1樓：努力搬磚的小紀
不要帶著孩子一起熬夜，很多年輕父母都是十一二點才睡覺，然後隔天十點多才醒來，這樣不健康的作息規律，很大原因造成了孩子睡眠的問題。
2樓：牛牛最牛呢
在寶寶睡覺的時候，我們不能給他們提供完全安靜的環境，這樣的話孩子抗干擾能力會比較弱，另外的話一定要培養孩子獨立睡覺的能力，不要老是抱著哄睡。
3樓：0007使用者
首先是不要推遲寶寶的睡眠時間，或者是不要在寶寶夜醒的時候直接塞奶。
家長哪幾個行為，很影響寶寶的睡眠質量，別不在意？
4樓：卡星說電視
選擇適宜的枕頭。
儘管寶寶的年齡不大，但在有一些層面和大人卻是一模一樣的，例如在睡覺層面，假如枕到難受的枕頭，他們也會和家長一樣，睡的不安穩、難受。因此為了能讓寶寶可以多睡一會，家長必須為他準備乙個適合又舒適的枕頭，相較於普通棉絮枕頭，矽膠材質的枕頭才算是現今流行挑選。這類枕頭不但抱著舒適，也有抑菌抑蟎效果，對於寶寶而言，不僅能讓他睡的更甘甜，對於他的身心健康也有益處，這一點家長必須瞭解。
構建舒心的睡眠自然環境。
大家在睡覺時，都會將燈合上，主要是因為假如不熄燈得話，光線也會變得極為晃眼，令人無法入眠。因此家長想要讓寶寶睡得更加穩定、更甘甜得話，一定要為他營造乙個舒心的睡眠自然環境才可以，第一步是要把燈合上。往往注重這件事情，是由於有一些家長覺得不熄燈，寶寶也可以入睡，儘管寶寶不會聊天，可是他們也能覺察到光線，家長一定要一定要注意這一點。
調整寶寶的人體生物鐘。
有一些寶寶往往睡眠時間久，跟家長未能調準它的人體生物鐘有關。設想，家長如果長期讓寶寶在太晚的時間也才入眠，那樣時間久了，寶寶毫無疑問便會習慣這一人體生物鐘，不上那個點他便睡不著覺。因此家長一定要讓寶寶早一點入眠，這樣才可以在一定程度上，確保寶寶的睡眠。
把床擺放在適宜的部位。
許多國內外的兒科專家，經過長期科學研究，總結出了這種結果，那便是宿舍床放置位置，也可能會影響寶寶的睡眠。主要是因為寶寶在潛意識中也是需要安定感，假如家長把床放到貼牆的一側，並把寶寶放到牆角入睡得話，會巨大提高寶寶的歸屬感，也可以增加他睡眠的時間。
5樓：帳號已登出
此外睡前給寶寶大量飲水，會產生大量的尿液，增加寶寶尿床或半夜起夜的次數，直接影響了睡眠質量。一般來說在睡前1小時，應儘量不給寶寶喝水。睡前情緒激動 4 孩子臨睡前不要玩耍得過度興奮，或者讓孩子過於疲勞。
6樓：人生皆可期待
經常在晚上的時候會得很飽，或者是經常習慣抱著孩子睡覺，這些行為都很影響寶寶的睡眠質量。
7樓：一張不夠花歲月
讓寶寶熬夜，抱著寶寶入睡，沒有乙個好的睡眠環境，比較吵鬧，有光線。
父母只要做好哪幾步，就能把健康睡眠還給不肯睡覺的孩子？
8樓：當地小有名氣的愛哭
1. 以身作則，父母要先改變。
父母是孩子的第一任老師，父母的習慣對孩子是耳濡目染的，所以要想孩子改變，家長就必須以身作則先行改變。
2.科學調整睡眠時間。
在週末和放假期間，很多父母都會不自覺地忽視對孩子睡眠習慣的培養，總覺得可以放縱一下，殊不知常常就放縱過度了。
白天任由孩子睡到自然醒，晚上又任由孩子熬夜到很晚，這都是不好的。
9樓：右手年華
要給孩子創造乙個好的睡眠環境，而且在孩子睡覺的時候可以把房間的燈光調大一些，也可以在孩子身旁放一些玩具玩偶之類的東西，也不要讓孩子在睡覺前玩遊戲，否則都會影響到孩子的睡眠質量。
在生活中，父母該如何幫助寶寶建立正常的睡眠規律？
10樓：丸子情感屋
第一要讓寶寶按時得休息 ，在鋒塌睡前不要玩得太瘋 ，第二 要把寶寶餵飽才能讓他睡 ，但是猜者也不能喂得太飽 ，容易造成肚子疼 ，穗基薯第三給寶寶蓋好被子 ，不要太熱也不要太冷 ，臨時更換紙尿褲 。
11樓：王祿
早睡早起，養成好的生活習慣，才能夠保證睡眠質量，對孩子發育也會有很大好處。
12樓：豆豆的飼養員
這需要對孩子的睡眠習慣進行了解，而且也可以給孩子制定相關的生活規律表，然後孩子按照這樣的**執行。
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