1樓：網友
1、保持一臂距離。
降低重心和進攻隊員保持乙個手臂的距離，通過手臂不斷感知對手的變化，以備不時之需，同時當我們降低重心後保持適當距離後，可以更好的觀察到球的位置，不至於輕易被對手的假動作所迷惑。
如果和進攻隊員貼的太近，這樣既容易被對手利用做軸轉身抹過，也容易因為對手身體的阻擋喪失了對球的觀察。
2、側身站立。
防守時除了保持一臂的距離，我們要側身站立，這會讓防守動作更靈活，伸縮更自如。而不是正面面對對手的身後，這樣會很容易在對手做假動作或轉身時，失去位置。
3、要有耐心。
要始終清楚的記得這一點，逼迫防守隊員遠離球門，目的就達到了。很多隊員，包括職業球員，在這一點上都有問題，他們不夠耐心，總想著將球搶過來，最終被迫犯規或者被進攻球員轉身突破。
2樓：家中有女叫
根據侵人犯規的規定：防守隊員和進攻隊員的接觸，無論是有球隊員或是無球隊員都不能用手，腳，肘，膝等身體部位去推，撞，攔，壓等方式阻止比賽隊員的正常進行。也不能通過以上這些方式侵犯比賽隊員的圓柱體，從而做出反常的姿勢。
比如說推走對方，撞開對方，用手攔住對方不讓對方接應等等。防守隊員手一直放在無球進攻隊員的身上是否犯規。主要依據防守隊員是否有用力推無球進攻隊員、攔住進攻隊或是通過一些不合理的動作，使得進攻隊員在接應球的時候做出反常的姿勢，阻止無球隊員的正常進行。
3樓：匿名使用者
具體看對方打什麼位置、持球手走那邊、習慣動作和投籃動作，這個講起來就有點負責，關鍵一點就是提前預判盯防他的下一步動作，不吃晃不犯規，斷他球或者給他製造上籃或者投籃的麻煩。
4樓：努力才有優越感
精力主要集中在對位球員的身體上，通過他的動作判斷他的下一步動態，防守時有所取捨，可以引導對方到其不擅長進攻的區域。
個人防守無球隊員的防守手段有哪些?
5樓：帳號已登出
個人防守無球隊員的防守手段有以下幾種：
1、防守位置與距離的選擇：要根據球和自己防守對手所處的位置來確定和調整自己的防守位置。有球的一側為強側，無球的一側為弱側。
2、當自己防守的對手處在強側時，因其靠近球，隨時都有接到球的可能，所以要全力封鎖對手接球，同時又能控制對手向籃下切入。防守隊員應採取錯位防守，即站在對手與球籃之間偏向有球的一側。
3、當對手處於弱側時，因其距離球遠，威脅較小，為了協助同伴加強對有球一側的防守，又便於控制籃板球，防守隊員應向球和球籃方向靠攏，取鬆動防守。
4、防無球隊員時，始終要保持「球—我—他」的原則，即防守隊員要處於對手與球之間，與對手、球要成鈍角三角形。
防守距離要根據對手與球、球籃的距離而定，做到近球上，遠球放，人、球、區兼顧，控制對手接球。
5、站位姿勢：如進攻隊員離球較近時，應採用面對對手、側向球的姿勢，用兩腳將對手罩住，近球手臂揚起，封鎖其接球路線。另一手臂平伸，用以協助判斷對手向遠離球方向的移動。
當進攻隊員離球較遠時，可採用面向球、側對對手的姿勢，兩臂自然側伸，便於斷球和進行協防。
6、移動步法：防守隊員根據球的轉移和對手的移動，使用上步、撤步、滑步、交叉步和跑動等腳步動作，堵截對手擺脫移動路線，搶佔有利的防守位置，不讓對手在有威脅的進攻位置上接球。
籃球防守無球隊員的技術
6樓：新東都
比賽中，防守隊員絕大部分時間是防守無球隊員，防守的主要任務是不讓對方空切到籃下和在有威脅的區域接球，下面我給大家介紹關於籃球防守技術的相關資料，希望對您有所幫助。
籃球防守無球隊員的技巧
1、強側防守。
如果對方拿球離你比較近，這時候要靠近對方，在略偏向球一邊的位置，然後做出防守的姿勢面相對手，側對拿球的對手，靠近球一邊的手和腳在前，做出乙個封鎖對方接球路線的姿勢，讓對手接不到球。
2、弱側防守。
防守離球較遠的對手時，距離對手要遠一些，防守時偏向有球 一側的角度要大，既能控制對手，又能回縮籃下進行協同防守，先控制籃下腹地。防守的姿勢是側對無球隊員，兩腳平行站立，重心下降，兩臂自然屈於體前，隨時準備出擊搶斷與阻截。
3、防空切。
防守對方空切時首先要堵卡。不讓對手順利切入。對手向籃下切入時要用手臂和身體合理擠壓對手。
逼使其反覆擺脫和繞道變向。並且要用手臂在其體前或體側揮動，干擾其接球，使切入 隊員不能及時得到球和使傳球隊員猶豫而不敢冒然傳球。
防守時要根據防守隊員切入路線和球的關係選擇防守位置。如對手空切時遠離球，可以堵其前。如果對手離球近可以堵其側後，但都要封鎖通向籃下的去路。
防守對方溜底時，可以在對手進入籃板下區域時，轉身面向對手，在一剎那間不看球的活動。
要求。(1)防控切，在選擇位置上和注意力這方面，要看住對手，然後眼睛兼顧球的活動，幫助同伴協防，也就是「以人為主，人球兼顧」。
2)要根根對手的特點、離籃遠近和離球遠近選擇防守位置，做到內緊外鬆，近球緊遠球松，鬆緊結合。
3)在對手由持球變為無球時，頭部不要隨球轉動，應要及時調正防守位置與防守姿勢，以防對手空切。
4)要隨時做好補漏等協防準備。必要時可大膽放棄自己對手協助同伴防守對方最有威脅的隊員。
5)伺機出擊，斷球反擊，但不要盲目搶斷而失去正常防守位置。
6)要儘量影響對手接球后的身體平衡和銜接下乙個進攻動作。
防守技術的簡介
防守技術分防守無球隊員。
防守持球(運球隊員)兩種。
包括腳步動作、防守姿勢、判斷選位、搶位、打球和斷球等。
當前防守技術的發展
提高了防守的攻擊性，防守的控制範圍擴大。移動速度大大提高，充分運用了手臂動作，提高了搶斷和封蓋能力。同時，防守的協同意識和判斷能力也有很大提高。
防守無球隊員技術要點是什麼?
7樓：晞晨
防守無球隊員：
1、防無球人首先要明確觀察球在**，球是在45度、在正面、在零度角，還是在籃下，在觀察球在什麼位置的前提下來進行對無球人的防守。
2、當人和球超過4公尺以上時，我們就要採取敞開防守。敞開防守的姿勢是重心下降，一支手對著人，一支手對著球，頭可以經常擺動，觀察人和球，要用餘光兼顧人與球。
3、搶佔有利的防守位置，注意人球兼顧。對離球和球籃近的對手防守要緊，對遠離球 和球籃的對手可適當放鬆。
4、防止對手擺脫，當對手向籃下切入時，要積極堵截其移動路線，切斷其接球路線。
5、在必要時，應及時果斷地進行協防、補防，或與相鄰的同伴組織夾擊和「關門」， 積極干擾、阻截對手的進攻。
6、防守的距離和位置要在進攻隊員的傳球路線上往後退一步，能力強的可以更多的靠近球，能力弱的可以更多的靠近人，形成乙個三角形，防守人處於三角形的頂點上。
8樓：應氏電氣
跑動，讓他不能舒服的接到球，然後就是路線，不要讓他輕易通過掩護跑出空檔。
9樓：擎天少年小籃球
乾貨收藏！無球防守姿態組合訓練。
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