1樓：苦瓜呱呱
理解樓主的心情，雖然我不太瞭解此類煩惱，推薦二個人都不妨多學習自我成長，陶冶人格氣質。我幫你找了一段比較有思想的心理學語錄，好像是一位知名心理學專家寫的，你不妨隨喜讀讀看：
讓我們悟一悟水對我們的啟示吧：它無論在何處，都恆順自然地變化為霜、雪、霧、冰，但都不失水的本性。
它不會因身在冰山而生冰冷煩惱之念；也不會因身在地下而生黑暗壓抑之心；它不會因身陷沼澤汙泥而有鬱悶困惑之感；也不會因身限小溪而成心胸狹窄之度；它不會因身在江河而得意；也不會因身在湖海而忘形；它不會因昇華高空而傲慢；也不會因從天再降而悲哀；在它流經的途中，不論遇到山石草木，萬物多緣，它都是毫無牽掛地放下萬緣，順其自然地奔騰向前，它在遇到該轉彎的時候即可轉彎；它亦十分清楚自己的使命一江春水向東流，誓不回頭，然而這一切都在無為的自然之中，它走過的一切道路，都充分體現了清靜無為，而又無所不為的真空本性。水所流經的一切法界，各維各道，哪一道不是極樂呢？哪一道不是淨土呢？
這就是水給我們的啟示。 節選自《走出焦慮風暴》，這是一本新書，豆瓣上好像評論也不錯，內容比較豐富，作者分享了十多種科學的情緒平衡策略，看看是否對你會有參考價值。
2樓：橘右京情感
您好，很高興為您解答，迴避型依戀者和焦慮型依戀者，在對待親密關係伴侶中，兩者思維行為截然相反，乙個追乙個跑，格格不入的兩者卻又相互吸引，相愛相殺。
在《志明與春嬌》中，張志明就是迴避型依戀最好詮釋：在親密關係中，無論是開始階段，還是最終走進穩定期，每個關係遞進的節點，無不逃避退縮，給人一種永遠長不大的孩子的表象，令人著急。餘春嬌是焦慮型依戀，兩人相愛又相互折磨。
在《志明與春嬌》中，張志明就是迴避型依戀最好詮釋：在親密關係中，無論是開始階段，還是最終走進穩定期，每個關係遞進的節點，無不逃避退縮，給人一種永遠長不大的孩子的表象，令人著急。餘春嬌是焦慮型依戀，兩人相愛又相互折磨。
和迴避型依戀人格的人相戀，最大的感受就是在感情上吃不飽，還會對他產生懷疑：他真的愛我嗎？想聽甜言蜜語，他卻眼神遊離。
你說了很多話，他卻簡單的點點頭，就連吵架的時候，他根本不接招，你拳拳落空。你患得患失，他人際淡漠。
提問。我是迴避型依戀人格，和焦慮性依戀人格在一起我該怎麼辦。
無論何種依戀型別的人，都要理解愛的語言從來都不是通用的，每個個體都會有自己獨特的一套語言，同乙個行為由不同的人做出來表達的意義可能截然不同。希望我們都擁有愛與被愛的能力，用對的方式愛人，同時也愛自己。願有人與你立黃昏，有人問你粥可溫，目之所及都是幸福的模樣。
焦慮型依戀人格怎樣才能緩解？
3樓：養豬小梁愛生活
藥物**，心理**
藥物**。總的來說，沒有一種藥物對人格障礙**有效。但出現異常應激與情緒反應時臨時少量對症用藥是很有幫助的，某些藥物可用減輕某些症狀。
這種方法並非一勞永逸，並且對於改善其他症狀療效不佳，因為與人格障礙有關的問題本來就很頑固，所以對藥物**有效的症狀通常在停藥後**。
心理**。人格障礙者是自我協調的，他們一般不會主動求醫，常常是在環境及社會地位改變後不能適應感到痛苦，或出現情緒睡眠方面的症狀危機時才到醫院尋求**。
由於社會化問題是人格障礙的最關鍵和最重要的因素，所以心理干預首先是重建他們的心理和社會環境，創造關心、愛護和不受歧視的氛圍。
預防：乙個人的人格障礙，是在早年就開始形成了，所以強調兒童早期教育，在幼年時期培養健全的人格，對預防 人格障礙的發生、發展至關重要，當兒童出現行為問題時，父母及老師絕不能疏忽大意、聽之任之，而應及時設法矯正，看心理醫生或精神科醫生。
有的父母對孩子過度寵愛、放縱孩子的個性任其發展，則容易使孩子的個性形成偏離正常，貽誤終身。年輕父母尤其是獨生子女的父母，懂得這一點是十分重要的。
家庭、幼兒園和學校要對孩子予以良好教育，及時糾正孩子的不良行為。減少家庭糾紛，避免父母離異，應創造良好的人際關係和生活環境，對人格障礙的預防亦大有裨益。
4樓：精神春天
即使都是焦慮型依戀人格，也沒有乙個固定的**緩解方式。
去看醫生，去了解下自己的問題，解決癥結。
人格障礙**起來不是那麼輕鬆的事，但是既然有了這個問題，那還是要面對的。
5樓：晚楓
緩解治標不治本 只會壓抑著 終有一天爆發 相處也不會開心 失去了最重要的東西時，你自然就會知道怎麼解決這問題，找到缺失安全感的原因可以緩解，遇到對的人才是關鍵。
焦慮型的依戀人格
6樓：
摘要。你好，焦慮型依戀人格指的是一種常見的病態人格，通常具有以下的特質：1.
對關係缺乏安全感在與人相處的關係中，通常極度的缺乏安全感，並且會對自己缺乏自信，以及對對方不信任。2.佔有慾比較強在相處的關係中，尤其是兩性相處的關係中，會表現為比較強的佔有慾，比如隨時想要知道另一方在做什麼，甚至在想什麼。
3.嚴重的焦慮感在關係中，對方的很多行為會導致患者焦慮，如果對方對於患者減少關心，就會引起患者極大的焦慮和不適。上述就是焦慮型依戀人格的主要特質，焦慮型依戀人格對於個人的影響是比較大的，會嚴重影響個人人際關係的發展，尤其是兩性關係的發展。
你好，焦慮型依戀人格指的是一種常見的病態人格，通常具有以下的特質：1.對關係缺乏安全感在與人相處的關係中，通常極度的缺乏安全感，並且會對自己缺乏自信，以及對對方不信任。
2.佔有慾比較強在相處的關係中，尤其是兩性相處的關係中，會表現為比較強的佔有慾，比如隨時想要知道另一方在做什麼，甚至在想什麼。3.
嚴重的焦慮感在關係中，對方的很多行為會導致患者焦慮，如果對方對於患者減少關心，就會引起患者極大的焦慮和不適。上述就是焦慮型依戀人格的主要特質，焦慮型依戀人格對於個人的影響是比較大的，會嚴重影響個人人際關係的發展，尤其是兩性關係的發展。
所以對於焦慮型依戀人格要及時調整，主要可以採取心理干預的方式調整，具體情況如下：1.認知行為**可以幫助患者調整負面認知，引導患者建立正面認知，從而既可以提公升自信，也可以改善關係中的焦慮以及依賴行為。
2.精神分析**精神分析**可以幫助找出患者在關係中缺乏安全感的根源，所以可以從根本上解除焦慮型依賴人格。
需要怎麼去做。
我就是你上面說的這幾種。
解決方法嗎？有認知行為**和精神分析**，也可以找當地心理諮詢的老師對你的情況做乙個瞭解以及更加科學的解決方案。
諮詢當地的心理醫生？
是屬於心理出了問題嗎。
張張是屬於人格，性格方面的問題，心理醫生也會有更好的建議的。
因為很多事情都是跟我媽心理活動密切相關的。可能在這一方面對你的幫助會大些。
現在和男朋友的關係處理不好在加上是異地、他經常一下沒回資訊沒接**我就會受不了、就會胡思亂想是不是和其他女的在一起。
什麼是焦慮依戀型人格？
7樓：子靜子的人
1.極度渴望親密與陪伴，比安全型人格更加需要另一半愛的回應與關注。
2.如果對方未能滿足自己的期待，或是感到對方對自己關注不足時，會感覺到被拋棄，傷心、害怕、焦慮、憤怒等情緒隨之產生。
3.常常害怕別人不喜歡自己，卻又很難面對這個恐懼，這部分人群往往覺得自己有問題，時常自我懷疑與自我否定，進而也會伴隨「低自尊」和討好型人格的出現。
4.自卑感如影隨形，但又偶爾盲目自信。總是放大對方的優點，覺得對方優秀。
5.情緒波動大，容易反覆不定，也就是大家所說的「有點作」。
6.就像是創傷的強迫性重複一樣，焦慮型個體很容易被迴避型個體所吸引。
7.有很強的佔有慾和敏感的自尊心，容易吃醋。願意付出，甚至犧牲自我感受來維繫感情。但又非常害怕被傷害和被漠視。
8.心理敏感脆弱，總是會在對方的各種行為上找到自己不被愛的「證據」。
9.思維極端，容易把分手掛在嘴邊。過於理想化的付出，總認為自己的付出就是對方想要的。
10.焦慮依戀型人格的成因往往**於童年時嚴格的家教和時好時壞的親子關係。他們渴望穩定的親密關係，而且非常害怕失去，進而產生焦慮。
11.焦慮型個體善於放大生活中的小事，害怕付出得不到回應，進而失去這一切。
迴避型依戀人格是什麼，迴避型依戀人格？
迴避型依賴人格也就是既有迴避型人格的問題，也有依賴型人格的問題。迴避型人格的問題，主要是在人際關係當中，特別是親密關係當中有非常嚴重的問題，可能拒絕親密的關係 甚至沒有親密關係的需要，往往表現的很冷漠甚至冷酷，缺乏對生活的興趣以及追求，總是在生活當中迴避過多的親密接觸，會在親密關係，尤其是夫妻關係 ...
如何解釋迴避型依戀 什麼叫回避型依戀
迴避型依戀是母親在場或者離開都無所謂，自己玩自己的。實際上這類嬰兒與母親之間並未形成特別親密的情感聯結，被稱為無依戀嬰兒。依戀是嬰兒與主要撫養者之間最初的社會性聯結，也是嬰兒情感社會化的重要標誌。安斯沃斯通過陌生情境研究法，把嬰兒分為安全型依戀 迴避型依戀和反抗型依戀。安全型依戀的嬰兒將母親視為安全...
迴避型人格是什麼？迴避型人格是什麼意思？
迴避型人格障礙，是以全面的社交抑制 能力不足感 對負面評價極其敏感為特徵的一類人格障礙。患者在幼年或童年時期就開始表現出害羞 孤獨 害怕見陌生人 害怕陌生環境等。成年以後這些問題對患者的社交和職業功能產生不利影響。這類患者總覺得自己缺乏社交能力，缺乏吸引力，在各方面都處於劣勢，因而顯得過分敏感和自卑...