1樓：丨誰是英雄丨
其實保護視力的話，就目前的情況而言的話，對於學生而言的話，先補後視力，那麼就是學習30分鐘到40分鐘之後的話，那麼一定要向遠處瞭望十幾分鍾，就是這樣子，以前我們上學的時候眼睛很好，後來學習的話時間比較長了，不開始不注意，休息了就不行了，就是這樣一件事情。其實大部分學生在用眼的過程並不衛生，導致的身體急劇下降，其實這個是可以理解的，有的時候老師連續上，那麼學生的話注意力比較集中。那麼的話就會導致這樣的問題。
另外一點的話，那麼你要想保護視力的話，就要創造乙個好的環境，比如說看書的時候光線不能太暗，有的學生喜歡躲在被窩裡面看**或者看書，這導致的結果是可想而知的，視力會繼續下降，以前我有個同學的話，那麼他的視力的話本身是很好的，他後來告訴我就是因為躲在被窩裡面看書導致的。當時家長不給他這樣做，那他只好把被子蓋上之後拿個手電筒對著看，結果是可想而知的一件事情，所以說看書的話一定要創造乙個好的環境，用小檯燈去看可以的，但是還要注意其他輔助光。
第三點的話，平時在吃的這方面的話，其實要保護視力，儘量多吃蔬菜，少吃肉，少吃肉的話其實是正常的一件事情，但是多吃蔬菜的話也是正常一件事情，平時我們在吃的過程之中的話，要補充維生素c，其實大部分時候我們都在補充維生素c，但是有的時候補充的不夠多，其實在於我看來的話，學生的視力狀況的話是由於學習壓力比較大導致的，其他方面的話還是處於輔助性的狀態。
2樓：情感課代表
作為一名學生家長，我是比較注重學生的視力，那麼學生應該這樣保護視力：
1.控制**手機的時間。一般情況下，學生看手機的時間一天不能超過2小時，每隔半小時，給眼睛充足的休息時間和多看綠色的植物。
2.要保持室內環境的明亮。手機螢幕與室內亮度的光比不宜過大。
因此，學生不要在黑暗的環境中**電子螢幕，晚上要開啟室內燈光，以保證良好的用眼環境。
3.保持良好的用眼習慣。學生用眼習慣一定要堅持，讀寫姿勢要做到一拳一尺一寸，胸部與桌子之間的距離保持一拳，眼與書本之間的距離保持一尺，握筆位置距離筆尖一寸，拇指放在中指上，不要擋住筆尖，每次近距離用眼30~40分鐘，遠眺休息5~10分鐘。
除了以上的用眼習慣，家長更加應該鼓勵學生到戶外進行運動，減小接觸電子產品，多點親近大自然。
3樓：畫明丸下人腦
保護視力的方法有：
1、眺望遠方。在眼睛疲勞的時候，如果能眺望遠方，就能使眼睛睫狀肌功能得到非常好的調節，從而緩解眼睛疲勞的症狀。
2、注意休息。眼睛感覺疲勞的時候，不妨閉上眼睛養一會神，這樣可得到有效緩解。
3、按摩雙眼。平時可輕輕對眼睛進行按摩，可有效消除眼睛疲勞。
4、熨燙雙眼。感覺眼睛疲勞的時候可以把雙手搓熱，然後放在眼睛上，能消除眼睛疲勞。
5、蒸汽燻蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽來燻蒸雙眼，能保護眼睛，促進血液迴圈。
6、營養護眼。一般都是用樂睛視力營養素，補充眼睛的全面營養，從而更好的緩解眼睛疲勞。
這樣只要眼睛不疲勞，那麼自然就不容易近視了！
4樓：柳賀撥才
在寫作和閱讀時必須保持正確的姿勢。
5樓：漆園人外觀
閱讀數是保持正常的姿勢。
如何保護學生視力？
6樓：帳號已登出
一、注意均衡飲食。
良好的飲食習慣對於眼部健康而言也非常重要，尤其青少年眼睛還在發育，需要很多的營養作為補給，所以一定要注意多樣化營養的落實，多吃水果、蔬菜等綠色植物對於眼部發育也是非常有益的，充足的營養才能更好的避免近視產生。
二、要注意勞逸結合。
勞逸結合對於學生而言非常的關鍵，不能因為學習壓力過大就長時間的看書和閱讀，需要注意勞逸結合，尤其要注意多看綠色植物，並正確的操作眼保健操，在學習的過程中有效的放鬆對於預防近視也非常重要。
三、要注意用眼衛生。
注意眼部的衛生也非常的重要，眼睛感染等都會在一定程度上加快近視的程序，因而青少年一定要注意用眼衛生，養成勤洗手的習慣，尤其不要用不清潔的手揉眼睛，養成良好的習慣對於預近視也很關鍵。
四、要注意定期的檢查。
定期的檢查，隨時的瞭解自己的視力情況，有任何視力問題及時的諮詢醫生也非常關鍵，青少年的視力穩定性不強，所以一定要注意定期的檢查瞭解。
青少年朋友要想遠離視力危害並不難，但定期的檢查，注意眼睛的保護非常的關鍵，尤其需要做好全面的飲食規劃，多吃水果蔬菜等綠色植物，注意及時的營養補充，養成良好的衛生習慣，注意在日常的用眼過程中注意勞逸結合，合理的分配，才能遠離近視的危害。
7樓：慾望
光線需充足。充足光線看物體會輕鬆舒適，光線太弱看東西會疲勞。
反光要避免。書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
閱讀時間勿太長。無論做功課或看電視，時間不可太長，以沒三十分鐘休息片刻為佳。
坐姿要端正。不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
看書距離適中。書於眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
看電視距離勿太近。看電視時應保持與電視畫面對角線六-八倍的距離，每三十分鐘必須休息片刻。
睡眠不可太少，作息有規律。睡眠不足身體容易疲勞，以造成假性近視。
多做戶外運動。經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，讓眼睛多接觸大自然青山綠野，有益於視力健康。
營養攝取應均衡，不可偏食。應特別注意維生素b類（胚芽公尺、麥片酵母）的攝取。
定期做視力檢查。凡視力不正常者應到合格的配鏡機構或眼科醫師處作進一步檢查。
眼睛近視可多補充下列營養物質：
1、蛋白質：魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質。
2、鈣質與磷質：食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
3、鋅與鉻：近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類與乾酪等含鉻量較多。
4、維生素類：維生素不能在體內合成，必須依靠食物**，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素c，豆類、花生等也有一定含量。
5、補益肝腎的食物：中醫認為發生近視的原因，主要是由於肝腎不足，氣血虧損，所以**可選用具有補益肝腎作用的食物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
8樓：網友
①教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近於2公尺，遠不能超過6公尺，學習時眼與書本的距離保持在30-35釐公尺，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學生座位前、後、左、右要定期調換。
防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺鬆弛調節，可以預防近視。
不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書，可以預防近視。
建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時採取有效措施。
上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。
不要偏食挑食，不要過多吃糖，可以預防近視。
必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔，可以預防近視。
近視眼的保健措施還包括注意飲食營養，多吃一些含維生素a的食物，如羊肝、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、蔬菜等。
9樓：平安順遂
讓學生養成讀書、寫字的正確姿勢；嚴格控制電子產品的使用，上多**課或者網課最好用大螢幕的投影儀，儘量減少手機的使用；增加學生的戶外運動，對視力有一定的保護作用。
10樓：老張一片藍天
中學生保護視力的方法主要有增加戶外活動、點用阿托品眼藥水和配戴角膜塑形鏡，這三種方法是目前控制近視最好的辦法。
11樓：網友
別讓眼睛負擔過重，累了就讓它休息一下吧。看書時間長了要休息片刻，一般用眼40~50分鐘就要休息5~10分鐘，要麼做眼保健操，要麼閉目養神，要麼到戶外遠眺。
12樓：網友
資料顯示，學生人群近視有越來越年幼化趨勢。乙個非常重要的原因是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環境光線照度不合適，導致的眼睛的過度調節，長期如此，便誘發視力衰退。
國家對於不同場合的光線照度是有標準的，但光線問題還是非常普遍。通常，光線不合適有兩方面的原因：一是所處環境內的光線本身不合適（如自然光太亮、偏暗、變化不定；燈光太暗/均勻度不好等），二是由於身體姿態（如坐姿或頭姿）不正確擋住光線，讓本來合適的光線照到目標區域時變暗了。
然而，光線是否合適一般只有專業的人士藉助於專業的儀器才能判斷。其原因在於一方面光線照度的測量是蠻專業的事情；另外一方面，不同應用場景對照度的要求不盡然相同。還有，即使照度相同，人眼對不同光源的感覺也很不一樣。
因此，普通學生或家長在日常學習、生活和工作中不容易判斷光線是否合適。
最近一些**的一款護眼光度筆（型號為pl-d01，如下圖）則能克服這些問題，pl-d01 護眼光度筆是一種檢測光線照度，並告知使用者光線照度是否適合於使用者當前應用場景的新型電子文具。它能夠考慮人眼對光線感覺的複雜性，根據不同應用場景，將測量所得光線照度資料轉換成為讓使用者容易理解的、符合實際應用情況和使用習慣的指示資訊和報警資訊，從而讓學生在學習、工作和日常生活中很方便地改善照明情況或調整身體姿態以保護視力。
不同於當今已經氾濫的、各種各樣玄乎的「**」技術或產品，護眼光度筆的原理簡單、科學，可以說是人們，特別是學生人群預防近視和視力下降的好幫手。
學生如何保護視力？
13樓：柚子樹一一
要保護眼睛，預防近視，就要從日常做起。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
為什麼我國學生近視眼高發現象持續33年，而現代眼科醫學的缺陷
因為沒有得真正的重視 向各位請教做近視手術的利弊。據我瞭解近視手術包括在角膜上進行近視鐳射手術和在眼內進行有晶體眼的人工晶體植入術兩種型別。做近視手術最有利的方面，是患者可以通過近視手術來獲得很滿意的矯正視力。既然是手術就不可避免的會有一些併發症或者後遺症，如果是在角膜上進行的鐳射近視手術，它的後遺...
試述我國交通工程的發展狀況，我國交通的發展方向？當前應著力解決哪些
通交工程研究的內容主要包括 1 交通特性。包括車輛特性 駕駛員和行人的交通特性，主要指他們的心理因素 生理因素和反應能力等 道路特性，如道路的數量 質量 道路增長速度與交通量增長速度的關係等 交通量 汽車行車速度 道路通行能力等。調查研究這些交通特性，是為了揭示交通規律，據此編制交通規劃，設計道路線...
有關我國資源狀況的文章 450字 5
有關我國資源狀況的文章 字 我國森林面積居世界第位，森林蓄積量列第位。但我國的森林覆蓋率只相當於世界森林覆蓋率的 全國人均佔有森林面積相當於世界人均佔有量的 人均森林蓄積量只有世界人均蓄積量的 。全國森林資源的現狀是 森林面積 萬公頃，森林覆蓋率為 森林蓄積量 億立方公尺 全國人工林面積 不含臺灣省 ...