乙個雞蛋清含多少蛋白質以及關於奧斯康諾蛋白質粉的問題
1樓：網友
雞蛋是人們常用食物。雞蛋含蛋白質最高，每500克雞蛋約含。
蛋白質122克。雞蛋清中含黏蛋白，約為。
蛋清的65％，這是一種混合物，其中有溶。
酶菌，卵蛋白的抑制物卵糖蛋白、卵黃素。
蛋白等。雞蛋清是優良的營養物質，含人。
體必需的氨基酸，蛋清中還含有碳水化合物、無機鹽、維生素等，但膽固醇脂含量極少。每100克雞蛋黃中含蛋白質13．6克、脂類 3克(其中磷脂為10％、油酸為46％及亞油酸等)，含有碳水化合物、無機鹽，含鈣134毫克、磷522毫克、鐵7毫克。雞蛋黃中還含有膽固醇和維生素，以維生素a的含量最豐富，每100克蛋黃中含維生素a3500國際單位。
雞蛋殼的主要成分為碳酸鈣，約佔 90％，其他為磷酸鈣、硫酸鈣、膠質和有機物，蛋殼能增進體內鈣質，促進腸黏膜癒合。日本學者最近研究發現，蛋清中還含有光黃素和光色素，能抑制致癌細胞和防止正常細胞癌變。
2樓：葛海棟
1:所有的禽蛋類(包括雞蛋)都屬於酸性食物。乙個雞蛋去掉殼和"內膜"(中藥名稱叫做"鳳凰衣")之後，在外面裹著一層厚厚的雞子白、雞蛋白或稱雞蛋清，雞子白是由三層成份組成的，其外層及內層都比較稀薄，而中層因含有黏蛋白(mucin，佔雞子白總重量的65％)，故而較為黏稠。
每100克中約含有蛋白質10克，脂肪克，碳水化合物克(詳見表1)。按水份和固形物所佔比重，則含水份88％，固形物12％，固形物中大約90％是蛋白質，內有：卵白蛋白(ovalbumin)佔75％，卵類黏蛋白(ovomucoid)佔15％，卵黏蛋白(ovomucin)佔7％，伴白蛋白 (conalbumin)佔3％。
2:公司一般，沒有什麼太大的品牌效應．
3:每天在訓練後的30～90分鐘裡，蛋白質的需求達高峰期，此時補充蛋白質效果最佳。但不要訓練完馬上吃東西，至少要隔20分鐘。一勺蛋白質粉倒入牛奶中服用效果最佳．
3樓：肖練武
用你那個雞蛋的重量乘以所得到的積就是你那個雞蛋的重量。
4樓：網友
安利的蛋白粉很好。
5樓：網友
不可過多吃 多項實驗和現實證明 動物蛋白致癌。
乙個雞蛋白到底含多少克蛋白質
6樓：網友
乙個雞蛋重約50克，含蛋白質約7克，脂肪約4克。
除此之外還含有卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質等微量元素。
一般對於力量健身的人每天補充3-4個就足夠了，早上乙個，健身前1-2小時1個，健身後2個(每半個小時1個)。
乙個雞蛋的蛋白含多少克蛋白質
7樓：20一生有你
乙個50克的雞蛋蛋白質的含量大約有7克，蛋白的蛋白質含量佔整個雞蛋的60%所以有克左右。
8樓：匠子生活
乙個雞蛋重約50克，含蛋白質6-7克。主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。
9樓：網友
蛋白質含量：每一百克含十四克左右，乙個雞蛋大約六十克左右，算一下：
大約840g
一顆雞蛋含多少蛋白質
10樓：網友
每100克雞蛋裡，含有13克左右的蛋白質。
吃雞蛋的好處：
1、雞蛋富含蛋白質，雞蛋中蘊含的蛋白質是最全面的蛋白質，跟其它肉類相比要更易於吸收。
2、多吃雞蛋有益於大腦發育和記憶力，雞蛋中富含膽鹼，特別有益於提高記憶力和反應力，處於青春發育期的孩子更應該多吃。
3、雞蛋可以預防動脈硬化。
4、雞蛋可以保護視力，蛋黃中的「蛋黃素和玉公尺黃素」可以保護眼睛不受紫外線傷害。
11樓：羿小天
乙個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98％以上，營養價值很高。
那麼，乙個人每天吃幾個雞蛋才比較合適呢？從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對於青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。
孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
乙個雞蛋清含有多少蛋白質？多少可以被人體吸收？
12樓：網友
蛋清是最接近蛋白質的天然食物，含水87%，乾燥物13%，含蛋白質13%*90%
13樓：網友
22克，19克可以被人體吸收。
14樓：網友
蛋清裡面的蛋白質很單一，乙個蛋清的蛋白質也就3g左右，而且吃了作用不大，蛋黃更好。
100g乳清蛋白粉蛋白質含量相當於多少雞蛋清所含的蛋白質含量？
15樓：mono教育
一般市面上買的乳清蛋白粉補劑，所含的蛋白質大概為70%-80%。而乙個雞蛋白 大約含3g的蛋白質，蛋黃也是同樣的，但是不建議吃過多的蛋黃。
乳清蛋白的吸收率是比較快的，只需要三十分鐘到四十分鐘就能夠完全被人體所吸收；而一般的蛋白粉吸收速度則比較慢，需要兩個小時甚至更長時間才能夠更好地被人體所吸收。
乳清蛋白粉是經過了先進生產工藝從牛奶當中分離出來的蛋白粉，忖度非常高，而且，還有氨基酸等等營養成分在其中，所以被稱為是蛋白之王，高蛋白自然能夠讓其效果更好的發揮出來。
16樓：彤孤蘭
首先，不必拘泥於書上的文字，應該按照，每天、每公斤體重、需要攝入多少的蛋白質，這些蛋白質**於你所吃的食物，一日三餐，也可以是乳清蛋白粉。
然後，一般市面上買的乳清蛋白粉補劑，所含的蛋白質大概為70%-80%。
而乙個雞蛋白大約含3g的蛋白質，蛋黃也是同樣的，但是不建議吃過多的蛋黃！
最後你自己算一下就明白每天該吃多少了。
希望對你有幫助。
乙個雞蛋的蛋白質含量大概是多少??
17樓：痴心像馬戲
乙個雞蛋（約50克）所含的蛋白質含量大概是6-7克。
蛋白質的需要量與膳食質量有關：
1985年世界糧農組織/世界衛生組織(fao/who)提出蛋白質需要量不分男女均為每日每千克體重，這是對完全蛋白質(優良蛋白質)而言。我國膳食構成以植物性食物為主，蛋白質的質量及消化率較差，所以，成年人蛋白質推薦攝人量為，老年人為。
其次蛋白質過多本身也會產生有害影響：
正常情況下，所以必須將過多的蛋白質脫氨分解，氮則由尿排出體外，這加重了代謝負擔，而且，這一過程需要大量水分，從而加重了腎臟的負荷，若腎功能本來不好，則危害就更大。過多的動物蛋白攝入，也造成含硫氨基酸攝入過多，這樣可加速骨骼中鈣質的丟失，易產生骨質疏鬆。
18樓：鹿
雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含13克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大公尺中也是最高的。
對於正常成年人來說，每天要攝入蛋白質量為體重)，也就是說乙個體重60kg的人，每日蛋白質最低需要量約為70g。
按照每100g雞蛋提供15g左右的蛋白質來計算，如果這些蛋白質全部由雞蛋提供，就是460g雞蛋，將近9個雞蛋的量。
但是，實際上，我們還會從主食、牛奶、禽肉、魚肉、豆製品等食物中攝取豐富的蛋白質，所以，我們沒必要吃那麼多雞蛋。
關於到底每天吃幾個雞蛋比較合適，這還是要看你的飲食結構，包括食物種類和不同食物的佔比，如果你的飲食中富含蛋白質的食物，如肉類、豆製品、奶類等豐富，一天1個雞蛋是可以的，如果不豐富，那麼一天3個雞蛋也未嘗不可。
19樓：匠子生活
乙個雞蛋重約50克，含蛋白質6-7克。主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。
20樓：匿名使用者
拿乙個70克的雞蛋來說，蛋白質的含量就是8克左右，佔了人體一天所需蛋白質量的1/10
21樓：網友
乙個雞蛋的蛋白質含量是6-7克，乙個成年人每天需要的蛋白質是體重公斤數的1—倍克數，運動量大的人或則專業運動員的需求量在2倍左右。
一般的雞蛋，乙個大約含有多少克的蛋白質
22樓：網友
【一般雞蛋蛋白質含量】乙個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。
雞蛋】又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。
23樓：網友
每百克雞蛋含克蛋白質，乙個雞蛋重約50克，含蛋白質約為克。
24樓：
乙個50g左右的雞蛋大致含蛋白質6-7g.
乙隻雞蛋的蛋清含多少蛋白質？是不是蛋黃不含蛋白質的？
25樓：網友
一般乙個雞蛋有5克左右的蛋白質，蛋黃不含蛋白質。
26樓：匿名使用者
蛋清的蛋白質高於蛋黃的蛋白質。
27樓：星期九的遺憾
蛋黃的蛋白質比蛋清高。
28樓：易俊喆
土雞蛋蛋白質佔。蛋清含有的蛋白質較多，而蛋黃所含蛋白質較少，可是，蛋黃中所含的卵磷脂、dha等是蛋清所不具有的，況且，這些營養是人體必不可少的營養物質，特別是對於兒童大腦和智力開發的作用無可比擬，其他的產品不可能達到這樣好的效果。不要覺得蛋黃有問題，只是所謂的「專家」，他們在為一些企業說話而已，就像電視臺藥品廣告一樣，他們「專家」代言的藥品，就能包治百病，你信麼？
土雞蛋的營養是很好的，特別是生態土雞蛋，健康的綠色的，能夠保障消費者既能享受美味的食品，又能保障他們舌尖上的安全。河南盛鴻生態養殖****盛鴻極山野蘆花香蛋就非常好，純山地放養，蛋清濃稠膠著，蛋黃飽滿圓潤圓大，吃起來不腥，鮮嫩好吃。給個**看看：
你覺得呢？任何東西都不能過量了，要注意膳食平衡。考慮考慮。
一個雞蛋含多少克蛋白質？
每一百克雞蛋能夠提供15g左右的蛋白質，對於正常成年人來說，每天我們要攝入蛋白質的數量為體重 也就是說如果一個人體重60kg，那麼他每日的蛋白最低需要量就是約70g，如果蛋白質全由雞蛋來提供那就是460g雞蛋 將近9個雞蛋 但實際上還會從主食 牛奶 禽肉 魚肉 豆製品等食物中攝取豐富的蛋白質，所以沒...
雞蛋清富含蛋白質，雞蛋的營養價值有多大？
雞蛋的營養價值是很大的，因為雞蛋含有豐富的蛋白質和維生素，並且也可以增強我們的抵抗力，而且也可以增強我們的免疫力，所以我覺得雞蛋的營養價值是很大的。雞蛋可以補充豐富的蛋白質 鈣 鐵 磷 維生素a以及卵磷脂，還可以降血壓，降血脂，緩解視力疲勞。雞蛋的營養價值是非常大的，雞蛋中含有蛋白質，含有維生素和礦...
尿檢蛋白質加號減號尿蛋白，尿檢蛋白質一個加號一個減號,尿蛋白 是什麼意思？
病情分析 你好，正常的尿中是不應該含有蛋白的，在尿檢中，把在尿中檢測到的蛋白的數量的多少分為幾個等級 其中 表示陰性，指尿中沒有發現蛋白 表是弱陽性，指尿中僅發現微量蛋白 再往後隨著 號的增多，代表著尿中發現的蛋白的數量的增多。指導意見 尿蛋白 一般沒事，如果血壓高於120 90mmhg就要注意了，...