1樓：網友
有一天，我乙個人獨處的時候，想到一件煩心事，無意中長長嘆了一口氣。「唉～～～嚯！一下開啟了新世界的大門，原來嘆氣這麼爽，那種感覺，就像什麼堵了很久的東西一下被疏通了，忍不住又大嘆了幾口。
唉！唉！唉！
神清氣爽。從此就一發不可收拾，只要稍微有點壓力就深吸一口氣，用很誇張的聲音嘆出來，所有的煩惱彷彿都隨著那一口氣被嘆出去了。人多的時候我會使用「連環嘆」，就是一聲嘆完接著一聲，一聲比一聲誇張，一聲比一聲婉轉，邊嘆邊搖頭。
嘆不了幾聲，周圍人就會憋不住笑來關心我，問我怎麼了。人就是這樣，總是想讓別人把自己不開心的事說出來，好讓大家開心開心。這個時候我心情已經很好了，於是就很樂意把自己的倒黴事分享出來，屋子裡充滿了快活的空氣我還開發了很多效用各不相同的嘆氣方式，有時會把氣嘆在塑膠袋裡扎住，和垃圾一起扔掉，有時會把氣嘆在馬桶裡然後按下衝水鍵，走夜路的時候有時會對著路邊的電線杆嘆一發，經常搞得電線杆有點不知所措。
沒辦法，君子生非異，善假於物也。
2樓：桃園結義
人臉球發洩神器，一套四個表情各異的腦袋，分別用哈、呼、嘻、哦命名，怪模怪樣的它們看起來就是一副欠揍的模樣。有黑白兩色，白色不耐髒，但相對黑色看起來要順眼一些，如果髒了洗洗晾乾就好。橡膠味不大，不過捏完吃東西前最好還是洗一下手，腦袋由聚氨酯樹脂製成，最大的優點就是抗打擊，不論你怎麼「蹂躪」，怎麼「摧殘」，它都會在放手後立刻恢復原狀。
捏乙個在手裡，手感超棒，隨時放鬆心情。
3樓：網友
洗衣服，就是一種通過摩擦清理纖維的機械運動，這麼解壓方式肯定不是我們常人所能理解的。喜歡在生氣，鬱悶，壓抑，掙扎的時候通過洗衣服減壓而且不是機洗，完全的手洗，即便是面對軍大衣，被罩之流也是樂此不疲。
4樓：名
淋浴洗澡，在淋浴頭前，將水溫調適當溫度，閉眼，憋氣，想象自己在瀑布前。超級解壓，感受水聲，憋氣到不行再睜眼。
5樓：網友
寫詩。當我累了，我就寫詩，因為詩裡又是另乙個世界，那是屬於我的世界。我是那種特別孤僻的人，我認識的人其實不少，但是我認可的真心朋友，真的沒幾個，何況他們也有自己的生活，自己的壓力，所以，我喜歡把心事交給自己。
6樓：瘋娛者
打掃廁所！我媳婦一有壓力就去打掃衛生，尤其是廁所裡的坐便器每次都擦的錚亮，所以我就特別喜歡氣她，然後她就去打掃衛生了。
7樓：抽轉組
這世界每個人都會遇到讓自己無法疏解的事情，但是昨天和丈夫吵架的今天依舊出來買菜做飯，職場上的精英們也只不過是踩了雙高更鞋穿了身套裝買菜，再平凡老實的人也會在菜市場講價講的熟絡自如，再霸道無理的，也有著為自己愛的人做飯的溫柔之心。世間百態，人生如此。不變的是不管是怎樣的人都有人在等你回家吃飯。
無論春夏秋冬，無論江河湖海。
8樓：秀時尚街拍
題主你好！建議去ktv，自己開個包房，盡情吶喊釋放吧。
7個釋放壓力的方法
9樓：小豬豬說情感
<><7個帆遲釋放壓力的方法。
養成運動習慣。
寫日記錄心情。
向朋友傾褲察訴。
冥想。出去旅態純李遊。
享受美食。大哭一場。
有什麼可以釋放壓力的方法？
10樓：夏爾
心理的不適帶來的壓力長時間得不到釋放造成的危害是不可估量的，現代人的壓力可謂是數不勝數，如何將這些壓力釋放出來呢？我們看看專家給我們開出的三劑處方，將自己的情緒調節到最好狀態。那麼面對自己的不良情緒，如何排解和發洩，這裡心理專家為我們開出了三劑處方。
第一劑「牛黃清熱散」。如果負性情緒是由於事業、家庭引起的，並且有實質性的問題存在時，一般情況下，我會先讓自己平靜下來，使心態保持平和，否則此時做出任何決定都是衝動的。最好再能約幾個好友或者同事請他們幫忙分析，把問題分析得更全面、更透徹，才有利於我自己作出決定。
自己看自己大多是片面的，別人的建議或者意見這時候顯得非常重要。所謂「牛黃清熱散」正是喻意要先冷靜思考，切不可衝動行事，如果把存在的問題解決了，那些不良情緒也自然消失了。第二劑「跌打膏」。
有些時候，由於工作壓力大或者壞天氣這些不可操控的因素造成的情緒低落，調節的方式方法也比較多。往往這種情況下我會選擇去參加一些不太擅長的體育運動，比如滑冰，既是一種學習的過程，又能體會掌握新事物的滿足感，會迅速地找回乙份愉快心情。當然，初學滑冰難免會摔跤，很多新事物剛接觸都要付出努力，所以我的第二劑藥方是「跌打膏」，用滿足感沖淡壞情緒，也不失為乙個好辦法。
最後一劑是「修身養心沖劑」。在工作生活中，會有很多不愉快的事情，當那些事情來臨時，最重要的是我們用怎樣的心態去對待，同乙個事物從不同角度去看它，有時甚至會得到截然相反的兩個答案。所以，平時多思考，讓自己擁有乙個平和的心態非常必要，當然這是乙個長期的工程，不是一朝一夕練就的。
於是，第三劑藥稱它為「養心沖劑」再合適不過。**要想能賺錢先來學學一招鮮標籤：緩解壓力。
11樓：匿名使用者
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。
煩惱就象乙個影子，時時都會如影隨形。
我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不可能因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是乙個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。
想得多，煩惱自然就會增多。
我們只是凡人，誰能做得到對於心痛，傷感而心如止水呢？
恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人能瀟灑得起來。
現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，過程可能有些漫長，「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」
只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，人會有煩惱。要怎樣去化解，全看自己心態了更多時候需要自己的努力。換一種積極的思維方式看待每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同了。
12樓：潛樺
當你覺得生活壓力太大，可以和朋友們出去旅遊；或者自己出去旅遊，放鬆自己，自然就覺得壓力沒那麼大了。學會放鬆自己。
13樓：健康新經
釋放壓力的3種方式，每乙個都很簡單，掌握好讓每天過的更舒心。
14樓：易小蛇
用你喜歡的方式化解：比如醉一次醒來就好；或找個沒人的地方痛哭一場或者找個值得信賴的人訴說。
15樓：網友
去泡個浴然後做個背療，花花錢購購物吃吃吃。
16樓：不知暖涼
運動最好，或者聽歌，玩遊戲，找朋友聊天，逛街都行。
17樓：蘇蘇
做自己有興趣的事，傾訴，打沙袋。
18樓：匿名使用者
可以，釋放壓力的方法很多的，看你想用什麼方法？
19樓：漫俊
個人感覺還是去打打拳。
20樓：獨秀
可以到沒人的地方大喊一聲。
21樓：網友
旅遊 游泳 爬山 看海 揍人。
22樓：寒雪千月之影魂
快快樂樂的大玩一天，回來睡一覺就好了。
23樓：漆黑d_e太陽
聽輕**，蒸個桑拿，做個spa啥的。
24樓：桓代厹
切西瓜遊戲，在河邊大喊大叫丟石子。
25樓：滄海浩波
減輕壓力和焦慮有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
26樓：匿名使用者
緩解壓力：
1、正確評價自己，不要過高要求自己。正確認識自己、評價自己是個性發展的重要前提之一。自己對自己的認識、評價是在發展過程中逐漸培養起來的。
對自己有正確的認識，做自己可以勝任的事情，對自己有個合理的預期和評價。
2、培養獨立的人格，減少他人評價的影響。認識自己的價值，明確應該堅持什麼、反對什麼，有明確的是非界限，且不能人云亦云，不要被周圍所左右。
3、多與人交流溝通，及時傾訴自己感受到的無助和不快。交流是釋放壓力的交效途徑，交流的過程也是自我反思的過程。通過與他人交談，獲取心理支援，增強自信心。
4、利用各種社會支援。任何心理成熟的獨立的現代人，都需要他人的幫助，廣泛的社會支援是緩解壓力不可或缺的途徑。家人是社會支援網路的重要組成部分。
此外，平時需注意擴大自己的交際範圍，從沒有利益衝突的第三方尋求心理支援。
5、從多緯度審視自己，建立自我同一性。由於自我意識具有複雜性與多維性，青年需要在多向度中審視自我、調整自我，尋找自我意識的統一點，整合自我意識，向理想自我靠近。
緩解壓力的方法。
據專家講，有幾種方法可以用來對付壓力。包括深呼吸和一種叫做冥想的思維引導方法。同時還包括體育運動，吃健康食品，休息時間充足以及平衡好工作與娛樂的時間。
醫生說，人們必須限制其飲食當中酒精和咖啡因的攝入量。人們如果喝太多含咖啡因的飲料，如咖啡，則更容易感受壓力，體內也會產更多壓力引發的激素。專家說，體育運動是減輕壓力的最有效的方法之一。
跑步，散步或者是別的體育運動專案都能使人產生身體上的變化，讓你感覺更好。體育鍛煉還能改善身體抵抗疾病的免疫系統。最近一項研究表明，鍛鍊可以防止智力下降。
緩慢深呼吸也有幫助作用。還有，自己乙個人承受壓力會使情形變得更糟。研究者發現，如果不能夠確定並宣洩自己的情感，則會導致很多健康問題，這些問題包括飲食不調，恐懼症和高血壓。
他們說，向朋友或家人宣洩感情，或者寫下自己的感受都有利於緩解精神壓力。專家說，只要有可能，人們應該儘量接受壓力或者改變壓力的狀態，減少精神壓力可以讓你感覺良好，壽命也更長些。
有什麼釋放壓力的方法？
27樓：尋醫問藥網
壓力過大！六大方法輕鬆幫您釋放壓力，人們總是會說：壓力就是動力，沒有壓力怎麼會有前進的動力。
這句話雖然沒錯，適當的壓力卻是會形成前進的動力，但是如果壓力積攢到一定程度而無法釋放的話，反而還會導致各種疾病的發生。生活中如果各種壓力過大，我們就應該學會如何釋放壓力。
心理壓力過大該如何減壓。
運用言語和想象放鬆。
通過想象，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」。在短時間內放鬆、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
羅列法請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
想哭就哭。醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。看來，讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
擁抱大樹。在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。
看恐怖片。英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
當然這個方法不是每個人都適合的，要根據自己的情況而定)
穿上稱心的衣服。
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬鬆衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，人的情緒也為之高漲起來。
男生怎麼釋放，男生釋放壓力的方法
方式有很多，看你個人愛好了，蘿蔔白菜，各有所愛，怎麼舒服怎麼來，只要不違法就行。努力工作賺錢，或出去運動。男生釋放壓力的方法 現在社會的生活節奏不斷地加快，隨之而來男生的壓力也加大了，因為他們要養家餬口，承擔著乙個家庭主力的責任，究竟有什麼方法可以釋放男生的壓力呢？下面讓我們一起去了解吧。 傾訴。有...
釋放心情的說說？釋放壓抑的心情說說有哪些
釋放壓抑心情的心情說說 有些難過傷感的沮喪說說。1.你有時候可愛，有時候浩渺如星辰。你在我對面，也在我閉眼的世界。2.你總徘徊在我的夢境裡，卻不肯露臉。3.你總在夜裡消失，變成冰冷的空氣欺負我。不好玩。4.人在年輕的時候，覺得到處都是人，別人的事就是你的事，到了中年以後，才覺得世界上除了家人已經一無...
請大家說說有什麼好的學習方法
每個說到學習方法，看來是因人而異的，因為各人的智力水平，包括記憶能力和理解能力都各有千秋，而且從小學到初中的長期學習過程中，形成了比較難以改變的學習習慣，因此有必要根據自身的情況選擇適合自己的學習方法。別人介紹的各種方法，如果不考慮自身的特點，盲目照搬，效果可能適得其反 而事實上，成績優異者學習方法...