1樓：灰哥哥脬丹
食物的話不要偏食，都吃，保證營養就好 營養，起的作用是次要的，關鍵在於保證睡眠和一定的運動 因為對人體的長高起作用的是人體的激素，即內分泌 而睡眠和運動對內分泌的增加很重要 對身高較重要的運動是：慢跑 引體向上 打排球籃球等 不過如果是女生 引體向上容易使手變粗長老繭，建議可多做體操。
人是怎麼長高的
2樓：寒晚竹閻巳
你好樓主。
記得以前看過一本書，書上說，一方面，14到18是長高的**時期。是屬於後天發育，18到24是衰落時期（也就是長高比較慢的時期），24歲以後骨骼就停止發育了。
另一方面，就是先天的了。不過後天努力彌補就ok了。
其實長高，不妨說說我的想法吧。我記得以前才161（18歲），我很自卑呀，當時我就自己買了全脂奶粉（裡面是有。
鈣的成分，可以。
幫助人體長高的。脫脂的就沒有鈣的成分了），然後每天晚上堅持跳60下，之後喝牛奶，然後洗澡刷牙睡覺了。現在20歲了，身高170cm。我自己覺得真的真的很有用，我都超過我爸爸了。
你不妨也可以試下吧。反正堅持就可以了。買牛奶要買全脂牛奶，然後。
一定一定要堅持每天跳60下。
希望對你有幫助。
我給你的建議就是，千萬別練跟力量有關的，多蹦跳，打籃球，排球，縱跳聯絡，跑動單腿摸高，原地雙腿起跳，立定跳遠都可以的，同時要注意休息，睡眠不能太少，至少8小時，因為你白天跳多了，每天都保持積極安昂揚向上的衝勁，晚上又有足夠的時間睡覺來做夢，就做飛呀飛呀飛呀的夢，這就是正在長高的徵兆啦！多吃高蛋白低脂肪的食物奶製品，多吃動物蹄筋類的，比如牛蹄筋鹿筋，豆芽菜，長條狀生長很迅速的食物，你可以看看我回答其他的相關問題作為參考，祝你成功！
3樓：兒科醫生王波
人是怎麼長高的？對於人體的正常發育，很多人都是不瞭解的，人的生長發育是有很多微量元素促進，和雄、雌性激素、生長激素、甲狀腺激素等激素的分泌促成的，缺一不可，人的生長主要表現在骨骼的生長，骨骼生長了，人就長大了長高了。
骨骺就是骨幹兩端膨大的軟骨。骨骺軟骨可分為兩個部分，近關節者稱為關節軟骨，終生為軟骨；近骨幹乾稱為骺軟骨板。出生後身高所以能不斷的增高完全是依靠骨骺的軟骨持續不斷地沿骨縱軸增長加長，使得軟骨不斷骨化，從而導致人體不斷長高，所以骨骺對骨的生長起著主要作用。
當長到一定年齡時(約20歲)，骨骺停止生長並全部骨化，骨幹與骨骺完全連合在一起，骨不再繼續生長，人體長高也就停止了。正如人們由生活經驗所總結出的那樣，女長18慢悠悠，男長20過了頭。
4樓：網友
■足長身高**法。
成年的身高＝13歲時足長×7。
運用這種方法來**孩子未來的身高更為簡單方便，誤差不超過3釐公尺。
父母身高**法。
歐洲一位科學家根據這個原理，以父母的身高與子女身高的關係創造出乙個**身高的公式：
兒子身高釐公尺 ＝父親身高＋母親身高 ×女兒身高釐公尺 ＝父親身高×母親身高 ÷2這個公式基本上符合「高加高生高」，「矮配矮生矮」，「高加矮生高」的遺傳法則。這個公式是根據遺傳原理和歐洲人的身高增長速度推算出來的。
為了使這個**公式更適合我國的國情，我國的科學工作者「洋為中用」，根據我國中部地區漢族子女與父母身高的關係，把公式中的係數改為男，女之間，這樣一來，計算出來的結果就比較符合我國的實際情況。
5樓：網友
想要長高，平時多吃些蔬菜和含蛋白質高的食物，例如雞蛋，牛奶，豆腐，大豆，瘦肉，核桃等等，飲食要均衡，不挑食， 給你推薦一篇文章叫做推薦多學習下里面的內容就行，那篇文章值得每乙個想長高的人看一下，可以少走彎路的，此外你注意下睡眠，千萬要杜絕熬夜和不良的生活習慣。
6樓：匿名使用者
人之所以能長高，取決於骨骼的生長。長骨按其部位分為骨幹和骨骺，在骨幹和骨骺之間的軟骨是骺軟骨，骺軟骨不斷增生、逐步骨化。在骺軟骨未完全骨化 前，骨就可以不斷增長，人就隨之長高。
青春期結束以後骺軟骨全部骨化，骨幹和 骨骺連成一體，骨骼完全鈣化，骨就不再 增長，人的長高也就停止。
怎樣做可以讓身高變高？有什麼科學依據嗎？
7樓：可靠的越兒越兒
有很多姐妹都感覺自己的身高是硬傷，所以有很多人都想在自己的另一半身上找補 ，然而有一些時候，自己的孩子確實是認為現在也有很多人會給孩子打一些生長劑 今天和大家一起來談一談有關於身高的這個話題。<>
隨著醫美行業的逐漸發達，彷彿有很多讓我們感覺不可思議的專案突然間就出現了。在前幾年的時候也有乙個新聞，有一名女子就感覺自己的身高特別的矮，所以她就打算將自己的身高變高，反而這個醫院還真的有這個專案，然而就是把自己的腳裡面放一些東西，從而感覺到物理性變高 後來呢這個因為操作失敗，也導致於他走路都成為乙個問題 。
想和大家說這個的 意思呢就是其實當成年人骨骼完全閉合的時候，長高基本上就成為乙個非常不可能的事情的 ，所以當你成年之後，不要妄想著自己還能長高了。有很多人說，那我二十幾歲的時候還長高了一點，其實這個呢也是有可能你的骨骼閉合比較晚 在當時也因為很多的條件問題就長高了一點點，但是大多數不會超過3cm。<>
其實身高這個問題和父母的遺傳還是有一定關係的，所以有很多父母感覺自己的身高比較矮，就會給孩子打一些生長劑，這個問題還是要看自己孩子的乙個自身條件，有很多孩子可能找不到平均身高並且過了兩三年還沒有長到這個時候，其實是需要著急的，在醫院打生長劑也是醫生建議的，如果你感覺自己的孩子不夠高，就盲目的去打，這種想法絕對是錯誤的 可能很多孩子在發育的過程之中，他的速度並不是特別的快，但是在青春期的時候就會變得非常激增，所以不要著急，慢慢的等待，只要醫生說沒有問題，那麼孩子還是可能長高的 。<
有很多父母啊都希望自己孩子長高，所以就給孩子玩一些戶外運動，這個確實是有用的，在運動的過程之中，孩子身體得到調動，其實是有助於長高的，尤其是籃球，游泳這一類的運動，不僅僅可以手長腳，長長高，也是非常容易的，所以如果感覺自己的孩子身高不太理想的話，這些運動不妨做起來 。
8樓：啥地方
吃一些含鈣量比較豐富的食物，吃鈣片，慢跑，游泳，引體向上，多吃一些蔬菜和水果，這些都是可以讓身高變高的方法；這些食物的營養物質都是比較豐盛的，可以補充人體所需要的營養，會讓我們的身體變得更加強壯，也會讓我們變得更高。
9樓：山西巨集盛星辰
一定要保證充足睡眠，一定要早睡早起，千萬不要熬夜，平時要多補鈣，可以多吃鈣片，多喝牛奶，喝豆漿，多吃蔬菜水果，多吃雞胸肉，多吃動物肝臟，一定要做運動，比如說打籃球，這樣的話可以補充營養物質，然後也可以讓身高變得越來越高。
10樓：釩矽攢勵奎
經常進行體育鍛煉，均衡營養，要多給身體補鈣，多喝牛奶，這樣有助於身高變高；有一定的科學依據的，因為鈣可以很好的促進身體的發育，營養的均衡以及體育鍛煉可以促進人體的代謝，特別有助於身心健康發展。
11樓：西紅學姐
在平時要多吃一些含鈣量高的食物，然後也應該多吃些瘦肉，多吃一些奶製品和豆製品，要補充各種營養元素，還需要多加鍛鍊，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還需要保持充足的睡眠，千萬不要熬夜。因為這樣才能夠讓身體進行發育，同時也能夠促進該物質的吸收，可以達到非常好的補鈣作用，所以可以讓身高變高。
有什麼東西可以讓人直接長高？
12樓：牧典表秀美
每天晚上睡覺的時候腳努力往下伸展，頭努力往上拔。我前陣子就這麼幹的，還算有些效果吧。還有就是充足的睡眠，人身體很多東西都是在睡夢中發酵的……謹記啊，切勿熬夜~
13樓：牧群世希彤
人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。吃飯才能長高。誰活能大不是吃飯漲高的。
身高怎樣長得高
14樓：匿名使用者
多睡覺 多吃蛋白的食物 像牛奶啊之類的 還有就是多運動 其實長高還是很簡單的啦~ 呼呼··
15樓：網友
最主要是不挑食。多運動。睡前和早起時可以伸懶腰。把骨胳拉開。早睡早起。保持身心健康！…最後祝你越長越高！
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