有些營養元素來說,肉類比蔬果類更容易吸收。

肉類中有很多的微量元素,身體吸收的效果也會更好。比如肉類中的鋅元素會比蔬菜含量多,不止如此,吸收率也極高,一般情況可高達50%以上。

2)有益於身體發育。

寶媽會擔心寶寶油脂的攝入量,但是脂肪也是寶寶成長髮育的必要元素之一。因此,寶寶需要食用適量的脂肪,這樣對孩子的健康更有好處。

寶寶的視覺發育、腦部發育都需要攝入維生素,然而寶寶不食肉類會直接影響到維生素的吸收。因此,寶媽不要過於擔心,寶寶可以適量地吃一些肥肉。

3)預防貧血。

鐵元素的缺乏可能會導致寶寶貧血。其實在寶寶六個月大時,單單憑藉母乳來補充鐵是遠遠不夠的,此時多食一些含鐵食物是必不可少的。

寶媽要預防寶寶的貧血,就要及時地補充鐵元素,多食一些肉類是不錯的選擇,比如牛肉、豬肉、豬肝等都是鐵元素的最好**。

寶寶不同月齡吃肉攻略:

1) 6-7個月:少量初接觸。

寶寶六個月之後,胃腸道的發育已經趨於完善,此時除了母乳之外,寶寶可以選擇多種多樣的食物。不過寶媽要注意,寶寶的進食量要準確把握。

寶寶在七個月時乳牙初出,此時可以利用舌部以及乳牙進食。

寶媽要選擇一些軟糯易消化的食物,此時初食母乳之外的食物,食用量不宜過多,少食才可有助於消化。

2) 8-10個月:肉泥為主。

寶寶開始食用肉泥,每天的食用量不宜過多,一般情況下每日只需攝入10~20g。寶寶的食物最好做成泥糊狀。

寶寶食用肉泥可以補充大量的微量元素。寶媽可以選擇搭配一些蔬菜一起進食。

比如土豆、胡蘿蔔等,這樣肉泥和肝泥也不會太乾,而且也會很大程度上提高鐵、鋅等元素的吸收。

3) 11-12個月:小塊肉丁。

寶寶可以多食一些肉類,每日的總量從之前的20g增加到50g,此時還需要加入適量的蛋類食物。寶媽可以幫寶寶做一些肉鬆,可以增加飯粥的味道。

寶媽可以將肉類加工的粗糙一些,做成小塊的肉丁就好。

例如做一些肉末加面碎或是肉丁加粥,這樣不僅能夠鍛鍊寶寶的咬合度,而且對於寶寶語言能力的提高也很有好處。

4) 1-2歲:多樣肉食。

寶寶的食用量可以增至100g,雖然。

兒童多吃肥肉對身體有什麼害處?

2樓:北京創典文化

肥肉裡含有90%左右的動物脂肪,雖然吃起來香美,但大量的攝入動物脂肪,對正在生長發育中的兒童不利。

因為,兒童的飲食,要求各種營養素比例適當。脂肪供給人體大量的熱量,在胃內停留時間長。一餐如果攝入過多肥肉,就會影響其他蔬菜、豆製品類等食物的進食量。

另外,過多的熱量在體內變成脂肪積蓄起來,易致使兒童發胖,而肥胖又常常是高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的先導。因此,兒童不宜多吃肥肉。

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