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一些孕婦以為蛋白質既然是好東西，一定是多多益善，於是大補特補，不但大量食用各種海鮮，還常額外補充蛋白質粉。其實，過猶不及，太多或太少都是不合理的。孕婦身體健康、營養全面，不應再額外補充蛋白質，除非經檢查患有低蛋白血癥。
另外，孕婦食用過量蛋白質粉，可能會導致體重趨重，而這些都不利於孕婦的自然分娩，產後體形恢復也比較慢。其實，孕婦在孕期所需要的營養元素很豐富，如脂肪、鐵、鈣等，並非只有蛋白質一種，需要全面均衡營養。而且從食物中（蛋、肉類、大豆、牛奶）攝取蛋白質比吃蛋白質粉更能被人體吸收。
相反的，一些孕婦在計算自己每日補充的蛋白質是否足夠時，會犯下過高估算的錯誤，比如，把牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等食物的總重量誤認為是蛋白質的**量。實際上，這些食物所含蛋白質是比其他一些食物的含量高，但是並不代表這些食物就都是100%的蛋白質。如牛奶中含水為87%，蛋白質僅含，即使每天喝上500克鮮牛奶，供給人體的蛋白質也不過克。
同樣，雞蛋也不是全部的蛋白質，不過雞蛋中蛋白質的含量相對比較多，蛋白質佔去皮雞蛋重量的，即使吃去皮的實際重量達2兩的雞蛋（100克）供給人體的蛋白質也僅僅為克。所以不要把含蛋白質較高的食物的重量，都當作是蛋白質的量，如果這樣來計算的話，實際上攝入的蛋白質的量是遠遠不能滿足需要的。根據勞動強度的不同，孕婦每天的蛋白質需求量也是不同的，一般準媽媽的勞動強度大多屬於極輕體力和輕體力勞動，那她們每天需要的蛋白質為80～85克。
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孕婦可以喝蛋白粉，蛋白粉的主要成分是蛋白質，蛋白質分解以後主要成分是氨基酸，可以提供機體生長發育需要。脂肪、蛋白以及糖類是人體必需的三大營養物質。
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可以喝，因為蛋白質粉可以補充孕婦的蛋白質水平。
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可以喝，孕婦喝蛋白質粉可以有效補充所需的營養物質，但不宜喝太多。
孕婦能喝蛋白粉嗎
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孕婦能喝蛋白粉。
一般來說孕婦喝蛋白粉沒有壞處，但多半沒有必要。孕期只要正常飲食不缺乏蛋白質，不必單獨補充蛋白粉，建議不要隨意喝蛋白粉。孕期要注意營養均衡，飲食上要多吃含蛋白質、鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等。
如果孕婦不能吃肉，可以喝蛋白粉以補充蛋白質，但這種情況比較少見。如果一定要服用蛋白粉，建議諮詢醫生。孕期要多吃青菜和綠葉菜，也要適當補充維生素、鈣片、dha等，孕早期或整個畢毀雹孕手帆期都要補充葉酸。
喝蛋白粉注意事項
1、按推薦攝入量服用。
由於各生產廠使用的原料、工藝不完全一樣，故其標籤說明上都有各自推薦的蛋白質粉食用量，服用者不要隨意增量或減量。吃得太少，達不到預期的目的。
2、不要空腹服用。
空腹吃蛋白質粉，蛋白質粉會被浪費了寶貴的優質蛋白質**。因此，在吃蛋白質粉之前或同時，吃一些其他食品。也可將蛋白質粉加入牛奶、豆漿、麥片、麥乳精等食品中一起食用。
3、吃溫或冷，不吃熱或燙。
乳清蛋白質粉切不可燒煮和燙食，只能溶（拌）於40℃以下的水、粥、麥乳精等食品中，也可作為冷飲品食用餘畝。
喝蛋白質粉有何好處 怎麼樣，喝蛋白質粉有什麼用呀？適合什麼樣的人喝？
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