1樓：等呃等
網路上有一則新聞引起了很多網友的注意，就是近視發生年齡已經提前到3~7歲了，護眼這件事情已經迫在眉睫了。那麼我們平常應該如何健康用眼呢？我覺得主要要做到以下幾點。
第一，經常做眼保健操。
我相信大家都知道為什麼我們從小就開始做眼保健操，是因為你每天按時按點地去做眼保健操的時候，可以舒緩你眼睛疲勞，並且幫你眼睛按摩放鬆，經常幫你眼睛按摩放鬆的話，它就會沒有那麼疲憊，這樣的話很容易就會讓眼睛輕鬆放鬆下來。不容易得近視眼。
所以呢，如果你想要健康用眼的話，一定要記得及時做眼保健操，千萬不要覺得眼保健操是一件小事，如果你每天堅持下去，這個習慣會讓你的眼睛非常非常，可以得到很好的保護。
第二，適度用眼。
很多人呢，他非常喜歡玩遊戲或者看電視或者看書，無論是看什麼呢，都不能太過於集中。並不是說你短時期內不能集中，而且你不能長時間集中在一件事情上，如果你長時間一直看電視一直玩電腦，那麼你的眼睛就非常疲勞，甚至非常乾澀。
所以呢，你每到一定時間你都要休息一會兒，讓自己的眼睛稍微放鬆一點點，然後再繼續接下來的事情。比如你可以定乙個鬧鐘，每次15分鐘讓眼睛休息一會兒，或者每乙個小時讓眼睛休息，我這是非常重要的，休息的時候你可以閉上眼睛或者眺望遠方，這都是非常好的舒緩眼睛疲勞的方式。
第三，不要總是盯著電子螢幕。
現在網路越來越發達，很多年輕人，尤其是小孩子特別喜歡盯著電視機或者電腦以及手機玩，但是這些電子螢幕呢，它時間看久了會讓眼睛變得非常酸澀。而且如果你看久了不滴眼藥水或者不休息的話，你的眼睛有時候非常疼非常幹。
這種情況下，如果你再不保護你的眼睛，你很可能就近視了，而且在用眼睛看電腦或看手機的時候，一定要拿到足夠遠的距離，千萬不要非常近距離的看他這樣的話，很可能會導致你近視。
保護眼睛是乙個非常重要的事情，如果大家不能夠做到健康，用眼的話很可能會導致近視，所以呢，還是希望大家平時多注意一點。只有大家平時注意一點，近視才會遠離你。
2樓：星座達人小小強
平時在用眼的時候一定要多加註意，隔一段時間就要去眺望遠方，這樣才能夠保證自己的視力。
3樓：墨說古今
我們平時儘量減少用眼，多去戶外走走，儘量減少看**時間，適當運動，保護眼睛，這樣才能減少近視的可能。
4樓：網友
健康用眼很重要，切勿長時間使用電子產品，不僅有輻射還會傷眼睛，讓眼睛多休息，每天堅持早睡，做眼保健操等，可以有效保護眼睛。
5樓：xiao點說
眼睛和人一樣，使用一段時間之後是需要休息的，不然容易造成疲勞，引發近視，所以平日裡我們要多眨眨眼，或者長時間盯著乙個方向後，轉換一下視線，多看看綠色的植物。
6樓：黑子與電影
健康用眼應該減少手機電腦的使用時間，使用後應該多向外遠眺，緩解眼睛壓力。
7樓：亦如
健康用眼的關鍵是適當的使用，產生近視主要是因為長時間的看乙個地方，在平時的時候要學會時不時眺望遠方調節眼睛。
8樓：觀點
第一少接觸電子產品，二用眼一段時間後要休息一下，三可以用一些緩解眼部疲勞的產品。
9樓：buxiu說時事
少玩電子產品。近視的原因主要是經常玩電子產品對眼睛造成輻射。
近視發生年齡提前至3到7歲，學齡前兒童究竟該如何保證用眼衛生？
10樓：hush吶
我覺得學齡前兒童應該控制用眼時間，看電視，玩手機，看書時間不宜過長，不要用不乾淨的手揉眼睛，防止有細菌進入眼睛。
11樓：儒雅的顧
近視發生年齡提前3至7歲，說明兒童需要加強呵護視力，學齡前兒童想要保證用眼衛生就應該做到將手潔淨後才可以揉眼皮，平常吃一些含有維生素ab類食物，比如番薯、玉公尺、胡蘿蔔等，注意保證睡眠和眼部放鬆，多眺望高山遠水的綠色風景緩解眼部疲勞，避免長時間近距離使用電子產品。
12樓：丁山學長
儘量少看手機，看電視看書要保持好距離，多做眼保健操。
近視年齡提前到3到7歲，如何預防近視？
13樓：娛樂吃瓜10086號
現在導致近視最大的因素就是手機吧，現在很多不到四歲的小孩子一天天抱著手機看動畫片，應該限制小孩子玩手機時間。
14樓：baker夏
1、閱讀距離最少40釐公尺；2、近距離用眼時，每30分鐘必須望遠景，讓眼睛休息30秒；3、多進行戶外活動，是最簡單防控近視的辦法。
15樓：帳號已登出
首先要少接觸一些手機，電視，電腦等電子產品，即使接觸這些電子產品，也不能讓眼睛離這些電子產品靠得太近，其次要多做眼保健操加強對眼睛的保護。
16樓：清春不打烊
限制玩手機的時間，孩子玩電子產品的時間應該限制在兩個小時一天；除此之外，適當的帶孩子去放鬆眼睛，看一下綠色植物或者眼保健操。
近視發生年齡提前至3到7歲，如何預防近視？
17樓：娛樂達人掌掌呀
近視的人可以多吃一點胡蘿蔔，而且平常生活中一定要養成良好的用眼習慣，減少看手機和看電腦的時間，讓眼睛多休息，才能夠防止近視。
18樓：ttt聽海
現在孩子的近視問題已經成為了乙個社會問題，預防近視，我認為應該從兩方面來做：一是營養，孩子要母乳餵養，減少精加工的食品，多吃水果和富含b族維生素的食品；二是減少孩子看電子產品的時間，多做運動，特別是室外運動。
19樓：愛小樹苗
首先應該減少孩子們的使用電子產品的時間，而且也應該讓孩子們養成一種良好的用眼習慣，在平時的時候多吃一些對眼睛好的食物，而且也應該注意勞逸結合，並且也應該養成做眼保健操的習慣。
20樓：網友
想要預防近視，必須減少對電子產品的使用，還應該多做眼保健操、多運動、多補充維生素，只要能讓眼部得到放鬆，就很難近視。
21樓：你到底敢不敢
在這個年齡階段少看一些電視，手機電腦，而且要合理的用眼，多吃一些維生素豐富的食物。
22樓：亦如
預防近視的關鍵在於讓小孩多動動自己的眼睛，而不是將眼睛停留在乙個地方過長的時間時不時的，要提醒自己的小孩多看看遠處。
23樓：小白白
現在近視的年齡越來越低齡化，近視發生年齡提前至3到7歲，隨著科技的不斷發展，電子產品也在不斷地更新換代，吸引大部分年輕人的喜愛併購買，由於疫情越來越多的人選擇網上購課件，因此也會導致孩子眼睛近視。
24樓：娛樂先鋒隊員
家長讓孩子不要長時間玩手機，讓孩子多看看遠處的風景，防止近視。
近視發生年齡提前至3到7歲，如何有效預防孩子近視？
25樓：娛樂達人掌掌呀
讓孩子保持良好的視覺習慣，比如在使用電子產品，還有在寫作業的時候應該保持一定的距離，以及在用眼之後還要做眼保健操。
26樓：葡萄味的水呀
我認為預防孩子近視的方法就是少讓孩子看手機，平時多看看遠處，近視眼就是看近看的太多了，導致眼睛調節不過來。
27樓：亦如
有效地防止孩子近視，主要還是對他的電子裝置使用時間要進行嚴格的管控，然後在平時的時候讓他多調節眼睛看看遠方。
近視發生年齡提前至3-7歲，寶媽怎麼保護孩子的視力？
28樓：養生達人花花
隨著 社會 的進步，近視確實越來越呈現出低齡化的趨勢，而且發病率逐年增加，嚴重影響了兒童正常的生活和學習。要想呵護好孩子的視力我們要了解以下幾點：
一、孩子近視的常見原因。
兒童近視的發病機制尚不明確，可能是以下幾種因素的共同作用而造成：
二、預防兒童近視，要注或此意以下幾點。
人的眼球從兒童至發育時期，是最容易發生近視的，因此，預防近視應該從娃娃開始抓起。
1.從小向兒童進行近視眼的科普，說明近視眼的危害，讓孩子從小對近視眼有一定的認識，以便於自覺養成保護眼睛、預防近視眼世團鄭的好習慣。
2.引導孩子堅持用眼衛搜頌生：
3.保持充足的睡眠時間。
4.多做 體育 鍛鍊，每天按時做眼保健操，促使眼部的血液迴圈加快，迅速消除眼部疲勞，能起到預防近視的 作用。
5.多給孩子補充富含蛋白質和維生素a、鈣的食物。如肉蛋、魚類、豆製品、乳製品、動物肝 髒等都是非常不錯的選擇，對兒童近視有著一定的預防及保養作用。
6.少食或不要食用甜食。高糖飲食在體內代謝的過程當中，要消耗大量的維生素，糖代謝產生的酸性物質與體內的鈣等鹼性物質發生中和反應， 導致體內的鈣等相對減少，會提高近視的發生率。
另外，我們每年至少帶孩子做兩次視力檢查，瞭解孩子的視力變化情況，一旦發現有近視問題以及近視發展趨向，及時進行就醫**。
保護孩子的視力從拒絕電子產品開始，一點不看是不太可能，在幼兒園老師也會給孩子看動畫片。那在家裡怎麼保護孩子視力？
1.每天電子產品不超過15分鐘。
2.多帶孩子出去散步，視野開闊。
3.多吃胡蘿蔔和藍莓對視力有益。
4.每半年做一次視力檢測。
孩子在小學前有300度的儲備視力，也就是俗稱的遠視，帶孩子去正規的眼科醫院都可以查出來，及時發現孩子視力變化。
遺傳近視即父母一方或雙方有近視，孩子近視的概率很大，更要好好保護。
有一對父母帶孩子去醫院檢查視力，孩子孩子今年三歲半，出現了畏光，看東西眯眼睛，帶醫院醫生的檢查結果讓父母大吃一驚，視力-700 ，醫生問父母是否經常給孩子看電視，父母說每天都會看，孩子不看就會哭鬧，已經形成習慣。
現在有越來越多的低齡兒童近視，散光，就是由於用眼過度，或者不規範用眼，幫孩子保護視力是我們家長的責任。
近視發生年齡提前至3到7歲，家長如何預防孩子近視？
29樓：七月
遠離手機，遠離電視，遠離電腦。隨著網際網絡的普及，它帶來便利的同時也帶來了很多不良影響。家長要適當控制孩子玩遊戲的時間，多愛護好孩子的眼睛。
30樓：千紙鸖
家長要想預防孩子近視，應該控制孩子玩手機，看電視的時間，不要讓他們長期沉迷於電子裝置，另外應該糾正孩子的坐姿，可以多到大自然去走一走。
31樓：fly初心
首先一定要嚴格控制好手機，避免過度使用手機，因為手機的輻射太大了，經常低頭刷手機容易引起近視。另外寫作業，閱讀一定姿勢到位，避免長時間近距離看書引起眼部疲勞。
32樓：張學姐
少給孩子玩電子產品。多陪伴孩子出去走走，或者做一些家庭小遊戲，少看電視和玩手機。
近視年齡提前至三至七歲，如何有效預防孩子近視？
33樓：蛋卷努力向前衝
首先在飲食上要做到營養均衡，多補充維生素，多吃胡蘿蔔；其次家長們要管住孩子，不要讓他們痴迷手機、電視等電子產品，看書也要保持距離，要合理用眼；最後給孩子做好保護眼睛的教育普及，告訴他們近視的壞處，要愛護好自己的眼睛。
34樓：清春不打烊
孩子看電子產品的時間應該縮短，每天乙個小時，現在很多孩子特別喜歡玩手機，父母應該分散他們的注意力，其次，可以放鬆眼睛，做一些眼保健操。
35樓：小小錫學長
要儘可能地讓孩子遠離電子產品，同時在學習的過程中也要注意保護眼睛。
36樓：
1. 不要過度用眼，一定要注意休息。
2. 戶外活動是有效的措施。
3. 做眼保健操。
4. 多參加體育活動。
5. 經常向遠方眺望。
6. 寫字，看書等用眼活動要注意坐姿。
37樓：網友
培養正確的用眼讀書之事，保持良好的生活作息習慣，多眺望遠處。
近視年齡提前到3~7歲，造成這種現象的原因有哪些？
38樓：乖崽論時事
前段時間我去親戚家突然發現親戚家的小孩明明才上小學，可是卻已經戴上了非常厚重的眼鏡，疑問度數竟然已經到了400多度，不得不說現在的小孩子近視的情況真的是非常嚴重呀。想想我那會兒近視都是到了高中以後，而且工作了這麼長時間才500多，可是小孩年紀小小的就已經有了這麼高度的近視，不得不說真的是非常可怕，不過也能夠理解，為什麼現在小孩子近視的人這麼多。
電子產品的普及孩子年紀小的時候正屬於貪玩的年紀，我們那個時候一般都會出去跟小夥伴們一起玩，但是現在的小孩子卻不一樣了，因為現在的電子產品真的非常多，而且各式各樣的電子玩具還有遊戲也是非常多，所以很多孩子年紀小小的就開始拿著手機玩遊戲了，大家都知道手機螢幕對我們的眼睛傷害是非常大的，尤其是小孩子不懂得節制，很可能每天晚上還偷偷的在被窩裡玩手機，那這種情況下眼睛當然是非常容易就近視了。
學習壓力增加現在的小孩子學習壓力也是非常大的，以前我們在上小學和初中的時候，基本上父母都不會怎麼管我們的學習成績，只有到了高中的時候才會一下子緊張起來，做作業做到半夜還經常做不完，但是現在很多孩子在小學的時候都需要做到深夜才能夠完成自己的作業了，長時間集中精力的用眼，當然是會對眼睛造成很大的傷害的。 除了要完成課後老師佈置的作業以外，家長還會給孩子報很多的補習班，所以往往在週末也沒有辦法休息，經常還是在上課，這無論對於孩子的精神還是眼睛來說都是非常疲勞的，其實孩子在年紀小的時候就應該多出去玩，看一看外面的環境，呼吸一下新鮮空氣，對視力和身體都是有好處的。
電子產品的普及和學習壓力的增加是現在小孩子得近視會這麼多的原因，在我們以前的時候，到高中才會近視，但是現在的孩子3~7歲的時候就有很多人近視了，所以父母如果想讓自己的孩子有乙個好的視力的話，那一定要讓他養成乙個好的用眼習慣，一定不能經常玩手機遊戲，平時做作業的時候也要學會勞逸結合，不要給孩子那麼大的壓力。
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